Cookiepolitik

Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Logget ind som

Profil
Beskeder
Rediger profil
Log ud

Log ind

Opret profil

E-mail eller brugernavn

Kodeord

Har du glemt dit kodeord?

eller log ind med Facebook Log ind

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Sundhed

Sundhed er andet end at træne og spise sundt. Sundhed handler også om mental velvære, god søvn og en hverdag uden stress. Vi giver dig inspiration til at leve et sundt liv - både fysisk og mentalt.

Skader

Hvordan undgår jeg ondt i lænden?

Sundhed

Annonce

Gå dig (mentalt) sund – Sådan!

Mindfulness

Mindfulness er også motion – bare for sindet

Hvordan fungerer det der mindfulness egentlig? Vi hjælper dig i gang på den helt simple måde.

Forebyggelse

Sådan booster du dit immunforsvar

Sundhed

Slip af med din afhængighed

Måske er du interesseret i...

Føl dig godt tilpas, og sæt fart på træningen! Klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Active Fit T-shirt og tights - SPAR 796 kr.

Mål nemt dit blodtryk derhjemme – og opdag sygdom i tide. Klik her >>

Få 3 nr. af I FORM + Digital blodtryksmåler. KUN 99 kr. + porto. I alt 148,50 kr.

Få en stærk, slank og smidig krop med effektiv træningspakke. Klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Komplet træningprogram. KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.

Alle dine favorit magasiner digitalt

Gå på opdagelse i 17 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>

Forebyggelse

Test: Er du knogleskør?

Skønhed

Annonce

Pernille Aalund har testet omtalt produkt: "I dag vil jeg ikke være det foruden"

Sundhed

Sådan får du mest ud af dit lægebesøg

Hjerte

Smilende kvinder på løbebånd - forebygger slagtilfælde med motion

8 vigtige spørgsmål om slagtilfælde

Meditation

Sådan lærer du at meditere

Forebyggelse

Forbyg demens ved at læse svære artikler

Sådan forebygger du demens

Sundhed

Frugt-guide: Sådan vælger du de rigtige frugter

Forebyggelse

ANTIBIOTIKA: Derfor er det ikke (altid) den bedste løsning

Læs mere om Sundhed

Sundhed

Kvinde sidder på trappe med vandflaske i hånden

7 smutveje til mere sundhed

Med nogle små ændringer i hverdagen kan du nemt komme i gang med at leve sundt. Se vores 7 geniale smutveje her.

Sundhed

Så meget tabte Michella sig med et aktivitetsarmbånd

Drømmer du om en diætist eller en personlig træner, som kan sparke dig i gang med en sundere livsstil? Skyd genvej med et simpelt og billigere hjælpemiddel.

Kræft

Tag solbriller på og undgå kræft i øjnene

Vi får altid at vide, at vi skal huske at passe på vores hud i solen og bruge rigeligt solcreme. Men UV-strålerne kan ikke bare gøre skade på huden, men også føre til kræft og andre sygdomme i øjnene.

Sundhed

Så er det afgjort: A-mennesker lever længere

Er du en natteravn, der har svært ved at komme op om morgenen? Så risikerer du at dø tidligere end dine morgenfriske venner.

Sundhed

Top 10: De mest slanke lande

Hvor slanke er vi danske kvinder egentlig sammenlignet med vores internationale venner? Få svaret her.

Forebyggelse

Slip for oppustet mave – SÅDAN!

Bliver din mave også øm og oppustet i løbet af dagen? Få I FORMs bedste råd til at slippe af med ballonmaven lige her!

Sundhed

Annonce

Sådan forebygger og behandler du eksem super enkelt

4 tricks til lettere at have et aktivt liv, selvom du har eksem.

Søvn

Sov godt HVER nat

Hvordan sikrer du bedst muligt din nattesøvn? Her får du 9 gode råd, der sender dig mod drømmeland.

Hjerte

Det sker der i kroppen, når du går i sauna

Der er god grund til at hoppe en tur i sauna. Nye studier viser nemlig, at sauna har en masse positive effekter på kroppen.

