Grillspyd med marineret kylling, squash og peberfrugt (opskrift) | I FORM

Luk

Undgå at skærmen slukker

TIP! Læg træspyd i vand, cirka 30 min. før du skal bruge dem. Så bliver de ikke sorte.

Mest læste lige nu

Kvinde holder på sin flade mave

Kvinde går en tur i solen

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis

Kalorieforbrænding

En kvinde er fortvivlet, fordi hun går rundt med en ubehandlet ADHD.

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning

5 km løbeprogram

Billede af kvinde i træningstøj, der står og træner sin mave.

Styrketræningsøvelser

Kvinde med faste baller

Smilende kvinde børster tænder, så hun undgår dårlig ånde.

BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI

Moden kvinde på spinningcykel

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
Adgang til 1000+ sunde opskrifter
Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

IFD_maren_rød_mobil_square

Mere om Aftensmad

Tabbouleh –

En skål low FODMAP-Ramensuppe med et halvt æg på toppen.

Stegte kyllingelår på fersken-tomat-salsa

Tortillas med torsk og tropisk salsa med mango og ananas

Chili con carne med majskolbe

Fiskefrikadeller og pastasalat med persillepesto

Kylling med rodfrugtfritter og dip af sød kartoffel

Fuldkornsvafler med grøntsager og laks

Kyllingesuppe med kartofler og porre

Broccolivafler med ærtehummus, avocado og dukkah, opskrift

Indisk tomat-grøntsagssuppe med kikærter

Newsletter background

I FORM anbefaler

En tegnet, glad mave, hvor der er low FODMAP-råvarer på vej ned i.

Hvide og grønne asparges

To kvinder hiker sammen på en vandretur.

En kvinde har leverpletter og pigmentpletter, som hun ønsker at fjerne.

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning

5 km løbeprogram

Kvindekrop, mave med visualisering af tarme, tarmbakterier

Kvinde der har ondt i lænden

Kvinde laver maveøvelse

Kvinde løber

5 km løbeprogram