Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Logget ind som

Profil
Beskeder
Rediger profil
Log ud

Log ind

Opret profil

E-mail eller brugernavn

Kodeord

Har du glemt dit kodeord?

eller log ind med Facebook Log ind

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Sundhed

Sundhed er andet end at træne og spise sundt. Sundhed handler også om mental velvære, god søvn og en hverdag uden stress. Vi giver dig inspiration til at leve et sundt liv - både fysisk og mentalt.

Sundhed

Kvinde i fitnesscenter - kan motion påvirke stofskiftet?

Har du styr på stofskiftet?

Sundhed

Kilder til Sandheden om sundhed

Sundhed

Plast eller papir? Pak maden klogt ind

Plastikbøtter, fryseposer eller sølvpapir? Bliv klogere på hvilken slags mad-emballage, der er bedst for dig - og for miljøet.

Sundhed

Annonce

4 stærke kvinder giver deres bedste råd til dig, der knokler på i en travl og aktiv hverdag

Skader

Hvordan behandles hælspore?

Måske er du interesseret i...

Til dig, der elsker at være aktiv i det fri. Klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Active Fit fritidsjakke. SPAR 660 kr.!

Få en stærk, slank og smidig krop med effektiv træningspakke. Klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Komplet træningprogram. KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.

DEN STORE JULEBOG 2019 fra BO BEDRE

Glæd dig til julens bedste idéer fra BO BEDRE og få over 100 sider fyldt med inspiration for kun 119,50 kr. + porto og eksp.

Alle dine favorit magasiner digitalt

Gå på opdagelse i 17 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>

Sundhed

Madpakkepapir er godt for maden - og miljøet

Sundhed

Er husholdningsfilm hormonforstyrrende?

Sundhed

Plastikbøtter holder i længden

Sundhed

Brug glasbeholdere til din mad og skån miljøet

Sundhed

Bruger du (stadig) sølvpapir?

Sundhed

Sådan bruger du fryseposerne bedst

Stress

Stressekspertens 10 bedste råd

Skader

Hvordan undgår jeg ondt i lænden?

Læs mere om Sundhed

Forebyggelse

Kend og bekæmp din hovedpine

Av, mit hoved! Mange af os har prøvet at have hovedpine, men kender du årsagen til hovedpine, og hvordan den kan behandles og forebygges? Få svarene her.

Sundhed

Annonce

7 tips til kulturelle oplevelser i Singapore

Skal vinterens rejse gå til solbeskinnede Singapore? Singapore er smækfyldt med kulturelle oplevelser af enhver kaliber. Vi har samlet vores bedste bud på, hvad I skal se

Sundhed

Har du et sundt forhold til koffein?

Hvad er koffein, og hvorfor må vi helst ikke få for meget af det? Her fortæller vi dig alt, du bør vide om det opkvikkende stof.

Søvn

Du sover bedre, end du tror

Selvom du føler, du ikke har lukket et øje hele natten, står det ikke nødvendigvis så slemt til. Ofte sover vi nemlig mere, end vi selv tror, viser forskning.

Søvn

Får du nok dyb søvn?

Får du ikke tilstrækkeligt med dyb søvn, kan det skade din både din fysiske og mentale sundhed. Tjek her, hvor meget dyb søvn, du skal have – og hvordan du sikre dig en bedre søvnkvalitet.

Sundhed

Derfor kan du ikke måle din sundhed i kilo

Et tal på badevægten siger ikke noget om din generelle sundhed, men alt for mange bruger antallet af kilo som en indikator på, hvor sunde vi er. Hvis du vil vide, hvor sund du rent faktisk er, skal du kigge på meget mere end din vægt. Kan din krop tåle et nærmere gennemsyn?

Sundhed

Annonce

Sådan får du mere tid til sundhed i weekenden

Er du også træt af at bruge fritiden på kedelige pligter? Se, hvordan du nemt kan få mere tid til alle de sjove ting.

Sundhed

Annonce

6 eventyrlige oplevelser i Singapore

Singapore bugner med skjulte skatte med smuk natur og spændende, anderledes oplevelser til din ferie. Pak kufferten, snør traveskoene og tag dine kære med på eventyr.

Forebyggelse

Kvinde med bihulebetændelse tager sig til næsen pga. smerter

Sådan lindrer du bihulebetændelse

Føles det, som om dit hoved er ved at eksplodere, og er du forkølet, så kan det være tegn på bihulebetændelse. Men hvorfor opstår det? Og hvad kan du stille op, hvis først du er ramt? Få svar på alle dine spørgsmål om bihulebetændelse her.

