Søg
Login
Luk
Sunde opskrifter
Aftensmad
Fladbrød m...

Fladbrød med yoghurt og hvidløg

20 minutter
276 kcal

En mellemøstlig klassiker, der er det perfekt tilbehør til mange fantastiske retter.

21. december 2021
Fladbrød

DET PERFEKTE TILBEHØR – til hverdagens og weekendens retter!

© wichmann+bendtsen

Fladbrød med yoghurt og hvidløg

Ingredienser
Sådan gør du
Fakta
Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 stk.

  • 1 dl hvedemel
  • ½ dl fuldkornsmel
  • 1 tsk. bagepulver
  • 1 dl græsk yoghurt, 2 %
  • 1½ spsk. smør
  • ¼ tsk. salt
  • ½ fed hvidløg
  • ½ håndfuld bredbladet persille

Sådan gør du

  • Rør mel og bagepulver sammen. Rør yoghurten i lidt ad gangen, og ælt, til du har en jævn og lind dej.
  • Del i 4, og rul dem ud i papirtynde fladbrød.
  • Smelt smørret, og rør det sammen med knust hvidløg og finthakket persille.
  • Pensl fladbrødene med smørret, og steg dem på panden ved medium varme i ca. 2 min. på hver side.

TIP! Fladbrødene kan fryses ned og bruges senere, fx i madpakken.

Mest læste lige nu
Kvinde laver yogaøvelsen kriger to
Yoga-øvelser

Kriger 2

Et granatæble – både frugt og kerner
Superfood

Kan du heller ikke få kernerne ud? Vi hjælper dig her!

En kvinde, der lider af at være pleaser, giver en fuckfinger.
Psykologi

Sådan undgår du at være en pleaser

Kvinde rækker ud efter andre for at tilfredsstille deres behov. Hun er en pleaser.
Psykologi

Test: Er du en pleaser?

Annonce

Spa, yoga og lækkert vejr: Her er den ultimative wellness-destination

Holdtræning i fitnesscenter, forrest ses en smilende kvinde med håndvægte.
Træningsmotivation

Derfor skal du komme 5 min. før – og andre tips til holdtræning

Smilende, midaldrende kvinde træner med håndvægte i fitnesscenter.
Træningsmotivation

10 kvinder: Sådan bliver vores fitnesstræning lidt federe

3 venner i træningstøj sidder og taler på gulvet i et fitnesscenter.
Træningsmotivation

8 kvinders bedste tips: Sådan kommer vi afsted til fitnesscenteret

Hjemmelavede romkugler med dadler og havregryn, opskrift
Sunde snacks

Hjemmelavede, sundere romkugler med dadler og havregryn

49 kcal
30 minutter
Flutes med groft mel, opskrift
Brød

Nemme hjemmebagte flutes med groft mel

60 kcal
105 minutter
Mere om Aftensmad
Sheet pan med spejlæg, bønner, tomater og blomkål
Aftensmad

Sheet pan med spejlæg, bønner, tomater og blomkål

359 kcal
35 minutter
Sheet pan med laks, broccoli, peberfrugter og søde kartofler, opskrift
Aftensmad

Sheet pan med laks, broccoli, peberfrugter og søde kartofler

526 kcal
45 minutter
Sheet pan med kylling, løg, gulerødder og små kartofler, opskrift
Aftensmad

Sheet pan med kylling, løg, gulerødder og små kartofler

574 kcal
45 minutter
Sheet pan med kikærter, kål og rødbeder, opskrift
Aftensmad

Sheet pan med kikærter, kål og rødbeder

568 kcal
40 minutter
Rosenkålssalat med kylling, opskrift
Aftensmad

Rosenkålssalat med kylling, granatæble og mandler

409 kcal
25 minutter
Poke bowl med laks, opskrift
Aftensmad

Poke bowl med laks og spidskål

584 kcal
25 minutter
Grønkålssalat
Aftensmad

Frisk grønkålssalat med valnødder og dressing

765 kcal
15 minutter
Rødkålssalat, opskrift
Aftensmad

Den bedste rå rødkålssalat

315 kcal
30 minutter
Hel kylling i ovn med grydebrød, salat og kold sauce
Aftensmad

Hel kylling i ovn med salat og kold sauce

595 kcal
1 time
Stegte rødspætter med persillesovs, kartofler og spidskål
Aftensmad

Stegte rødspætter med persillesovs, kartofler og spidskål

598 kcal
30 minutter
Rispapirruller med kylling og grønt
Aftensmad

Rispapirruller med kylling og grønt

413 kcal
25 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Et helt rødkål og et overskåret rødkål.
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

En kvinde sidder i en sauna. Det er godt for mental og fysisk sundhed.
Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Et glas vand
Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt
Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Kvinde, der lider af nattesved og hedeture, søger gode råd.
Forebyggelse

Skal du være bekymret for nattesved?

Kvinde laver maveøvelse
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

kvinde sidder op i seng
Træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Kvinde med depression
Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Kvinde ligger i planke
Styrketræning

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Kvinder står med grøntsager og håndvægte
Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler