6 enkle øvelser med redondobold

Den lille redondobold kan gøre dig til klassens stærkeste kvinde. Klik "download" og se alle øvelser helt GRATIS.

Den lille bold ser ikke ud af meget, men den kan gøre mere ved din krop, end du tror. Prøv selv!

Et enkelt pust, og så er du klar til at træne.

Få en rank og flot ryg med tre effektive rygøvelser.

Trods sit uskyldige udseende kan redondobolden virkelig udfordre dig. Seks enkle øvelser er nok til at styrke alle kroppens muskler, og når du er færdig, lukker du luften ud af bolden igen, og så fylder den ingenting i din taske.

LÆS OGSÅ: Træningsbold – sådan bruger du den

Klik på "hent artikel" og få øvelserne GRATIS

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background