Cookiepolitik

Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Logget ind som

Profil
Beskeder
Rediger profil
Log ud

Log ind

Opret profil

E-mail eller brugernavn

Kodeord

Har du glemt dit kodeord?

eller log ind med Facebook Log ind

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Sundhed

Sundhed er andet end at træne og spise sundt. Sundhed handler også om mental velvære, god søvn og en hverdag uden stress. Vi giver dig inspiration til at leve et sundt liv - både fysisk og mentalt.

Sundhed

Sådan begrænser du dit plastikforbrug

Sundhed

Annonce

Fra Michelinmad til streetfood: Spis jer igennem Singapore

Skønhed

Annonce

Line Baun Danielsen har testet kollagenpulver: Læs hendes dom her

Kan kollagenpulver være løsningen på sundere og smukkere hud? Efter otte ugers test har Line svaret.

Forebyggelse

Kvinde med hoste - holder sig for brystet og hoster

Hvor lang tid er det normalt at hoste?

Forebyggelse

Hvad er Hortons hovedpine?

Måske er du interesseret i...

Føl dig godt tilpas, og sæt fart på træningen! Klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Active Fit T-shirt og tights - SPAR 796 kr.

Bliv motiveret til mere motion og en sundere hverdag!

Få 4 nr. af I FORM + Active Fit aktivitetsur - KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.

Slank i 2019?

Kickstart dit vægttab med IFORM Kostdagbog. Prøv det gratis!

Alle dine favoritmagasiner digitalt

Gå på opdagelse i 16 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>

Forebyggelse

Hvad er migræne?

Forebyggelse

Hvad er spændingshovedpine?

Forebyggelse

Kend og bekæmp din hovedpine

Sundhed

Annonce

7 tips til kulturelle oplevelser i Singapore

Sundhed

Har du et sundt forhold til koffein?

Søvn

Du sover bedre, end du tror

Søvn

Får du nok dyb søvn?

Sundhed

Derfor kan du ikke måle din sundhed i kilo

Læs mere om Sundhed

Kræft

Smid solbriller på og undgå kræft i øjnene

Vi får altid at vide, at vi skal huske at passe på vores hud i solen og bruge rigeligt solcreme. Men UV-strålerne kan ikke bare gøre skade på huden, men også føre til kræft og andre sygdomme i øjnene.

Sundhed

Så er det afgjort: A-mennesker lever længere

Er du en natteravn, der har svært ved at komme op om morgenen? Så risikerer du at dø tidligere end dine morgenfriske venner.

Sundhed

Top 10: De mest slanke lande

Hvor slanke er vi danske kvinder egentlig sammenlignet med vores internationale venner? Få svaret her.

Forebyggelse

Slip for oppustet mave – SÅDAN!

Bliver din mave også øm og oppustet i løbet af dagen? Få I FORMs bedste råd til at slippe af med ballonmaven lige her!

Sundhed

Annonce

Sådan forebygger og behandler du eksem super enkelt

4 tricks til lettere at have et aktivt liv, selvom du har eksem.

Søvn

Træt kvinde skeler til vækkeuret efter skift til sommertid

Er sommertid skidt for kroppen?

Når vi skifter til sommertid, mister vi en time. Men har det reelt nogen betydning for vores helbred? Find ud af det her!

Søvn

Sov godt HVER nat

Hvordan sikrer du bedst muligt din nattesøvn? Her får du 9 gode råd, der sender dig mod drømmeland.

Hjerte

Det sker der i kroppen, når du går i sauna

Der er god grund til at hoppe en tur i sauna. Nye studier viser nemlig, at sauna har en masse positive effekter på kroppen.

Sundhed

Derfor er dine bryster ikke lige store

Det er de færreste kvinder, der er udstyret med to helt identiske bryster. Men hvordan kan det være?

Sund graviditet

Træn dig til en lettere graviditet

Du skal ikke stoppe med at dyrke motion, fordi du er gravid. Det er nemlig sundt for både dig og din baby at få pulsen op. Her får du et komplet og nemt træningsprogram.

