Name: Hjemmelavet, cremet tomatsuppe med røde linser og ristede græskarkerner
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 2 cloves hvidløg; 1 - løg; 1 teaspoon ekstra jomfruolivenolie; 1 can hakkede tomater; 1½ dl vand; 2 dl røde linser; 1 teaspoon havsalt; Sort peber, friskkværnet; 1 handful frisk oregano, alternativt 1 tsk. tørret; 1 teaspoon sukker; 2 slice groft surdejsbrød; 2 - græskarkerner; 2 tablespoon creme fraiche, 9 %

Luk

Ingredienser

Sådan gør du

Fakta

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

2 fed hvidløg
1 løg
1 tsk. ekstra jomfruolivenolie
1 ds. hakkede tomater
1½ dl vand
2 dl røde linser
1 tsk. havsalt
Sort peber, friskkværnet
1 håndfuld frisk oregano, alternativt 1 tsk. tørret
1 tsk. sukker

Tilbehør:

2 skiv. groft surdejsbrød
2 græskarkerner
2 spsk. creme fraiche, 9 %

Tip! Du kan bruge græsk yoghurt i stedet for creme fraiche, hvis du har sådan noget på lager.

Mest læste lige nu

Styrketræningsøvelser

Sund hele sommeren med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent får du adgang til både site og app.
Læs mere om I FORM digital

Videotræninger mellem 10 og 30 min.
Løbeprogrammer med lydguide
Adgang til 1000+ sunde opskrifter
Mail med ny sund madplan hver uge

Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-

TILBUD: Få 3 måneder for 49 kr.

Mere om Aftensmad

Stegte kyllingelår på fersken-tomat-salsa

I FORM anbefaler

Hjemmelavet, cremet tomatsuppe med røde linser og ristede græskarkerner