Middelhavskost – 50+ opskrifter på lækker aftensmad

Sundere mad end middelhavskost finder du nok ikke. Glæd dig til lækre råvarer og nemme middelhavskost-opskrifter på salater, dips, brød og retter med fx grøntsager, fisk, skaldyr og kylling.

Middelhavskost-opskrifter, 4 forskellige retter

MIDDELHAVSKOST – sundt, nemt og lækkert. Glæd dig til opskrifter på fx græsk salat, hummus, marinerede kyllingespyd og paella.

Du kan godt begynde at glæde dig, for her dækker vi bord med den ene lækre Middelhavsret efter den anden.

Vi serverer alt, hvad hjertet kan begære indenfor salater, dips, brød, desserter og retter med kylling, fisk, skaldyr, kød og bælgfrugter.

Supersundt og megalækkert

Den traditionelle og supersunde middelhavskost har en lang række sunde effekter, der forebygger sygdom.

Lige så vigtigt er det dog, at der er tale om megalækker mad med gode, friske råvarer. Og hvad er mere genialt end at spise sund mad, der samtidig smager rigtig godt?

Er du enig, så scroll ned over vores mange fristende middelhavskost-opskrifter. Det bliver helt sikkert svært at vælge.

Skøn Middelhavs-middag

Hvad siger du fx til at starte med en omgang grillede tigerrejer med hvidløg og chili? Herefter kan du servere marinerede kyllingespyd sammen med en skøn tabbouleh med vandmelon og måske hjemmebagte fladbrød og hummus til.

Er der plads til dessert, kan vi varmt anbefale grillet ananas med vaniljecreme.

Find links til alle de nævnte middelhavskost-opskrifter herunder. Mums – og velbekomme!

Læs også: Kan man spise Middelhavskost til morgenmad?

1 Middelhavskost-opskrifter på salater


2 Middelhavskost-opskrifter på vegetar-retter og tilbehør


3 Middelhavskost-opskrifter med fisk og skaldyr


4 Middelhavskost-opskrifter med kylling


5 Middelhavskost-opskrifter med oksekød eller svinekød


6 Middelhavskost-opskrifter på dips


7 Middelhavskost-opskrifter på desserter