Cookiepolitik

Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Logget ind som

Profil
Beskeder
Rediger profil
Log ud

Log ind

Opret profil

E-mail eller brugernavn

Kodeord

Har du glemt dit kodeord?

eller log ind med Facebook Log ind

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Sundhed

Sundhed er andet end at træne og spise sundt. Sundhed handler også om mental velvære, god søvn og en hverdag uden stress. Vi giver dig inspiration til at leve et sundt liv - både fysisk og mentalt.

Skønhed

Annonce

Vil du teste hudpleje for os?

Forebyggelse

Kvindehånd tager sig til knæet, slidgigt

Slidgigt? Motion er bedre end medicin!

Kræft

Guide: Tjek dine modermærker for kræft

De små, brune pletter på huden ser ganske uskyldige ud. Men hvis du ikke passer på, kan de have livsfarlige konsekvenser. Se her, hvordan du tjekker dine modermærker for kræft.

Mindfulness

Løs 7 typiske problemer med din vejrtrækning

Sundhed

Annonce

6 tegn på jernmangel, der påvirker din hverdag

Måske er du interesseret i...

Træningssættet bliver siddende, som det skal, uanset om pulsen skal op eller ned.

Spar 83% - Bestil her

Få 3 x I FORM + Køkkensæt med spiralizer, skræller og kniv til kun 99 kr. + porto

Spar 83% - Bestil her

Kickstart dit vægttab med IFORM Kostdagbog. Prøv det gratis!

SMID FERIEKILOENE

Vil du være sund og rask hele livet?

Få inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet.

Sundhed

Hvorfor taber vi håret?

Sundhed

Sådan afhjælper du uro i benene

Forebyggelse

Derfor vågner du op badet i sved

Sundhed

Hvorfor får jeg hele tiden blister?

Stress

Spis grønt og reducer dit stressniveau

Sundhed

Muskel-tics - Kvinde holder sig for øjnene - brillerne uden på hænderne

3 grunde til at du får tics i øjet

Stress

Stresset? Duft til din kærestes T-shirt

Sundhed

Kvinde sidder på trappe med vandflaske i hånden

7 smutveje til mere sundhed

Læs mere om Sundhed

Sundhed

Så usund er din arbejdsplads

Temperatur, støj og antallet af pauser er alle ting, der kan påvirke din sundhed negativt. Derfor hjælper vi dig her til at spotte 6 sundhedsfælder på jobbet og giver dig samtidig tips til at styre uden om dem.

Søvn

Derfor får du mareridt af at sove længe

Du risikerer at vågne badet i sved, når du blunder til langt ud på formiddagen. Læs her, hvorfor.

Søvn

SKEMA: Så meget søvn skal du have

Skal du have 8 timer hver nat - eller kan du klare dig med 6? Og kan det virkelig passe at teenagere skal sove i 10 timer? Få svar her!

Sex

Derfor bliver ét sidespring nemt til flere

Ja, den er god nok: Én gang utro, altid utro! Læs her, hvorfor.

Psykologi

Test: Er du introvert eller ekstrovert?

Bliv klogere på din personlighed, og test om du er introvert eller ekstrovert.

Skader

Hvad er en musearm?

Rigtig mange sidder dagligt foran computerskærmen. Det resulterer i, at hver tredje får musearm. Heldigvis kan du med disse træningsformer styrke håndled og underam og derved undgå musearm.

Søvn

Derfor husker nogle deres drømme bedre end andre

Føler du, at du aldrig drømmer? Så er du faktisk helt galt på den. Læs her, hvorfor du bare ikke kan huske din hjernes natlige udskejelser.

Søvn

Lænestol med et tæppe, en bog og en kop te

Sådan falder du hurtigere i søvn

Roterer du også som en desperat grillkylling, når du ellers burde sove? Frygt ej! Med det rette aftenritual kan du nemt hjælpe din søvn på vej.

