Name: Hjemmelavet knækbrød
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 15
Ingredients: 100 gram grahamsmel; 50 gram solsikkekerner; 50 gram hørfrø; 30 gram sesamfrø; 1 teaspoon bagepulver; ½ teaspoon havsalt; 1 dl vand; 1 tablespoon ekstra jomfruolivenolie

Luk

Ingredienser

Sådan gør du

Fakta

Undgå at skærmen slukker

TIP! De sprøde godter er også perfekte som tilbehør til fx suppe. Hvis du tilsætter revet rødbede eller gulerod til dejen, før du knækbrød i smukke farver.

Hjemmelavet knækbrød

Ingredienser

Sådan gør du

Slut med ondt i lænden

8 råd til at holde tæt, når du træner

Er flåede tomater på dåse også sunde?

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

5 facts om gurkemeje og og dit helbred

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Hvad er iskias-smerter?

Sådan laver du ingefærshots

Gå dig til en stærkere krop på 4 uger

Verdens sundeste og nemmeste bananbrød

Hjemmelavede lionbarer

Hjemmelavede bountybarer

Sundere snickerskugler

Oreo-cookies

Hjemmelavede marsbarer

Sådan laver du nemt dine egne jordskokke-chips

Lav din egen muslibar – den er SÅ meget bedre

Sund hummus

Varm kakao med chili

Slå dig løs i skyr

Sund og vegansk bananis

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får

Vi elsker blåbær

NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Er chiagrød overhovedet sundt?

Sund pizza – sådan!

3 effektive rygøvelser