Hjemmetræning

Den bedste træning er den, du rent faktisk får lavet. Og hjemmetræning er skønt, fordi du kan træne, lige når det passer dig. Med blot en træningsmåtte og lidt plads omkring dig kan du træne lige så effektivt derhjemme som i fitnesscenteret.

Fordele ved hjemmetræning

• Du bestemmer selv, hvornår du vil træne
• Ingen ventetid til maskinerne
• Du sparer tid på transport
• Ingen kigger, hvis du har dine gamle, hullede tights på
• Du har dit eget private omklædningsrum

Vi har over 150 forskellige træningsprogrammer til din hjemmetræning. Og vi håber, at et eller flere af dem kan hjælpe dig til at finde træningsglæden og få en sundere og stærkere krop.

Rigtig god hjemmetræning!

Her får du 4 øvelser, som er nemme, effektive og gode at begynde med, når du skal i gang med hjemmetræningen.

1. Hælspark
2. Gående squat
3. Planke med knæstræk
4. Flutter kicks

Prøv I FORM’s videotræning – her kan du se alle øvelserne og prøve endnu flere hjemmetræningsprogrammer.