Cookiepolitik

Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Sådan opdaterer du din browser

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Logget ind som

Profil
Beskeder
Rediger profil
Log ud

Log ind

Opret profil

E-mail eller brugernavn

Kodeord

Har du glemt dit kodeord?

eller log ind med Facebook Log ind

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Sundhed

Sundhed er andet end at træne og spise sundt. Sundhed handler også om mental velvære, god søvn og en hverdag uden stress. Vi giver dig inspiration til at leve et sundt liv - både fysisk og mentalt.

Skader

Hvordan undgår jeg ondt i lænden?

Sundhed

Annonce

Gå dig (mentalt) sund – Sådan!

Mindfulness

Mindfulness er også motion – bare for sindet

Hvordan fungerer det der mindfulness egentlig? Vi hjælper dig i gang på den helt simple måde.

Forebyggelse

Sådan booster du dit immunforsvar

Sundhed

Slip af med din afhængighed

Måske er du interesseret i...

Føl dig godt tilpas, og sæt fart på træningen! Klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Active Fit T-shirt og tights - SPAR 796 kr.

Mål nemt dit blodtryk derhjemme – og opdag sygdom i tide. Klik her >>

Få 3 nr. af I FORM + Digital blodtryksmåler. KUN 99 kr. + porto. I alt 148,50 kr.

Få en stærk, slank og smidig krop med effektiv træningspakke. Klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Komplet træningprogram. KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.

Alle dine favorit magasiner digitalt

Gå på opdagelse i 17 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>

Forebyggelse

Test: Er du knogleskør?

Skønhed

Annonce

Pernille Aalund har testet omtalt produkt: "I dag vil jeg ikke være det foruden"

Sundhed

Sådan får du mest ud af dit lægebesøg

Hjerte

Smilende kvinder på løbebånd - forebygger slagtilfælde med motion

8 vigtige spørgsmål om slagtilfælde

Meditation

Sådan lærer du at meditere

Forebyggelse

Forbyg demens ved at læse svære artikler

Sådan forebygger du demens

Sundhed

Frugt-guide: Sådan vælger du de rigtige frugter

Forebyggelse

ANTIBIOTIKA: Derfor er det ikke (altid) den bedste løsning

Læs mere om Sundhed

Forebyggelse

Kvinde med halsbetændelse tager sig til hovedet og drikker te

GUIDE: Sådan bekæmper du halsbetændelse

Hvordan smitter halsbetændelse? Hvad er symptomerne? Skal man have penicillin? Og hjælper varm te og sugetabletter? Få svar på alle dine spørgsmål her.

Forebyggelse

kvinde holder kål, styrk dit immunforsvar

Boost dit immunforsvar på 3 dage med sunde råvarer

Giv sundheden et nøk opad i 3 dage og stå imod influenza og forkølelse.

Forebyggelse

Boost dit immunforsvar på 3 dage med få kalorier

Skærer du ned på kalorierne i 3 dage, kan du faktisk booste dit immunforsvar. Find madplanen her.

Forebyggelse

Kvinde drikker vand, faste styrker immunforsvaret

Boost dit immunforsvar på 3 dage med faste

Vil du holde dig frisk, rask og sygdomsfri, så prøv vores 3 dages fastekur.

Forebyggelse

Magnesium hjælper på optagelsen af D-vitamin

Får du nok magnesium? Hvis ikke, kan det have konsekvenser for din optagelse af D-vitamin.

Forebyggelse

Sådan forebygger du knogleskørhed

1 ud af 3 kvinder rammes af knogleskørhed. Se her, hvad du selv kan gøre for at forebygge eller bremse knogleskørhed.

Sundhed

Annonce

6 tegn på jernmangel, der påvirker din hverdag

Symptomerne kan være svære at opdage, men jernmangel er mere udbredt end de fleste er klar over – og især hos kvinder.

Forebyggelse

Sådan passer du på dine skuldre

Vidste du, at syv ud af 10 på et tidspunkt i livet vil opleve stivhed og smerter fra skuldrene? Se her, hvad du skal og ikke skal gøre, og få øvelsen dine skuldre vil elske.

