Cookiepolitik

Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Logget ind som

Profil
Beskeder
Rediger profil
Log ud

Log ind

Opret profil

E-mail eller brugernavn

Kodeord

Har du glemt dit kodeord?

eller log ind med Facebook Log ind

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Sundhed

Sundhed er andet end at træne og spise sundt. Sundhed handler også om mental velvære, god søvn og en hverdag uden stress. Vi giver dig inspiration til at leve et sundt liv - både fysisk og mentalt.

Skønhed

Annonce

Vil du teste hudpleje for os?

Forebyggelse

Kvindehånd tager sig til knæet, slidgigt

Slidgigt? Motion er bedre end medicin!

Kræft

Guide: Tjek dine modermærker for kræft

De små, brune pletter på huden ser ganske uskyldige ud. Men hvis du ikke passer på, kan de have livsfarlige konsekvenser. Se her, hvordan du tjekker dine modermærker for kræft.

Mindfulness

Løs 7 typiske problemer med din vejrtrækning

Sundhed

Annonce

6 tegn på jernmangel, der påvirker din hverdag

Måske er du interesseret i...

Træningssættet bliver siddende, som det skal, uanset om pulsen skal op eller ned.

Spar 83% - Bestil her

Få 3 x I FORM + Køkkensæt med spiralizer, skræller og kniv til kun 99 kr. + porto

Spar 83% - Bestil her

Kickstart dit vægttab med IFORM Kostdagbog. Prøv det gratis!

SMID FERIEKILOENE

Vil du være sund og rask hele livet?

Få inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet.

Sundhed

Hvorfor taber vi håret?

Sundhed

Sådan afhjælper du uro i benene

Forebyggelse

Derfor vågner du op badet i sved

Sundhed

Hvorfor får jeg hele tiden blister?

Stress

Spis grønt og reducer dit stressniveau

Sundhed

Muskel-tics - Kvinde holder sig for øjnene - brillerne uden på hænderne

3 grunde til at du får tics i øjet

Stress

Stresset? Duft til din kærestes T-shirt

Sundhed

Kvinde sidder på trappe med vandflaske i hånden

7 smutveje til mere sundhed

Læs mere om Sundhed

Sundhed

Annonce

Video: 4 læsere fik den ultimative forkælelsesdag for krop og sjæl

Der var tid til yoga, saunagus, hyggesnak og afslapning, da 4 skønne læsere og veninder vandt den ultimative selvforkælelsesdag med Imedeen. Kig med – og bliv måske lidt misundelig - her.

Skader

Hvorfor får jeg hold i nakken?

Hold i nakken er ganske ubehageligt. Heldigvis kan du med disse simple tricks hurtigt slippe af med skaden.

Overgangsalder

Er du kommet i overgangsalderen?

Svinger humøret, stiger varmen, og har du svært ved at holde på vandet? Så er du måske kommet i overgangsalderen. Tjek tegnene her.

Skader

Iskias-smerter: 5 ting, du skal prøve, inden du spiser mere smertestillende

Lider du af ondt i den nederste del af ryggen eller omkring iskias-nerven? Du kan afprøve disse 5 råd, inden du spiser flere smertestillende.

Søvn

Derfor har du brug for søvn

Hvad sker der egentlig i kroppen, når du sover godt, versus når du sover dårligt? Få svaret her.

Stress

Hold fri fra arbejdet med tre lette øvelser

Slutter du arbejdsdagen med en af disse øvelser, så får du en meget bedre start på aftenen.

Skader

Hvad er en lyskenskade?

En lyskenskade behøver ikke betyde flere måneder på sofaen. Læs her, hvordan du holder formen, når du er ramt af skaden.

Sundhed

Derfor skal du IKKE bruge vatpinde

Mange af os renser ørerne efter badet. Men faktisk gør det meget mere skade end gavn.

Sundhed

Hvad får jeg i magasinet I FORM?

