Grillspyd med marineret kylling, squash og peberfrugt

25 minutter
110 kcal

En af sommerens sundeste og skønneste retter til grillen - prøv I FORMs grillspyd med marineret kylling og grøntsager. Velbekomme!

Spyd med kylling og grøntsager

NEM OG LÆKKER GRILL FAVORIT - prøv vores grillede kyllingespyd

© wichmann+bendtsen

Grillspyd med marineret kylling, squash og peberfrugt

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 stk.

Marinade:

  • ⅔ spsk. ekstra jomfruolivenolie
  • ¼ tsk. havsalt
  • Sort peber, friskkværnet
  • ⅔ fed hvidløg
  • økolime, saft og skal
  • ⅔ spsk. soja
  • ⅓ spsk. akaciehonning

Spyd:

  • 100 g kylling
  • squash
  • rød peberfrugt

Sådan gør du

  • Bland alle ingredienser til marinaden.
  • Skær kylling i mundrette stykker, og vend i marinaden.
  • Skær squash og peberfrugt i grove stykker.
  • Fordel kylling og grøntsager på de 6 spyd, og grill dem, til kyllingen er gennemstegt. Ca. 10 min. Vend undervejs.

TIP! Læg træspyd i vand, cirka 30 min. før du skal bruge dem. Så bliver de ikke sorte.


Newsletter background