Cookiepolitik

Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Logget ind som

Profil
Beskeder
Rediger profil
Log ud

Log ind

Opret profil

E-mail eller brugernavn

Kodeord

Har du glemt dit kodeord?

eller log ind med Facebook Log ind

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Sundhed

Sundhed er andet end at træne og spise sundt. Sundhed handler også om mental velvære, god søvn og en hverdag uden stress. Vi giver dig inspiration til at leve et sundt liv - både fysisk og mentalt.

Skønhed

Annonce

Vil du teste hudpleje for os?

Forebyggelse

Kvindehånd tager sig til knæet, slidgigt

Slidgigt? Motion er bedre end medicin!

Kræft

Guide: Tjek dine modermærker for kræft

De små, brune pletter på huden ser ganske uskyldige ud. Men hvis du ikke passer på, kan de have livsfarlige konsekvenser. Se her, hvordan du tjekker dine modermærker for kræft.

Mindfulness

Løs 7 typiske problemer med din vejrtrækning

Sundhed

Annonce

6 tegn på jernmangel, der påvirker din hverdag

Måske er du interesseret i...

Træningssættet bliver siddende, som det skal, uanset om pulsen skal op eller ned.

Spar 83% - Bestil her

Få 3 x I FORM + Køkkensæt med spiralizer, skræller og kniv til kun 99 kr. + porto

Spar 83% - Bestil her

Kickstart dit vægttab med IFORM Kostdagbog. Prøv det gratis!

SMID FERIEKILOENE

Vil du være sund og rask hele livet?

Få inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet.

Sundhed

Hvorfor taber vi håret?

Sundhed

Sådan afhjælper du uro i benene

Forebyggelse

Derfor vågner du op badet i sved

Sundhed

Hvorfor får jeg hele tiden blister?

Stress

Spis grønt og reducer dit stressniveau

Sundhed

Muskel-tics - Kvinde holder sig for øjnene - brillerne uden på hænderne

3 grunde til at du får tics i øjet

Stress

Stresset? Duft til din kærestes T-shirt

Sundhed

Kvinde sidder på trappe med vandflaske i hånden

7 smutveje til mere sundhed

Læs mere om Sundhed

Forebyggelse

Kvinde ligger i sengen og har mavekramper

Lider du også af irritabel tyktarm?

Mavekramper, udspilethed og træthed kan være nogle af symptomerne på irriteret tyktarm. Læs her, hvad du kan gøre ved det.

Søvn

Derfor sover du EKSTRA godt midt på dagen

Læs her, hvorfor dine øjenlåg ofte bliver tunge efter frokost!

Stress

4 tips til mindre stress i hverdagen

Du kan supernemt få en mindre stresset hverdag. Det kræver blot disse små simple ændringer.

Velvære

5 vaner, du skal droppe for at blive mere lykkelig

En mere lykkelig tilværelse begynder med dig selv. Læs her, hvilke vaner du allerede nu kan udelukke fra dit liv for at komme en smule tættere på lykken.

Stress

Symptomer på stress - som du ikke må ignorere

Se, de 5 mest almindelige symptomer på stress, som du bør holde øje med!

Stress

Sådan holder du fri, når du har fri

Tager du ofte arbejdet med hjem? Med tre velkendte scenarier får du hjælp til at finde balancen mellem arbejds- og privatliv.

Søvn

Fald i søvn på under 60 sekunder med dette trick

En god nats søvn er essentielt for din sundhed, og søvnløshed er derfor ikke blot irriterende, men decideret skadende for dig. Slip af med de lange, vågne nætter ved at bruge dette lille smarte trick!

Stress

Spis dig mindre stresset

Flere studier viser, at netop disse madvarer kan have en afslappende effekt på kroppen og dermed gøre folk robuste over for stress.

Søvn

5 overraskende grunde til, at du er træt hele tiden

Får du dine 8 timers søvn, men føler dig stadig træt? Det kan der være en ganske god grund til. Læs selv med her!

Sundhed

4 vaner, du bør droppe på arbejdet

Dine vaner i løbet af en arbejdsdag har stor betydning for din generelle sundhed. Drop disse klassiske 9-17-vaner - og giv din sundhed et stærkt løft.

Sundhed

Test: Hvor god er du til at lytte?

Hvor god er du til at tage aktivt del i samtaler med andre, uden at det kommer til at handle om dig selv? Få svaret her.

Sundhed

Kvinde træner i fitnesscenter. Hører musik.

Derfor sveder nogle mere end andre

Der er virkelig stor forskel på, hvor meget eller hvor lidt man sveder. Læs her, hvorfor!

Forebyggelse

8 tips til at undgå sure opstød

Mange døjer dagligt med sure opstød. Er du en af dem? Så bør du læse med her.

Sundhed

Derfor får man hikke

Her kan du blive klogere på din egen krop og finde ud af, hvorfor den til tider hikker. Samtidig giver vi dig svar på, hvordan du igen slipper af med hikken.

Psykologi

Derfor bytter du altid rundt på folks navne

Se, hvad det er, der sker i din hjerne.

Sundhed

3 gode råd, der forbedrer din lytteevne

Det er langtfra alle, der er gode til at lytte. Er du en af dem? Så har du lige nu mulighed for at lave det om.

Sundhed

Så meget påvirker det din sundhed at være B-menneske

Se, hvor meget det betyder for dine madvaner.

Kræft

Derfor beskytter gulerødder effektivt mod kræft

Forskere konstaterer, at gulerødder kan forebygge udviklingen af tarmkræft med helt op til 83 procent.

Psykologi

Så nemt bryder du med 3 velkendte uvaner

Tag kontrollen over dit liv og læs her, hvordan du slipper af med med dine dårlige vaner.

Stress

Derfor bør du ikke arbejde i din ferie

Det er faktisk en ret dårlig idé – også selvom du ikke selv mener, det er et problem.

Søvn

TEST: Hvor mange søvn-fejl begår du?

Omkring halvdelen af alle kvinder har problemer med at sove. Er du en af dem? Så test dig selv her og se, om du (også) begår de klassiske søvn-fejl.

Stress

Kvinde med siden til kameraet holder en knyttet hånd foran munden

6 små tegn på, at du måske er stresset

Det er slet ikke sikkert, du bemærker disse ting. Men det KAN faktisk godt være tegn på, at du er stresset. Oplever du nogle af disse ting?

Sex

Kvinde sidder tænksom på sengen med mand i baggrunden.

Sådan får du meget bedre sex

Du kan desværre lidt for nemt tænke din sexlyst ihjel. Her er tre typiske sexdræbere og hvordan, du overvinder dem.

Skader

Kvinde løfter vægt, fokus på ryg, diskusprolaps

Sådan træner du med en diskusprolaps

En diskusprolaps vil få indflydelse på et aktivt liv, men når først de værste smerter er væk, har ryggen faktisk godt af at blive trænet. Der er derfor gode muligheder for at holde formen ved lige og opbygge musklerne, selvom du er skadet.

...

Kundeservice
Kontakt: 39 10 30 15

Bonnier Publications International A/S
Øvre Vollgaten 8
NO-0158 Oslo
CVR: 977041006

Facebook
Instagram
Nyhedsbrev
Forum
I FORM Kostdagbog
I FORM Rejser

Abonnér på I FORM
Om I FORM
Fordels-shop
Wype - digitalt magasin
Kontakt
FAQ - hjælp til sitet
Presse
Annoncér
- i magasin og på website

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information