Hvid bønnecreme

9 timer
170/26 kcal

Den hvide bønnecreme egner sig ideelt som erstatning til smør eller hummus.

Hvid bønnecreme

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 66 g hvide bønner
  • 2 fed hvidløg
  • ⅓ dl citronsaft
  • 2 spsk. ekstra jomfruolivenolie
  • Havsalt og friskkværnet sort peber

Sådan gør du

  • Skyl bønnerne, og udblød dem på køl i 8 timer.

  • Skyl dem igen, og kog dem i vand i 45 minutter.

  • Blend dem med ½ dl af kogevandet, fint-revet hvidløg, citron og olie.

  • Smag til med salt og peber.


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background