Cookiepolitik

Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Logget ind som

Profil
Beskeder
Rediger profil
Log ud

Log ind

Opret profil

E-mail eller brugernavn

Kodeord

Har du glemt dit kodeord?

eller log ind med Facebook Log ind

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Sundhed

Sundhed er andet end at træne og spise sundt. Sundhed handler også om mental velvære, god søvn og en hverdag uden stress. Vi giver dig inspiration til at leve et sundt liv - både fysisk og mentalt.

Forebyggelse

Sådan forebygger du knogleskørhed

Sundhed

Annonce

6 tegn på jernmangel, der påvirker din hverdag

Forebyggelse

Sådan passer du på dine skuldre

Vidste du, at syv ud af 10 på et tidspunkt i livet vil opleve stivhed og smerter fra skuldrene? Se her, hvad du skal og ikke skal gøre, og få øvelsen dine skuldre vil elske.

Sundhed

Annonce

“Overgangsalderen er ikke en undskyldning for at undgå træning”

Søvn

Sådan tager du den perfekte lur

Måske er du interesseret i...

Jakken til det hele - i haven, en rask gåtur eller som let overtøj i hverdagen

Få 4 x I FORM + ActivFit fiberjakke til kun 149 kr. + porto. I alt 198 kr.

Gør din stue til et fitnesscenter

Få 4 nr. af I FORM + komplet træningspakke for kun 149 kr. + porto. I alt 198 kr.

DEN STORE JULEBOG 2018 fra BO BEDRE

Glæd dig til julens bedste idéer fra BO BEDRE og få over 100 sider fyldt med inspiration for kun 119,50 kr. + porto og eksp.

Vil du være sund og rask hele livet?

Få inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet.

Sundhed

Kvinde sidder i bil og kigger ud af vinduet

3 nemme øvelser, der forebygger køresyge

Sundhed

Hvordan fjerner man bananfluer?

Sundhed

Hvad sker der i kroppen, når du går i høje hæle?

Skønhed

Annonce

Vil du teste hudpleje for os?

Forebyggelse

Kvindehånd tager sig til knæet, slidgigt

Slidgigt? Motion er bedre end medicin!

Kræft

Guide: Tjek dine modermærker for kræft

Mindfulness

Løs 7 typiske problemer med din vejrtrækning

Sundhed

Hvorfor taber vi håret?

Læs mere om Sundhed

Sundhed

5 tips til at undgå de farlige tilsætningsstoffer

Det er ikke alle tilsætningsstoffer, der er harmløse. Se her, hvilke E-numre du bør styre uden om.

Sundhed

Hvilke tilsætningsstoffer er der i dine fødevarer?

Hvor meget ved du egentlig om den mad, du spiser? Tjek her, hvilke tilsætningsstoffer der er i dine fødevarer.

Forebyggelse

Kom sikkert gennem influenza-sæsonen

Vinter og influenza hænger sammen. Men hvordan er det nu lige? Kan du undgå influenza ved at tage C-vitaminer og tørre håret, før du gå ud? Og bliver mænd virkelig ekstra syge, eller er de bare mere pylrede? Få svar på dine spørgsmål om influenza her.

Sundhed

Få mere inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet i vores helt nye Succesguide ”Rask hele livet”.

Køb ”Rask hele livet” her eller hos udvalgte Føtex, Bilka, Kvickly, SuperBrugsen og 7-Eleven butikker.

Sundhed

Hvorfor lugter prutter egentlig?

Hvordan opstår pruttens lugt egentlig? Og hvorfor synes vi, at vores egne prutter lugter mindre slemt end andres? Bliv klogere på prutter her.

Sundhed

Hvordan takker jeg nej til kage på jobbet?

Føler du dig af og til presset til at spise kage, når en af dine kolleger har gjort sig umage i det søde køkken? Her får du tre måder at takke nej til kage uden at virke uhøflig eller asocial.

Psykologi

Er kvinder bedst til at multitaske?

Kvinder har ry for at være bedst til at multitaske. Men er det nu også helt rigtigt? Vi undersøger her, hvad det vil sige at multitaske, og om der er en kønsforskel på multitasking.

Skønhed

Annonce

Eksem? Sådan får du sund hud (igen)

Eksem kan klø så meget, at det hæmmer dine præstationer som sportsmenneske. Bliv klogere på en af de værste eksemtyper i den forbindelse – og hvordan du i det hele taget kan lindre og behandle eksem.

Forebyggelse

Kvinde spiser Cultura for at styrke sit immunforsvar.

8 råvarer, der booster dit immunforsvar

Tjek, hvad du skal spise, så din krop lettere kan bekæmpe virus og bakterier.

Psykologi

Slip for din fobi

1 ud af 10 risikerer at udvikle en fobi. Er du en af dem, så er der hjælp at hente her.

Forebyggelse

Kvinde der ligger ned og spiser havregryn

Magnesium - mirakelmineralet, du ikke kan leve uden

Alle taler om magnesium, og det er der måske en god grund til. Se bare her.

Sundhed

Hvordan ældes dit underliv?

Du er sikkert bevist om mange af de ting, der sker med kroppen, når den ældes. Men ved du, hvad der sker med dit underliv? Lær her om underlivets ældningsproces.

Forebyggelse

Sådan passer du bedst på dit underliv

Hvad gør du for at holde dit underliv i topform? Vi har her samlet 10 nyttige råd, der sikrer dig et sundt og velfungerende underliv.

Søvn

Hvorfor bliver jeg altid så træt efter frokost?

Egentlig var du frisk nok inden frokost, men så snart du igen er tilbage til arbejdet efter en halv times frokost, vælter trætheden ind over dig. Her får du forklaringen og 3 tips til at bekæmpe trætheden.

Forebyggelse

Undgå sygdom og snue med dette redskab

Det er højtid for sygdom og forkølelse, men hvis du gerne vil sørge for, at både du og familien slipper udenom, så er der heldigvis noget, som du kan gøre selv.

Hjerte

Sådan påvirker forhøjet blodtryk dig

Vidste du, at et forhøjet blodtryk øger risikoen for alt fra hovedpine til nedsat syn, Alzheimers sygdom, blodpropper, hjerneblødning og nyresygdom? Se, hvordan et forhøjet blodtryk påvirker ikke bare dit hjerte - men hele din krop.

Hjerte

Sådan kan du sænke blodtrykket

Vidste du, at 1 ud af 4 har forhøjet blodtryk? Tjek, hvordan du får et sundt blodtryk her.

Forebyggelse

Kvit cigaretterne med 4 enkle tips

Vil du også gerne stoppe med at ryge? Så kan disse tips måske hjælpe dig.

Sundhed

Vær med i I FORMs store sundhedsundersøgelse

Hvilken slags motion dyrker du, og hvor sund føler du dig på en skala fra 1-10? Svar på vores spørgsmål, og deltag samtidig i konkurrencen om en goodiebag.

Forebyggelse

Kvinde med hovedpine holder sig til hovedet og har vandglas i den ene hånd, hovedpinepille i den anden.

Så nemt undgår du tømmermænd efter julefrokosten

Vi har fundet de bedste tips til at undgå tømmermænd efter julefrokosten. Se bare her!

Sundhed

Skilt med mand og kvinde, der skal tisse

Hvorfor tisser kvinder oftere end mænd?

Oplever du også altid, at der på offentlige toiletter er længst kø til dametoilettet? Hvis ja, betyder det så, at kvinder tisser oftere end mænd? Få svaret her.

Skader