Name: Squash-spaghetti med tomatsovs og linseboller
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Ingredients: 2 squash; 240 gram grønne linser, kogte og drænede; ½ løg, fintrevet; 2 cloves hvidløg, knuste; 1 æg; 2½ tablespoon mel; 5 tablespoon havregryn; 1½ teaspoon oregano; 2 tablespoon parmesan, revet; 1 handful bredbladet persille, finthakket; 1 handful basilikum, finthakket; null Havsalt; null Sort peber, friskkværnet; ½ tablespoon ekstra jomfruolivenolie; ½ lille løg; 1-3 cloves hvidløg, knust; 1 lille gulerod; 1 can hakkede tomater; 1 teaspoon oregano; ½ teaspoon timian; 1 nip cayennepeber; ½ tablespoon akaciehonning; 1 handful basilikum, grofthakket; 1 handful bredbladet persille, grofthakket; null Havsalt; null Sort peber, friskkværnet

Squash-spaghetti med tomatsovs og linseboller

Ingredienser

Linseboller:

Tomatsovs:

Sådan laver du vegetariske linseboller med tomatsovs

Slut med ondt i lænden

Er flåede tomater på dåse også sunde?

8 råd til at holde tæt, når du træner

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Så meget påvirker dine tarme dit humør

Hvad er iskias-smerter?

5 facts om gurkemeje og og dit helbred

Verdens sundeste og nemmeste bananbrød

Sådan laver du ingefærshots

Hel kylling i ovn med salat og kold sauce

Stegte rødspætter med persillesovs, kartofler og spidskål

Rispapirruller med kylling og grønt

Lynhurtig wok med tigerrejer

Butter chicken med grillede grøntsager

Indiske kødboller i karrysovs

Græskarsuppe med sprøde selleritern

Vegetar samosa med raita-dip

Chicken tikka masala

Juicy vegansk burger med kikærtebøf

Veganske 'tex mex'tortillas

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får

Vi elsker blåbær

NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Er chiagrød overhovedet sundt?

Sund pizza – sådan!

3 effektive rygøvelser