Kalorietabel for bønner Hvor mange kalorier er der i brune bønner i forhold til fx linser og kikærter? Og hvad sker der med kalorieindholdet, når vi udbløder tørrede bønner? Få svar her!
DEN STORE JULEBOG 2020 fra BO BEDRE Glæd dig til julens bedste idéer fra BO BEDRE og få over 100 sider fyldt med inspiration for kun 119,50 kr. + porto og eksp.
Sommersalat med kylling og quinoa Gør aftensmad let og sund som en leg på bare 30 minutter. Prøv foreksempel at lave denne lette sommersalat med kylling, quinoa og rødbeder.
Squashpasta med rejer og hvide bønner Se hvordan du på kun 20 minutter laver lækker squashpasta med rejer, hvide bønner og tomater.
Asiatisk boks fyldt med proteiner Gør madpakken til en eksotisk og spændende oplevelse på kun 10 minutter.
Chili con carne med kalvekød og majs Chili con carne med kalvekød og et strejf af chokolade. En nem og spicy klassiker med et twist, der er perfekt at holde varmen på.
Suppe med tomat, sortkål og bønner Lav varm vintersuppe med tomat, sortkål og hvide bønner. Det tager kun 20 minutter - og så er den helt perfekt til en kold aften.
Rødkålssalat med rødbeder og bønner Brug årstidens grøntsager og lav en rød salat af rødkål og rødbede. Tilsæt hvide bønner og æble, og voilá! Aftensmad på 30 minutter.
Sortkålssuppe med hvide bønner Spis autentisk italiensk suppe med sortkål, hvide bønner, tomat og parmesan til aftensmad. Se her, hvordan du laver sortkålssuppen.
Salat med pære og edamamebønner Lækker og let salat med pære, edamamebønner og kål. Det tager kun 15 minutter.
Bønnesalat med spicy kødboller Se hvordan du laver lækker sensommersalat med hvide bønner, nektariner og spicy kødboller på 20 minutter.
Bagt laks med pesto Få gode ideer til hvordan du nemt og hurtigt kan lave sund aftensmad på max 30 min. Prøv for eksempel bagt laks med pesto, bønner og knas af parmaskinke.
Torsk i tomatsauce med bønnesalat Slut med at smide rester ud! Lav en lækker ret med torsk og bønner i aften - og genbrug resterne til en ny lækker ret i morgen!
