Name: Lækker salat med spidskål, ristede kikærter og avocado
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 3 dl kikærter, fra dåse; 1 teaspoon ekstra jomfruolivenolie; 1 teaspoon stødt koriander; ½ teaspoon havsalt; Sort peber, friskkværnet; 400 gram spidskål; 1 - stor gulerod; 1 - avocado; Frisk koriander; Lime, saften; 1 tablespoon ekstra jomfruolivenolie; 1 teaspoon dijonsennep; 1 teaspoon honning; 1 teaspoon hvidvinseddike; ½ teaspoon havsalt; Sort peber, friskkværnet

Lækker salat med spidskål, ristede kikærter og avocado

Ingredienser

Dressing:

Sådan gør du

Hvad er ingefær godt for?

Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur

5 ultimative maveøvelser

Farvel fedt, hej muskler

KOSTPLAN: Sådan skal du spise på tarmkuren

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Hoften: 4 typiske grunde til, du får ondt

Sådan passer du på dine skuldre

Sådan laver du ingefærshots

Sunde, nemme madpakke-idéer

Æggekagen, der passer sig selv i ovnen

Bagt avocado med æg

Avocado med rejecocktail

Æggewrap uden mel med kylling og spinat

Marinerede kalkunspyd med kålsalat og dip af peanutbutter

Sund broccoli vaffel-sandwich med skinke og ost

Lækker salat med tun, æg og oliven

Frikadeller med blomkålssalat og mandler

Laksefilet i ovn med grøntsagsstænger og hummus

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får

Vi elsker blåbær

NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Er chiagrød overhovedet sundt?

Sund pizza – sådan!

3 effektive rygøvelser