Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Logget ind som

Profil
Beskeder
Rediger profil
Log ud

Log ind

Opret profil

E-mail eller brugernavn

Kodeord

Har du glemt dit kodeord?

eller log ind med Facebook Log ind

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Sundhed

Sundhed er andet end at træne og spise sundt. Sundhed handler også om mental velvære, god søvn og en hverdag uden stress. Vi giver dig inspiration til at leve et sundt liv – både fysisk og mentalt.

Stress

Stressramte kvinder: "Det ville vi gerne have vidst, inden snoren knækkede"

Skønhed

Annonce

Line Baun Danielsen: “Dét, jeg efterstræber, er det skønne liv på den lange bane”

Sundhed

Få tjek på din puls

Hvad ved du egentlig om din puls? Den kan nemlig meget mere end at holde dig i live. Se her, hvordan du tjekker, træner og påvirker din egen puls.

Sundhed

Sundere hjem på 2 minutter

Stress

Guide: Sådan støtter du en stressramt

Måske er du interesseret i...

Bliv klar til udendørstræning vinteren igennem. Klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Active Fit Vintertights. KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.

NY START med I FORM - 8 uger, der ændrer dit liv!

Lær at spise sundt - for altid! Klik her >>

DEN STORE JULEBOG 2019 fra BO BEDRE

Glæd dig til julens bedste idéer fra BO BEDRE og få over 100 sider fyldt med inspiration for kun 119,50 kr. + porto og eksp.

Alle dine favorit magasiner digitalt

Gå på opdagelse i 17 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>

Skønhed

Annonce

Guide: Sådan får du en nem skønhedsrutine i omklædningsrummet

Sundhed

Kvinde i fitnesscenter - kan motion påvirke stofskiftet?

Har du styr på stofskiftet?

Sundhed

Kilder til Sandheden om sundhed

Sundhed

Plast eller papir? Pak maden klogt ind

Sundhed

Annonce

4 stærke kvinder giver deres bedste råd til dig, der knokler på i en travl og aktiv hverdag

Skader

Hvordan behandles hælspore?

Sundhed

Madpakkepapir er godt for maden - og miljøet

Sundhed

Er husholdningsfilm hormonforstyrrende?

Læs mere om Sundhed

Mindfulness

Mindfulness er også motion – bare for sindet

Hvordan fungerer det der mindfulness egentlig? Vi hjælper dig i gang på den helt simple måde.

Forebyggelse

Sådan booster du dit immunforsvar

Immunforsvaret er dit stærkeste våben mod de bakterier og virus, du møder i din hverdag. Se, hvordan du giver din krop de bedste betingelser for at holde sygdomme fra døren.

Sundhed

Slip af med din afhængighed

Spiser du slik hver dag? Bruger du for meget tid foran skærmen? Drikker du for meget kaffe? Uanset hvilken afhængighed du har, får du her hjælp til at slippe af med den.

Forebyggelse

Test: Er du knogleskør?

1 ud af 3 kvinder får med tiden knas med skelettet. Antallet, der rammes af svage, skøre knogler, er stigende, men der er meget, du selv kan gøre for at blive bomstærk helt ind til benet. Test her, om dine handlinger er knoglevenlige, eller om du burde tage dem til efterretning.

Skønhed

Annonce

Pernille Aalund har testet omtalt produkt: "I dag vil jeg ikke være det foruden"

Hun var skeptisk, indtil hun oplevede færre linjer og mindre dybde i rynkerne. Læs om hendes resultater her.

Sundhed

Sådan får du mest ud af dit lægebesøg

Glemmer du halvdelen af det, du ville spørge om, når du er ved din læge? Så har vi samlet en række tips, der forbereder dig til dit besøg hos lægen.

Hjerte

Smilende kvinder på løbebånd - forebygger slagtilfælde med motion

8 vigtige spørgsmål om slagtilfælde

Slagtilfælde skyldes hjerneblødning eller blodprop og efterlader ofte de ramte med varige skader på hjernen. Heldigvis er der meget, vi kan gøre for at undgå det. Se her hvad!

Meditation

Sådan lærer du at meditere

Meditation sænker blodtrykket, mindsker stress og kan sågar få dele af din hjerne til at vokse. Så ville det ikke være skønt at opdage, at du allerede mediterer? I hvert fald næsten! Her får du tre simple guider, der gør dig (endnu) bedre til det.

Forebyggelse

Forbyg demens ved at læse svære artikler

Sådan forebygger du demens

Demens rammer især kvinder hårdt. Se her, hvad de første symptomer er, hvem der rammes, og hvad du kan gøre for at undgå demens og Alzheimers.

