10 tips til en sundere søvn

Hører du til dem, der kæmper en hård kamp for at få en nattesøvn, der gør det muligt at fungere dagen efter? Så kan du få hjælp her!

kvinde sover i sin seng

Flere og flere mennesker får problemer med at sove godt nok, men heldigvis kører forskningen på højtryk på området, så der er hjælp at hente. Også for dig.

Det er individuelt, hvor mange timers søvn vi hver især har behov for. Så tjek her, hvor meget søvn netop DU har brug for.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background