Sundhed

Annonce

“Overgangsalderen er ikke en undskyldning for at undgå træning”

For Line Baun Danielsen er der ikke grund til at skamme sig over overgangsalderen. Selv er hun begyndt på det hormonfri kosttilskud Femarelle for at gøre forandringen nemmere.

Søvn

Sådan tager du den perfekte lur

Når eftermiddagstrætheden rammer dig som en blød pude under hovedet, kan en powernap være din redning. Ved at følge vores opskrift får du det perfekte kick, som holder dig kørende resten af dagen.

Sundhed

Kvinde sidder i bil og kigger ud af vinduet

3 nemme øvelser, der forebygger køresyge

Nu er det slut med ubehagelige køreture. Her får du hjælp til at forebygge køresygen.

Sundhed

Hvordan fjerner man bananfluer?

Vil du også gerne have din frugtskål i fred? Så se her, hvordan du nemt slipper af med bananfluer.

Sundhed

Hvad sker der i kroppen, når du går i høje hæle?

Det er ikke kun dine fødder, der betaler prisen for en aften på høje hæle. Se, hvorfor du skal hoppe ned fra stilletterne.

Skønhed

Annonce

Vil du teste hudpleje for os?

I FORM og Oslo Skin Lab søger tre læsere, som vil teste et kosttilskud med collagen, der styrker huden og reducerer rynker samt appelsinhud.

Forebyggelse

Kvindehånd tager sig til knæet, slidgigt

Slidgigt? Motion er bedre end medicin!

Hvis du døjer med slidgigt, skal du trække i træningstøjet. Forskning viser nemlig, at motion både smertelindrer markant bedre end håndkøbsmedicin og udsætter knæ- og hofteoperationer.

Kræft

Guide: Tjek dine modermærker for kræft

De små, brune pletter på huden ser ganske uskyldige ud. Men hvis du ikke passer på, kan de have livsfarlige konsekvenser. Se symptomerne for modermærkekræft her.

Mindfulness

Løs 7 typiske problemer med din vejrtrækning

Stress, søvnproblemer og nervøsitet er nogle af de problemer, du kan løse med en kontrolleret vejrtrækning.

Sundhed

Hvorfor taber vi håret?

Vi taber alle hår, men taber du lidt mere end normalt? Så kan det skyldes din livsstil.

Sundhed

Sådan afhjælper du uro i benene

Lider du ofte af uro i benene? Så er der fire gode råd at hente her.

Forebyggelse

Derfor vågner du op badet i sved

De ting, der kan få dig til at svede i dagtimerne, kan også provokere svedeture om natten. Men er der ingen oplagt forklaring på de natlige svedeture, prøver kroppen muligvis at fortælle dig noget.

Sundhed

Hvorfor får jeg hele tiden blister?

Plages du også ofte af irriterende, ømme blister? Læs her, hvorfor du får dem, og hvordan du nemt undgår dem.

Stress

Spis grønt og reducer dit stressniveau

Er du stresset? Så kan frugt og grønt måske være løsningen. Læs her, om de grønne sagers fantastiske virkning på dit stressniveau.

Sundhed

Muskel-tics - kvinde har sitrende øjenlåg og gnider sig i øjet

3 grunde til at du får tics i øjet

Kender du det, når øjenlåget ligesom hopper eller vibrerer lidt? Her får du tre mulige forklaringer på de ufrivillige spjæt.

Stress

Stresset? Duft til din kærestes T-shirt

Ynder du at gå i din kærestes trøje, når han ikke er hjemme? Så er du ikke alene. Og der er faktisk en helt naturlig forklaring på, hvorfor mange af os gør det.

...

Kundeservice
Kontakt: 39 10 30 00

Bonnier Publications International AS
PB 433 Sentrum
0103 Oslo
Norge
CVR: 977041006

Facebook
Instagram
Nyhedsbrev
Forum
I FORM Kostdagbog
I FORM Rejser

Abonnér på I FORM
Fordels-shop
Wype - digitalt magasin
Om I FORM
FAQ - hjælp til sitet
Annoncér
- i magasin og på website
Presse
Kontakt

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information