Cookiepolitik

Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Jul
- Julemad
- Julekonfekt
Abonner

Logget ind som

Profil
Beskeder
Rediger profil
Log ud

Log ind

Opret profil

E-mail eller brugernavn

Kodeord

Har du glemt dit kodeord?

eller log ind med Facebook Log ind

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Jul
- Julemad
- Julekonfekt
Abonner

Sundhed

Sundhed er andet end at træne og spise sundt. Sundhed handler også om mental velvære, god søvn og en hverdag uden stress. Vi giver dig inspiration til at leve et sundt liv - både fysisk og mentalt.

Sundhed

Annonce

6 eventyrlige oplevelser i Singapore

Søvn

7 effektive tips, der tackler tankemylder

Forebyggelse

Kvinde med lungebetændelse ligger på sofaen og sover

Sådan spotter du en lungebetændelse

Hoste, feber og utilpashed. Mange af vinterens sygdomme deler symptomer, så hvordan ved du, om du har lungebetændelse? Bliv klogere på de drilske symptomer, og få tips til at holde lungebetændelse på afstand, hvis du endnu ikke er ramt.

Skønhed

Annonce

Læserne har testet kollagenpulver: Se resultaterne her

Søvn

Værsgo – 8 lydfiler at falde i søvn til

Måske er du interesseret i...

Giv I FORM i julegave.

Den personlige gave, der passer til sportsentusiasten.

Få de varme og funktionelle vinter-løbetights fra ActiveFit med lige nu!

SPAR 646 kr. Klik her >>

Slank i 2019?

Kickstart dit vægttab med IFORM Kostdagbog. Prøv det gratis!

Alle dine favoritmagasiner digitalt

Gå på opdagelse i 16 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>

Forebyggelse

Kvinde er forkølet, styrk immunforsvaret

Boost dit immunforsvar på 3 dage

Forebyggelse

Kvinde med halsbetændelse tager sig til hovedet og drikker te

GUIDE: Sådan bekæmper du halsbetændelse

Forebyggelse

kvinde holder kål, styrk dit immunforsvar

Boost dit immunforsvar på 3 dage med sunde råvarer

Forebyggelse

Boost dit immunforsvar på 3 dage med få kalorier

Forebyggelse

Kvinde drikker vand, faste styrker immunforsvaret

Boost dit immunforsvar på 3 dage med faste

Forebyggelse

Magnesium hjælper på optagelsen af D-vitamin

Forebyggelse

Sådan forebygger du knogleskørhed

Sundhed

Annonce

6 tegn på jernmangel, der påvirker din hverdag

Læs mere om Sundhed

Sundhed

Sådan afhjælper du uro i benene

Lider du ofte af uro i benene? Så er der fire gode råd at hente her.

Forebyggelse

Derfor vågner du op badet i sved

De ting, der kan få dig til at svede i dagtimerne, kan også provokere svedeture om natten. Men er der ingen oplagt forklaring på de natlige svedeture, prøver kroppen muligvis at fortælle dig noget.

Sundhed

Hvorfor får jeg hele tiden blister?

Plages du også ofte af irriterende, ømme blister? Læs her, hvorfor du får dem, og hvordan du nemt undgår dem.

Stress

Spis grønt og reducer dit stressniveau

Er du stresset? Så kan frugt og grønt måske være løsningen. Læs her, om de grønne sagers fantastiske virkning på dit stressniveau.

Sundhed

Muskel-tics - Kvinde holder sig for øjnene - brillerne uden på hænderne

3 grunde til at du får tics i øjet

Kender du det, når øjenlåget ligesom hopper eller vibrerer lidt? Her får du tre mulige forklaringer på de ufrivillige spjæt.

Stress

Stresset? Duft til din kærestes T-shirt

Ynder du at gå i din kærestes trøje, når han ikke er hjemme? Så er du ikke alene. Og der er faktisk en helt naturlig forklaring på, hvorfor mange af os gør det.

Sundhed

Kvinde sidder på trappe med vandflaske i hånden

7 smutveje til mere sundhed

Med nogle små ændringer i hverdagen kan du nemt komme i gang med at leve sundt. Se vores 7 geniale smutveje her.