Forebyggelse

Så nemt undgår og fjerner du flåter

Få helt styr på, hvordan du undgår flåter - og hvordan du fjerner dem, hvis de alligevel får suget sig fast i din hud.

Skader

Hvorfor forstuver jeg foden?

Har du været uheldig og forstuvet foden? Frygt ej, du kan stadig holde fast i træningen og formen, hvis du gør det velovervejet.

Sundhed

Så er det nye magasin på gaden

Superfoods, effektive træningsprogrammer, slanketips og råd til en sundere arbejdsdag. Her kan du få et lille smugkig i det nye magasin.

Psykologi

3 gode vaner, der gør dig mentalt stærkere

Du kan sagtens selv gøre noget for at blive superstærk mentalt og få større succes. Få "opskriften" her!

Sundhed

Annonce

Her skal du tage på sund ferie

Dette sted er et yoga-paradis, med fantastiske muligheder for kitesurfing og mange sunde alternativer til fed feriemad!

Forebyggelse

Hvorfor får man i virkeligheden mavesår?

Find ud af det her, hvor du også kan læse meget mere om, hvordan du forebygger og behandler mavesår.

Forebyggelse

Kvinde ligger i sengen og tager sig til maven

Sådan får du hjælp til 6 typiske maveproblemer

Så nemt siger du farvel til kramper, kvalme, luft og smerter i maven.

Psykologi

Så farligt kan det være at kede dig

Du har ikke lyst at trille tommelfingre alt for længe, når du læser dette!

Stress

Entusiastisk kvinde vågner op mandag morgen i sin seng kl. 6.00.

5 søndagsvaner, der giver dig en bedre uge

Med en række gode søndagsvaner kan du komme til at starte ugen med overskud og et smil på læben. Prøv det - og mærk forskellen.

Søvn

5 gode madvaner, der hjælper dig til at falde i søvn

Hvis du har svært ved at falde i søvn, så bør du helt sikkert overveje, hvilke ting du i virkeligheden bør spise og drikke.Så skal du spise sådan her...

Forebyggelse

Guide: Det afslører din afførings konsistens om din sundhed

Udseendet og konsistensen af din afføring kan fortælle, hvor sund du er. Lær her at afkode din sundhed med denne afføringsguide.

Forebyggelse

Sådan forebygger du diarré og maveforgiftning

Skal du på ferie til f.eks. Asien og Mellem- og Sydamerika? Så er risikoen for diarré og maveforgiftning stor. Læs her, hvordan du nemt forebygger disse maveproblemer.

Forebyggelse

Derfor kan du få ondt i maven af brød

Bliver du oppustet eller træt, når du har spist brød, kage, pasta eller andet med gluten. Så er der en god forklaring her.

Forebyggelse

Kvinde drikker mælk og holder sig for maven

Derfor kan du få ondt i maven af mælk

Oplever du rumlen, smerter eller oppustethed i maven, når du har drukket mælk? Så kan dette være forklaringen.

Forebyggelse

Kvinde har maveproblemer på arbejdet pga. stress

Derfor kan stress give dig maveproblemer

Kramper, smerter, oppustethed, diarré eller hård mave. Stress kan have mange ubehagelige symptomer. Læs her, hvordan du kommer problemet til livs.

Forebyggelse

Kvinde sidder på toilet og har ondt i maven

Sådan spiser du dig fri for forstoppelse

Få toiletbesøg og hård afføring kan være tegn på forstoppelse. Heldigvis kan du med den rette kost nemt spise dig fri for forstoppelsen.

...

Kundeservice
Kontakt: 39 10 30 15

Bonnier Publications International A/S
Øvre Vollgaten 8
NO-0158 Oslo
CVR: 977041006

Facebook
Instagram
Nyhedsbrev
Forum
I FORM Kostdagbog
I FORM Rejser

Abonnér på I FORM
Om I FORM
Fordels-shop
Wype - digitalt magasin
Kontakt
FAQ - hjælp til sitet
Presse
Annoncér
- i magasin og på website

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information