Sundhed

Derfor er dine bryster ikke lige store

Det er de færreste kvinder, der er udstyret med to helt identiske bryster. Men hvordan kan det være?

Sund graviditet

Træn dig til en lettere graviditet

Du skal ikke stoppe med at dyrke motion, fordi du er gravid. Det er nemlig sundt for både dig og din baby at få pulsen op. Her får du et komplet og nemt træningsprogram.

Sund graviditet

Sådan træner du dig til en lettere graviditet

Når du er gravid og træner, er træningen med til at forberede dig fysisk til fødslen, og samtidigt øge dit psykiske velvære.

Sund graviditet

Gravid kvinde sidder på gulv med bøjet ben

Træn dig til en lettere graviditet del 1

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at gravide laver styrketræning. Her får du første del af et komplet og nemt træningsprogram til underkroppen.

Sundhed

Annonce

Sådan forebygger og plejer du meget tør eller atopisk hud

Se de gyldne råd til en hud i balance, så du kan fokusere på det allervigtigste; dit sportsliv.

Sundhed

Tænk dig om og undgå madspild

Det er faktisk ikke særlig svært at minimere dit madspild. Det kræver blot, at du tænker dig om en ekstra gang. Se her, hvordan du gør.

Sundhed

Så let kan du forlænge dit liv

Får du pulsen op i en halv time hver dag, kan du forlænge dit liv markant, og du behøver ikke tjekke ind i fitnesscenteret for at få effekten.

Sundhed

5 tips til at undgå de farlige tilsætningsstoffer

Det er ikke alle tilsætningsstoffer, der er harmløse. Se her, hvilke E-numre du bør styre uden om.

Sundhed

Hvilke tilsætningsstoffer er der i dine fødevarer?

Hvor meget ved du egentlig om den mad, du spiser? Tjek her, hvilke tilsætningsstoffer der er i dine fødevarer.

Forebyggelse

Kvinde med influenza pudser næse på sofa

Kom sikkert gennem influenza-sæsonen

Vinter og influenza hænger sammen. Men hvordan er det nu lige? Kan du undgå influenza ved at tage C-vitaminer og tørre håret, før du gå ud? Og bliver mænd virkelig ekstra syge, eller er de bare mere pylrede? Få svar på dine spørgsmål om influenza her.

Sundhed

Få mere inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet i vores helt nye Succesguide ”Rask hele livet”.

Køb ”Rask hele livet” her eller hos udvalgte Føtex, Bilka, Kvickly, SuperBrugsen og 7-Eleven butikker.

Sundhed

Hvorfor lugter prutter egentlig?

Hvordan opstår pruttens lugt egentlig? Og hvorfor synes vi, at vores egne prutter lugter mindre slemt end andres? Bliv klogere på prutter her.

Sundhed

Hvordan takker jeg nej til kage på jobbet?

Føler du dig af og til presset til at spise kage, når en af dine kolleger har gjort sig umage i det søde køkken? Her får du tre måder at takke nej til kage uden at virke uhøflig eller asocial.

Psykologi

Er kvinder bedst til at multitaske?

Kvinder har ry for at være bedst til at multitaske. Men er det nu også helt rigtigt? Vi undersøger her, hvad det vil sige at multitaske, og om der er en kønsforskel på multitasking.

Skønhed

Annonce

Eksem? Sådan får du sund hud (igen)

Eksem kan klø så meget, at det hæmmer dine præstationer som sportsmenneske. Bliv klogere på en af de værste eksemtyper i den forbindelse – og hvordan du i det hele taget kan lindre og behandle eksem.

...

Kundeservice
Kontakt: 39 10 30 00

Bonnier Publications International AS
PB 433 Sentrum
0103 Oslo
Norge
CVR: 977041006

Facebook
Instagram
Nyhedsbrev
Forum
I FORM Kostdagbog
I FORM Rejser

Abonnér på I FORM
Fordels-shop
Wype - digitalt magasin
Om I FORM
FAQ - hjælp til sitet
Annoncér
- i magasin og på website
Presse
Kontakt

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information