Laksespyd med grønt

15 minutter
105 kcal

Prøv disse nemme og lækre spyd med laks og grøntsager. Perfekt til enhver grillaften!

Laksespyd med grønt

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 stk.

  • 1 laksesteaks a 100 g
  • ¼ økocitron
  • ¼ aubergine
  • 4 cherrytomater
  • ¼ orange peberfrugt
  • Havsalt og kværnet peber
  • 2 træpinde

Grillet sortkål med hvidløg

  • Kålblade
  • Olivenolie
  • Hakket chili
  • Hvidløg
  • Havsalt

Sådan laver du laksespyd

  • Skær grønsagerne og laksen i de ønskede størrelser (lad to­materne være hele), og kom det på træpindene.

  • Krydr med salt og peber og evt. lidt citronsaft.

  • Grill dem i 5-8 min., og vend dem undervejs.

Grillet sortkål med hvidløg

  • Skyl kålbladene. Smør dem med olivenolie med hakket chili og hvidløg og lidt havsalt. Grill dem kort.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background