Name: Blomkålscurry med linser, brød og creme fraiche
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: ½ - løg; 2 cloves hvidløg; 300 gram blomkål; 1½ teaspoon ekstra jomfruolivenolie; 1½ teaspoon rød karrypasta; 2 dl røde linser; 1½ dl kokosmælk; 2 dl vand; 2 dl tomatpassata (mosede tomater); 1½ teaspoon stødt koriander; ½ teaspoon havsalt; Sort peber, friskkværnet; 1 slice groft brød; 2 tablespoon græsk yoghurt, 2 %; Frisk koriander, alternativt bredbladet persille

Blomkålscurry med linser, brød og creme fraiche

Ingredienser

Tilbehør:

Sådan gør du det

Få stærke ben med I FORMs julekalender

1. december

Hvorfor er min balance så dårlig?

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Sundere hjem på 2 minutter

Stop disse kræftformer med motion

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Sådan lader du energiniveauet op

10 tegn på en stram hoftebøjer

PROGRAM: Kom i gang med at løbe

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

Lige nu: Resten af året gratis

Græske frikadeller med ovnbagte kartofler og græsk salat

Kalkungryde med paprika og kartoffelmos med rodfrugter

Stegte fiskefrikadeller med stuvet spidskål og kartofler

Koteletter i fad med pikantost, grøntsager og fuldkornsris

Rødkålssalat med appelsin og valnødder

Pastasalat med pesto og bagte rodfrugter

Grønkålssalat med æble, granatæble og mandler

Grøntsagssuppe med linser

Sunde kyllingefrikadeller med spidskålssalat og groft brød

Hjemmelavet, cremet tomatsuppe med røde linser og ristede græskarkerner

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Her er de 5 mest populære træningsprogrammer

8 sunde kostprincipper

3 nemme trin til at behandle akutte løbe- og træningsskader

Lav din egen surdej

TEST: Hvilken træningsform passer til dig?

Sådan laver du perfekt laks i ovn

TEST: Er du stresset?

De 20 vigtigste spørgsmål om blodtryk

VIDEO: Lækre, sunde bananpandekager på 5 min.

Får du nok dyb søvn?