Name: Fiskefrikadeller og pastasalat med persillepesto
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 2 - gulerødder; 1 - rød peberfrugt; 1 - lille løg; 1 cloves hvidløg; 2 can tun i vand, drænet; 2 - æg; 3 dl havregryn; 1 teaspoon paprika; ½ teaspoon chilipulver; Havsalt; Sort peber, friskkværnet; 1 tablespoon parmesan; 2 handful bredbladet persille; 1½ tablespoon pinjekerner; ½ tablespoon citronsaft; 1 cloves hvidløg; 4 tablespoon jomfruolivenolie; 120 gram cherrytomater; 1 - peberfrugt; ½ - agurk; 2 - forårsløg; 1 bundle radiser; 275 gram kogt fuldkornspasta; 1 dl ærter, friske eller frosne; 75 gram mozerallaost; 1 handful bredbladet persille

Fiskefrikadeller og pastasalat med persillepesto

Ingredienser

Tunfrikadeller:

Persillepesto:

Pastasalat:

Sådan gør du

8 overraskende grunde til, at du har topmave

7 kostråd til en fladere og gladere mave

Få stramme lår og baller

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

6 nemme træningsforslag til slatne dage

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

4 øvelser, der forebygger skulderproblemer

Stress – sådan reagerer din krop

Har du fået åreknuder? Her får du al viden om de snoede blodårer

De 5 værste bakterie-fælder i hverdagen

Bagt kartoffel med coleslaw

Bagt kartoffel med græsk salat

Bagte kartofler med burritofyld

Bagte kartofler med bacon

Mexicansk tortilla-lasagne

Lasagne med laks, grønkål og valnødder

Hjemmelavet suppe med hakket oksekød

Italienske kødboller i tomatsovs a la ratatouille

Hakket oksekød med hvidkål og gulerødder

Sund spaghetti bolognese

Wok med kylling, cashew og grøntsager

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Hvad er kamillete godt for?

Derfor er vinterbadning en gave til din krop

Hvad er antiinflammatorisk kost?

Armcamp for begyndere: Få stærkere og mere tonede arme

Gangprogram med lydguide: Gå dig til et vægttab på 10 uger

Lækre, sunde bananpandekager på 5 min.

BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning?

28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge

Hvad er immunforsvaret – og hvordan virker det?

5:2-kuren – tab dig med kun 2 fastedage om ugen