Søvn

7 effektive tips, der tackler tankemylder

Nu er det slut med søvnløse nætter. Et af disse 7 tips skal nok være løsningen på dit tankemylder, så du kan få en god nats søvn.

Forebyggelse

Kvinde med lungebetændelse ligger på sofaen og sover

Sådan spotter du en lungebetændelse

Hoste, feber og utilpashed. Mange af vinterens sygdomme deler symptomer, så hvordan ved du, om du har lungebetændelse? Bliv klogere på de drilske symptomer, og få tips til at holde lungebetændelse på afstand, hvis du endnu ikke er ramt.

Skønhed

Annonce

Læserne har testet kollagenpulver: Se resultaterne her

3 modige kvinder kastede sig ud i at teste kollagenpulveret The Solution™ i 8 uger. Læs om deres oplevelser, og se deres før- og efterbilleder her

Søvn

Værsgo – 8 lydfiler at falde i søvn til

Forskning viser, at afslappende musik og lyde kan hjælpe, hvis du ligger vågen om natten. Her er en stribe lydfiler med både musik, bølgebrus, regn og en summende ventilator. Prøv dig frem – og sov godt!

Forebyggelse

Kvinde er forkølet, styrk immunforsvaret

Boost dit immunforsvar på 3 dage

Influenza-sæsonen med snotnæser og hoste er over os. Heldigvis kan du nemt og effektivt booste dit immunforsvar og komme helskindet igennem vinteren.

Forebyggelse

Kvinde med halsbetændelse tager sig til hovedet og drikker te

GUIDE: Sådan bekæmper du halsbetændelse

Hvordan smitter halsbetændelse? Hvad er symptomerne? Skal man have penicillin? Og hjælper varm te og sugetabletter? Få svar på alle dine spørgsmål her.

Forebyggelse

kvinde holder kål, styrk dit immunforsvar

Boost dit immunforsvar på 3 dage med sunde råvarer

Giv sundheden et nøk opad i 3 dage og stå imod influenza og forkølelse.

Forebyggelse

Boost dit immunforsvar på 3 dage med få kalorier

Skærer du ned på kalorierne i 3 dage, kan du faktisk booste dit immunforsvar. Find madplanen her.

Forebyggelse

Kvinde drikker vand, faste styrker immunforsvaret

Boost dit immunforsvar på 3 dage med faste

Vil du holde dig frisk, rask og sygdomsfri, så prøv vores 3 dages fastekur.

Forebyggelse

Magnesium hjælper på optagelsen af D-vitamin

Får du nok magnesium? Hvis ikke, kan det have konsekvenser for din optagelse af D-vitamin.

Forebyggelse

Sådan forebygger du knogleskørhed

1 ud af 3 kvinder rammes af knogleskørhed. Se her, hvad du selv kan gøre for at forebygge eller bremse knogleskørhed.

Sundhed

Annonce

6 tegn på jernmangel, der påvirker din hverdag

Symptomerne kan være svære at opdage, men jernmangel er mere udbredt end de fleste er klar over – og især hos kvinder.

Forebyggelse

Sådan passer du på dine skuldre

Vidste du, at syv ud af 10 på et tidspunkt i livet vil opleve stivhed og smerter fra skuldrene? Se her, hvad du skal og ikke skal gøre, og få øvelsen dine skuldre vil elske.

Sundhed

Annonce

“Overgangsalderen er ikke en undskyldning for at undgå træning”

For Line Baun Danielsen er der ikke grund til at skamme sig over overgangsalderen. Selv er hun begyndt på det hormonfri kosttilskud Femarelle for at gøre forandringen nemmere.

Søvn

Sådan tager du den perfekte lur

Når eftermiddagstrætheden rammer dig som en blød pude under hovedet, kan en powernap være din redning. Ved at følge vores opskrift får du det perfekte kick, som holder dig kørende resten af dagen.

...

Kundeservice
Kontakt: 39 10 30 00

Bonnier Publications International AS
PB 433 Sentrum
0103 Oslo
Norge
CVR: 977041006

Facebook
Instagram
Nyhedsbrev
Forum
I FORM Rejser

Abonnér på I FORM
Fordels-shop
Wype - digitalt magasin
Om I FORM
FAQ - hjælp til sitet
Annoncér
- i magasin og på website
Presse
Kontakt

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information