Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browser1 brød / 18 skiver
Forberedelsestid: 15 minutter
Tilberedningstid: 30 minutter
Tid i alt: 1,5 time - Hævetid: 45
4 dl lunkent vand
½ pakke gær
2 æg
1 spsk. koldpresset olivenolie
2 tsk. agavesirup
3 spsk. FiberFin (glutenfrit og fiberrigt majsbaseret mel)
1½ tsk. salt
100 g græskarkerner
1 tsk. stødt koriander
120 g kikærtemel
175 g fuldkornsrismel
200 g quinoamel
Pynt
1 æg til pensling
Græskarkerner
Energi: 143 kcal
Protein: 5,4 g
Fedt: 4,5 g
Kulhydrat: 20 g
Kostfibre: 4,2 g
Få de bedste tips til din træning, de lækreste opskrifter og den nyeste viden om sundhed.
LIGE NU: Få 6 gratis hjemmetrænings-programmer, når du tilmelder dig vores nyhedsbrev. Glæd dig til at komme i topform og booste din forbrænding med verdens bedste øvelser!
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med spændende
artikler samt markedsføring om I FORM via e-mail.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Læs mere