Sundhed er andet end at træne og spise sundt. Sundhed handler også om mental velvære, god søvn og en hverdag uden stress. Vi giver dig inspiration til at leve et sundt liv – både fysisk og mentalt.
Hvor meget ved du om sundhed?
Synes du, det er svært at få grundlagt sunde kost- og motionsvaner i hverdagen? Så er denne plan lige noget for dig.
Skær ned på alkohol og køb økologisk. Så er du allerede godt igang med at gøre hjernen glad. Læs, hvad du ellers kan gøre for at styrke hjernen.
Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke.
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med spændende artikler samt markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Læs mere.
Har virussen fået krammet på dig? Det behøver ikke at gå ud over træningen. Se her, hvordan du træner trods snot og snue.
Hvad virker? C-vitamin, echinacea eller hvidløg, måske?
Aaaatjhuuu ... Er du snottet? Så se her, hvordan du kan lindre den tilstoppede næse.
Hvad kan jeg spise for at styrke mine knogler?
