Luk

00.00

-00.00

Nem morgentræning, der giver energi

Vil du varme op først?

Nem morgen...

Nem morgentræning, der giver energi

8 min.

Begynder

Væk kroppen, og tank energi til resten af dagen med en skøn morgentræning, der på 8 min. kommer hele kroppen rundt. Øvelserne både styrker og strækker.

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en video med øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.

Hunden (yogastræk)

Walkout

Diagonalløft på knæ

Hånd til hæl

Back extension

Planke til sideplanke

Squat med knæløft

Lårstræk

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en video med øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.