Sund graviditet

Sådan træner du dig til en lettere graviditet

Når du er gravid og træner, er træningen med til at forberede dig fysisk til fødslen, og samtidigt øge dit psykiske velvære.

Sund graviditet

Gravid kvinde sidder på gulv med bøjet ben

Træn dig til en lettere graviditet del 1

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at gravide laver styrketræning. Her får du første del af et komplet og nemt træningsprogram til underkroppen.

Sundhed

Annonce

Sådan forebygger og plejer du meget tør eller atopisk hud

Se de gyldne råd til en hud i balance, så du kan fokusere på det allervigtigste; dit sportsliv.

Sundhed

Tænk dig om og undgå madspild

Det er faktisk ikke særlig svært at minimere dit madspild. Det kræver blot, at du tænker dig om en ekstra gang. Se her, hvordan du gør.

Sundhed

Så let kan du forlænge dit liv

Får du pulsen op i en halv time hver dag, kan du forlænge dit liv markant, og du behøver ikke tjekke ind i fitnesscenteret for at få effekten.

Sundhed

5 tips til at undgå de farlige tilsætningsstoffer

Det er ikke alle tilsætningsstoffer, der er harmløse. Se her, hvilke E-numre du bør styre uden om.

Sundhed

Hvilke tilsætningsstoffer er der i dine fødevarer?

Hvor meget ved du egentlig om den mad, du spiser? Tjek her, hvilke tilsætningsstoffer der er i dine fødevarer.

Forebyggelse

Kom sikkert gennem influenza-sæsonen

Vinter og influenza hænger sammen. Men hvordan er det nu lige? Kan du undgå influenza ved at tage C-vitaminer og tørre håret, før du gå ud? Og bliver mænd virkelig ekstra syge, eller er de bare mere pylrede? Få svar på dine spørgsmål om influenza her.

Sundhed

Få mere inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet i vores helt nye Succesguide ”Rask hele livet”.

Køb ”Rask hele livet” her eller hos udvalgte Føtex, Bilka, Kvickly, SuperBrugsen og 7-Eleven butikker.

Sundhed

Hvorfor lugter prutter egentlig?

Hvordan opstår pruttens lugt egentlig? Og hvorfor synes vi, at vores egne prutter lugter mindre slemt end andres? Bliv klogere på prutter her.

Sundhed

Hvordan takker jeg nej til kage på jobbet?

Føler du dig af og til presset til at spise kage, når en af dine kolleger har gjort sig umage i det søde køkken? Her får du tre måder at takke nej til kage uden at virke uhøflig eller asocial.

Psykologi

Er kvinder bedst til at multitaske?

Kvinder har ry for at være bedst til at multitaske. Men er det nu også helt rigtigt? Vi undersøger her, hvad det vil sige at multitaske, og om der er en kønsforskel på multitasking.

Skønhed

Annonce

Eksem? Sådan får du sund hud (igen)

Eksem kan klø så meget, at det hæmmer dine præstationer som sportsmenneske. Bliv klogere på en af de værste eksemtyper i den forbindelse – og hvordan du i det hele taget kan lindre og behandle eksem.

Forebyggelse

Kvinde spiser Cultura for at styrke sit immunforsvar.

8 råvarer, der booster dit immunforsvar

Tjek, hvad du skal spise, så din krop lettere kan bekæmpe virus og bakterier.

...

Kundeservice
Kontakt: 39 10 30 00

Bonnier Publications International A/S
Øvre Vollgaten 8
NO-0158 Oslo
CVR: 977041006

Facebook
Instagram
Nyhedsbrev
Forum
I FORM Kostdagbog
I FORM Rejser

Abonnér på I FORM
Om I FORM
Fordels-shop
Wype - digitalt magasin
Kontakt
FAQ - hjælp til sitet
Presse
Annoncér
- i magasin og på website

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information