Name: Blomkålscurry med linser, brød og creme fraiche
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: ½ - løg; 2 cloves hvidløg; 300 gram blomkål; 1½ teaspoon ekstra jomfruolivenolie; 1½ teaspoon rød karrypasta; 2 dl røde linser; 1½ dl kokosmælk; 2 dl vand; 2 dl tomatpassata (mosede tomater); 1½ teaspoon stødt koriander; ½ teaspoon havsalt; Sort peber, friskkværnet; 1 slice groft brød; 2 tablespoon græsk yoghurt, 2 %; Frisk koriander, alternativt bredbladet persille

Blomkålscurry med linser, brød og creme fraiche

Ingredienser

Tilbehør:

Sådan gør du det

Derfor er vinterbadning en gave til din krop

Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur

Sådan ved du, om du har delte mavemuskler

Sådan skal du træne, når du er 60+

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

KOSTPLAN: Sådan skal du spise på tarmkuren

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Sådan laver du ingefærshots

Hvorfor klør det i min hovedbund?

ADHD – Det rammer også kvinder

Mexicansk tortilla-lasagne

Lasagne med laks, grønkål og valnødder

Hjemmelavet suppe med hakket oksekød

Italienske kødboller i tomatsovs a la ratatouille

Hakket oksekød med hvidkål og gulerødder

Sund spaghetti bolognese

Wok med kylling, cashew og grøntsager

Vegetarwok med nudler og æg

Wok med oksekød i strimler, nudler og grøntsager

Wok med laks og lilla spidskål

Lav den perfekte blomkålspizza

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Sådan laver du perfekt laks i ovn

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Tab dig sundt og sikkert med en I FORM Kostplan

Få sund og lækker aftensmad med I FORMs madplaner

Kalorieberegnede kostplaner: Find dit mål, følg planen, se resultater!

Hvor meget ved du om keto?

28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge

Ny online træningsserie: 6 videoer, der øger din forbrænding

Periodisk faste – sundt eller sygt?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?