Sundhed

Frugt-guide: Sådan vælger du de rigtige frugter

Mange kigger skævt til bananer, æbler, bær og meloner, fordi de ser frugtsukkeret som en trussel mod vægten og sundheden. Men er der grund til at spare på frugten? Det har vi kigget nærmere på.

Forebyggelse

ANTIBIOTIKA: Derfor er det ikke (altid) den bedste løsning

Tager vi for meget antibiotika? Er antibiotikaresistens en reel trussel? Skal man tage HELE penicillinkuren? Og hvordan er det lige med bivirkningerne? Få sandheden om antibiotika her!

Skønhed

Derfor oplever du hårtab

Hver tredje kvinde kommer i løbet af livet til at opleve et større hårtab. Vi ser nærmere på de forskellige former for hårtab og giver dig de bedste råd mod tyndhed på toppen.

Sundhed

11 spørgsmål til en gynækologisk undersøgelse

Hvor ofte skal jeg besøge gynækologen? Skal jeg aflyse, hvis jeg har menstruation? Foretrækker gynækologen, at jeg er barberet forneden? Gynækologen svarer her på 11 udbredte spørgsmål om den gynækologiske undersøgelse.

Hjerte

Kvinde måler sit blodtryk - normalt blodtryk

De 20 vigtigste spørgsmål om blodtryk

Hvorfor er det så vigtigt at have et normalt blodtryk - og hvad skal vores blodtryk helst være? Hvorfor farligt er forhøjet blodtryk egentlig? Kan vi selv gøre noget for at sænke trykket? Er lavt blodtryk også skidt? Få svar på alle de vigtigste spørgsmål om både normalt, lavt og forhøjet blodtryk her.

Hjerte

Kvinde måler blodtryk med en blodtryksmåler

GUIDE: Sådan bruger du en blodtryksmåler hjemme

Højt blodtryk kan skade dit hjerte og dine blodkar – højst sandsynligt uden at du mærker noget som helst. Med en blodtryksmåler til hjemmebrug kan du nemt opdage forhøjet blodtryk. Se her, hvor tit du skal bruge den, og hvordan du selv laver en perfekt blodtryksmåling.

Hjerte

Opdag forhøjet blodtryk i tide!

Mange af os går rundt med skadeligt højt blodtryk uden at vide det. Se her, hvorfor en blodtryksmåler kan blive en helt afgørende investering i din (og din families) sundhed.

Sundhed

10 nemme tiltag, der skåner miljøet

Synes du også, at den grønne omstilling virker uoverkommelig? Så fat mod, vi har nemlig samlet 10 nemme tiltag, som du kan lægge ud med.

Sundhed

Sådan spiser du klimavenligt morgen, middag og aften

Har du helt styr på, hvor meget og hvor lidt dine madvarer belaster klimaet? Vi serverer her tre klimavenlige (og sunde) retter til morgen, middag og aften.

Forebyggelse

Annonce

7 sunde gevinster ved en aktiv sommerferie

Ferie er afslapning, men du behøver ikke sætte kroppen på standby. Faktisk kan en aktiv sommerferie give mere energi, også efter ferien – og det behøver ikke være dyrt at komme afsted.

Forebyggelse

Annonce

6 overraskende bakteriefælder i din hverdag

Du er sikkert opmærksom på bakterier, når du er i udlandet eller rejser med offentlig transport. Men faktisk glemmer vi ofte nogle af de mest almindelig ting, som vi rører ved hver eneste dag. Hvor mange af dem kender du?

Sundhed

Detox – virker det?

Juicekure, grøntsagsdiæter og tarmskylninger. Det vrimler med detox-kure, der lover at rense din krop for giftstoffer. Men virker de? Få svaret her.

Søvn

Træt kvinde skeler til vækkeuret efter skift til sommertid

Er sommertid skidt for kroppen?

Når vi skifter til sommertid, mister vi en time. Men har det reelt nogen betydning for vores helbred? Find ud af det her!

Sundhed

Annonce

Singapore med børn: Dét skal I opleve

Her er massevis af spændende oplevelser, og samtidig er østaten rolig, tryg og ren og med direkte og børnevenlig fly-overfart. Her er vores bud på de bedste familieoplevelser til jeres ferie.

Sundhed

De 50 sundeste ting, du kan gøre

Vil du gerne være lidt sundere? Så har eksperterne samlet en top 50 over de sundeste ting, du kan gøre.

...

Kundeservice
Kontakt: 39 10 30 00

Bonnier Publications International AS
Postboks 543
1411 Kolbotn
Norge
CVR: 977041006

Facebook
Instagram
Nyhedsbrev
Forum
I FORM Rejser

Abonnér på I FORM
Fordels-shop
Wype - digitalt magasin
Om I FORM
FAQ - hjælp til sitet
Annoncér
- i magasin og på website
Presse
Kontakt

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information