De mest typiske tegn på stress

Kan du ikke koncentrere dig? Har du svært ved at falde i søvn? Det er bare NOGLE af symptomerne på, at måske er stresset eller har et nervøst sammenbrud. Tjek bare disse 5 tegn!

Blond kvinde med lukkede øjne holder sig på siden af hovedet med begge hænder

Angst og depression hænger ofte sammen med dét at få et nervøst sammenbrud. Og det får man ofte, hvis man er presset eller stresset. Et nervøst sammenbrud er egentlig ikke en klinisk betegnelse eller en psykisk lidelse, men det er, når kroppen ikke længere fungerer eller reagerer, som den plejer. Se disse 5 symptomer på nervøse sammenbrud!

Du sover for meget - eller for lidt

Nogle mennesker sover meget for at flygte fra bekymringer og tankerne generelt. Andre kan slet ikke falde i søvn, fordi tanker kører rundt i hovedet på dem. Begge scenarier er tegn på stress og et nervøst sammenbrud.

Kender du de første symptomer på demens?

Din appetit ændrer sig

Enten har du ingen appetit, eller også overspiser du. NÅR du spiser, vil det typisk være usundt. Stresshormonet kortisol ændrer nemlig vores spisevaner og lyst til sund mad.

Du har fysiske smerter

Både hoved- og mavepine er meget normale smerter, når man har et nervøst sammenbrud. Derudover påvirker det også din fordøjelse, og du kan faktisk være så uheldig, at du også får diarré.

Du har problemer med vejrtrækningen

Hurtige vejrtrækninger ind og ud gør kun ondt værre. Prøv at lave dybe vejrtrækninger helt ned i maven - det vil typisk hjælpe. Hvis du ofte oplever, at du har problemer med at få at få vejret, kan det være et tegn på stress og angst.

LÆS OGSÅ: Stress-symptomer – 30 signaler du skal holde øje med

Du kan ikke koncentrere dig

Når man har et nervøst sammenbrud, er det meget normalt, at hjernen ikke kan følge med. Du vil typisk have problemer med at løse opgaver og huske ting, du normalt godt kan huske.

Der er stor forskel på at have travlt og være stresset. Hvad er du? Tag vores stress test og få svaret.

Husk! Kontakt din læge, hvis du er det mindste i tvivl om, hvorvidt du er stresset eller har et nervøst sammenbrud!

Mest læste lige nu
Sex

Får du nok (god) sex?

Desserter

Snebolde

62,8 kcal
40 minutter
Sundhed

Er rødvin sundt eller ej?

Søvn

Øv dig i at falde i søvn på kommando med dette trick

Desserter

Sund julekonfekt fra alle os til alle jer

Stress

10 gode råd til at få ro i hjernen

Slankekur

Tab dig med I FORM Kostplan 1600-1700 kcal

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Stress

Stressekspertens 10 bedste råd

Mere om Stress
Stress

Kan motion og mindfulnes hjælpe på stress?

Stress

Er vi virkelig mere stressede i dag end før i tiden?

Stress

Er det de mange opgaver, der giver stress på jobbet?

Stress

Hvilke livsændringer er de mest stressende?

Stress

Får nogle mennesker lettere stress end andre?

Stress

7 grunde til at det ikke kan betale sig at jage afsted

Stress

Ledige oplever også stress

Stress

Hjernemad hjælper dig med at modstå stress

Stress

6 tiltag, der gør din hjerne glad

Stress

Stressramte kvinder: "Det ville vi gerne have vidst, inden snoren knækkede"

Stress

Guide: Sådan støtter du en stressramt

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebyggelse

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Sunde opskrifter

Lav din egen surdej

598 kcal
4-6 dage
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler

Træningstøj

5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights

Sundhed

Overvejer du at få en lysterapilampe?

Aftensmad

Sund pizza – sådan!

45 minutter