Sundhed

Så meget tabte Michella sig med et aktivitetsarmbånd

Drømmer du om en diætist eller en personlig træner, som kan sparke dig i gang med en sundere livsstil? Skyd genvej med et simpelt og billigere hjælpemiddel.

Sundhed

15 nemme genveje til mere sundhed i køkkenet

Selv de mindste ændringer i de daglige mad- og drikkevaner kan gøre en kæmpe forskel, hvis du gerne vil have en sundere hverdag. Vi har samlet 15 geniale tips.

Kræft

Smid solbriller på og undgå kræft i øjnene

Vi får altid at vide, at vi skal huske at passe på vores hud i solen og bruge rigeligt solcreme. Men UV-strålerne kan ikke bare gøre skade på huden, men også føre til kræft og andre sygdomme i øjnene.

Sundhed

Så er det afgjort: A-mennesker lever længere

Er du en natteravn, der har svært ved at komme op om morgenen? Så risikerer du at dø tidligere end dine morgenfriske venner.

Sundhed

Top 10: De mest slanke lande

Hvor slanke er vi danske kvinder egentlig sammenlignet med vores internationale venner? Få svaret her.

Forebyggelse

Slip for oppustet mave – SÅDAN!

Bliver din mave også øm og oppustet i løbet af dagen? Få I FORMs bedste råd til at slippe af med ballonmaven lige her!

Sundhed

Annonce

Sådan forebygger og behandler du eksem super enkelt

4 tricks til lettere at have et aktivt liv, selvom du har eksem.

Søvn

Træt kvinde skeler til vækkeuret efter skift til sommertid

Er sommertid skidt for kroppen?

Når vi skifter til sommertid, mister vi en time. Men har det reelt nogen betydning for vores helbred? Find ud af det her!

Søvn

Sov godt HVER nat

Hvordan sikrer du bedst muligt din nattesøvn? Her får du 9 gode råd, der sender dig mod drømmeland.

Hjerte

Det sker der i kroppen, når du går i sauna

Der er god grund til at hoppe en tur i sauna. Nye studier viser nemlig, at sauna har en masse positive effekter på kroppen.

Sundhed

Derfor er dine bryster ikke lige store

Det er de færreste kvinder, der er udstyret med to helt identiske bryster. Men hvordan kan det være?

Sund graviditet

Træn dig til en lettere graviditet

Du skal ikke stoppe med at dyrke motion, fordi du er gravid. Det er nemlig sundt for både dig og din baby at få pulsen op. Her får du et komplet og nemt træningsprogram.

Sund graviditet

Sådan træner du dig til en lettere graviditet

Når du er gravid og træner, er træningen med til at forberede dig fysisk til fødslen, og samtidigt øge dit psykiske velvære.

Sund graviditet

Gravid kvinde sidder på gulv med bøjet ben

Træn dig til en lettere graviditet del 1

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at gravide laver styrketræning. Her får du første del af et komplet og nemt træningsprogram til underkroppen.

Sundhed

Annonce

Sådan forebygger og plejer du meget tør eller atopisk hud

Se de gyldne råd til en hud i balance, så du kan fokusere på det allervigtigste; dit sportsliv.

Sundhed

Tænk dig om og undgå madspild

Det er faktisk ikke særlig svært at minimere dit madspild. Det kræver blot, at du tænker dig om en ekstra gang. Se her, hvordan du gør.

Sundhed

Så let kan du forlænge dit liv

Får du pulsen op i en halv time hver dag, kan du forlænge dit liv markant, og du behøver ikke tjekke ind i fitnesscenteret for at få effekten.

...

Kundeservice
Kontakt: 39 10 30 00

Bonnier Publications International A/S
Øvre Vollgaten 8
NO-0158 Oslo
CVR: 977041006

Facebook
Instagram
Nyhedsbrev
Forum
I FORM Kostdagbog
I FORM Rejser

Abonnér på I FORM
Om I FORM
Fordels-shop
Wype - digitalt magasin
Kontakt
FAQ - hjælp til sitet
Presse
Annoncér
- i magasin og på website

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information