Name: Fiskefrikadeller og pastasalat med persillepesto
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 2 - gulerødder; 1 - rød peberfrugt; 1 - lille løg; 1 cloves hvidløg; 2 can tun i vand, drænet; 2 - æg; 3 dl havregryn; 1 teaspoon paprika; ½ teaspoon chilipulver; Havsalt; Sort peber, friskkværnet; 1 tablespoon parmesan; 2 handful bredbladet persille; 1½ tablespoon pinjekerner; ½ tablespoon citronsaft; 1 cloves hvidløg; 4 tablespoon jomfruolivenolie; 120 gram cherrytomater; 1 - peberfrugt; ½ - agurk; 2 - forårsløg; 1 bundle radiser; 275 gram kogt fuldkornspasta; 1 dl ærter, friske eller frosne; 75 gram mozerallaost; 1 handful bredbladet persille

Fiskefrikadeller og pastasalat med persillepesto

Ingredienser

Tunfrikadeller:

Persillepesto:

Pastasalat:

Sådan gør du

En særlig diæt kan give ro i maven

Fiskeolie – dette skal du gå efter

Flad mave: 6 ting, du bør vide

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Genial øvelse for skuldre og nakke

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Kom i form med H.I.T-træning

5 øvelser, yogainstruktørerne elsker

Hvilke madvarer er gode og dårlige for din tarm?

Slut med ondt i lænden

Hel kylling i ovn med salat og kold sauce

Stegte rødspætter med persillesovs, kartofler og spidskål

Rispapirruller med kylling og grønt

Lynhurtig wok med tigerrejer

Butter chicken med grillede grøntsager

Indiske kødboller i karrysovs

Græskarsuppe med sprøde selleritern

Vegetar samosa med raita-dip

Chicken tikka masala

Juicy vegansk burger med kikærtebøf

Veganske 'tex mex'tortillas

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får

Vi elsker blåbær

NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Er chiagrød overhovedet sundt?

Sund pizza – sådan!

3 effektive rygøvelser