Name: Lækker salat med spidskål, ristede kikærter og avocado
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 3 dl kikærter, fra dåse; 1 teaspoon ekstra jomfruolivenolie; 1 teaspoon stødt koriander; ½ teaspoon havsalt; Sort peber, friskkværnet; 400 gram spidskål; 1 - stor gulerod; 1 - avocado; Frisk koriander; Lime, saften; 1 tablespoon ekstra jomfruolivenolie; 1 teaspoon dijonsennep; 1 teaspoon honning; 1 teaspoon hvidvinseddike; ½ teaspoon havsalt; Sort peber, friskkværnet

Luk

Ingredienser

Sådan gør du

Fakta

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

3 dl kikærter, fra dåse
1 tsk. ekstra jomfruolivenolie
1 tsk. stødt koriander
½ tsk. havsalt
Sort peber, friskkværnet
400 g spidskål
1 stor gulerod
1 avocado
Frisk koriander
Lime, saften

Dressing:

1 spsk. ekstra jomfruolivenolie
1 tsk. dijonsennep
1 tsk. honning
1 tsk. hvidvinseddike
½ tsk. havsalt
Sort peber, friskkværnet

TIP! Drys evt. med flagesalt til allersidst. Det klæder de fleste vegetarretter.

Mest læste lige nu

Styrketræningsøvelser

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
Adgang til 1000+ sunde opskrifter
Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Mere om Frokost

Low FODMAP-æggekage med kartofler, peberfrugt og spinat.

I FORM anbefaler

Lækker salat med spidskål, ristede kikærter og avocado