Vi har samlet et udvalg af det faste indhold, du finder i I FORM, så du kan se, hvad du kan glæde dig til, hvis du tegner et abonnement.

Psykologi

Sådan hjælper du én, der er deprimeret

Drop berøringsangsten. Du kan nemlig gøre en stor forskel.

Skønhed

Mørkhåret kvinde kigger på bums på kinden

Derfor får du stadig bumser

Der er mange voksne, der ofte kæmper en stor kamp for at komme de betændte knopper til livs. Men hvordan fjerner man dem bedst muligt? Få svaret her.

Sundhed

TEST: Er du mobil-afhængig?

Har du et mobilforbrug, der går ud over din koncentration, din søvn og din tilstedeværelse? Svar på spørgsmålene og få svaret her.

Sundhed

Sukkerfri november

Tør du udfordre dig selv til en måned uden sukker? Gevinsten er energi, en krop i topform og mindre sukkertrang, inden vi kaster os ud i decembers glæder.

Sundhed

Så let slipper du din mobil-afhængighed

Er du afhængig af din mobil? Så er du ikke den eneste. Her får du psykologens tips og tricks til at slippe afhængigheden i tre velkendte scenarier.

Skader

Hvordan behandles en frossen skulder?

Oplever du uudholdelige smerter i skulderen efter et fald eller en overbelastning? Så er du nok ramt af en frossen skulder. Læs her, hvordan du hurtigst trodser skaden.

Forebyggelse

Kend dine bryster

De fleste bryster får en del opmærksomhed - både fra andre, men i høj grad også fra os selv. Men, hvor meget ved du egentlig om dine bryster?

Psykologi

Kan penge virkelig gøre dig lykkelig?

Du kan faktisk godt købe dig til større lykke. Men det kommer an på, hvordan du bruger dine penge. Se her, hvordan du skal gøre.

Forebyggelse

5 tips, der holder dine øjne fri for sygdomme

Hvem vil ikke gerne have sunde øjne så længe som muligt? Er du én af dem, så læs med. For i virkeligheden er der flere ting, du selv kan gøre for at pleje dit syn.

Psykologi

Bekymret, blond kvinde kigger til siden, mens hun holder højre hånd under hagen.

Så stor risiko har B-mennesker for at få en depression

Er du også B-menneske? Så burde du måske overveje at læse med her.

Forebyggelse

5 tanker, vi alle har tænkt hos gynækologen

Kan jeg blive undersøgt, når jeg har menstruation? Og foretrækker gynækologen, at jeg har barberet mig forneden? Her har vi stillet gynækolog Christine Felding fem spørgsmål, vi alle har spekuleret over hos gynækologen.

Søvn

Bliver man søvnig af varm mælk?

Mormors gamle husråd mod dårlig søvn er slet ikke så dumt endda. Lun mælk virker nemlig søvndyssende og kan måske også ligefrem forbedre søvnkvaliteten.

Sundhed

Mobilen får dig til at gå som en 80-årig

Går du ofte med hovedet ned i mobilen? Så kan det have betydelige konsekvenser for din gang.

Søvn

TEST: Hvor mange søvn-fejl begår du?

Omkring halvdelen af alle kvinder har problemer med at sove. Er du en af dem? Så test dig selv her og se, om du (også) begår de klassiske søvn-fejl.

Skader

Hvordan behandles hælspore?

Omkring 10 pct af os rammes mindst én gang i deres liv af hælspore. Læs her, hvordan du hurtigst muligt kommer over skaden.

...

Kundeservice
Kontakt: 39 10 30 15

Bonnier Publications International A/S
Øvre Vollgaten 8
NO-0158 Oslo
CVR: 977041006

Facebook
Instagram
Nyhedsbrev
Forum
I FORM Kostdagbog
I FORM Rejser

Abonnér på I FORM
Om I FORM
Fordels-shop
Wype - digitalt magasin
Kontakt
FAQ - hjælp til sitet
Presse
Annoncér
- i magasin og på website

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information