Name: Hjemmelavet, cremet tomatsuppe med røde linser og ristede græskarkerner
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 2 cloves hvidløg; 1 - løg; 1 teaspoon ekstra jomfruolivenolie; 1 can hakkede tomater; 1½ dl vand; 2 dl røde linser; 1 teaspoon havsalt; Sort peber, friskkværnet; 1 handful frisk oregano, alternativt 1 tsk. tørret; 1 teaspoon sukker; 2 slice groft surdejsbrød; 2 - græskarkerner; 2 tablespoon creme fraiche, 9 %

Hjemmelavet, cremet tomatsuppe med røde linser og ristede græskarkerner

Ingredienser

Tilbehør:

Sådan gør du det

Sådan ved du, om du har delte mavemuskler

Derfor er vinterbadning en gave til din krop

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Sådan skal du træne, når du er 60+

12 tips til et langvarigt vægttab

Sådan laver du ingefærshots

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Øvelsen til dine baller, som du aldrig har hørt om

Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur

ADHD – Det rammer også kvinder

Mexicansk tortilla-lasagne

Lasagne med laks, grønkål og valnødder

Hjemmelavet suppe med hakket oksekød

Italienske kødboller i tomatsovs a la ratatouille

Hakket oksekød med hvidkål og gulerødder

Sund spaghetti bolognese

Wok med kylling, cashew og grøntsager

Vegetarwok med nudler og æg

Wok med oksekød i strimler, nudler og grøntsager

Wok med laks og lilla spidskål

Lav den perfekte blomkålspizza

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Sådan laver du perfekt laks i ovn

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Tab dig sundt og sikkert med en I FORM Kostplan

Få sund og lækker aftensmad med I FORMs madplaner

Kalorieberegnede kostplaner: Find dit mål, følg planen, se resultater!

Hvor meget ved du om keto?

28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge

Ny online træningsserie: 6 videoer, der øger din forbrænding

Periodisk faste – sundt eller sygt?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?