Er gang lige så sundt som løb? Jeg går mange ture i rask tempo, men er ikke den store løber. Forbrænder jeg lige så mange kalorier, som hvis jeg løb samme distance?
DEN STORE JULEBOG 2018 fra BO BEDRE Glæd dig til julens bedste idéer fra BO BEDRE og få over 100 sider fyldt med inspiration for kun 119,50 kr. + porto og eksp.
Vil du være sund og rask hele livet? Få inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet.
Gåtur med sveddryppende swings Snør dine vandresko godt til, for her skal du ud at gå 45 minutter i højt tempo. Gang er nemlig fremragende motion, hvis du holder en høj fart og bruger armene ivrigt, mens du går.
Bliv frisk, sund og glad i låget! Der er utallige fordele ved at lade bilen stå og gå i stedet for. Du styrer blandt andet uden om Alzheimers – og så bliver du i rigtig godt humør!
Det er din motion værd i skridt 10.000 skridt om dagen holder dig sund. Se her, hvordan du omregner din motion til skridt.
Kom i gang Glem alt om opslidende løbeture og avancerede maskiner – her gør du det, som kroppen er designet til. Følg I FORMs gangprogram og mærk forskellen.
Guide: Sådan går du rigtigt En gåtur kan gøre alverden for både krop og sind, men det er vigtigt, at du er opmærksom på både kropsholdning og udstyr.
Fem fantastiske vandreture Bladene skifter farve og naturen forvandles til en unik farvepalet af rustrøde toner. Kom helt tæt på efterårets charme med vandreture i Nordens natur.
Havudsigt i højderne Langs Höga-kysten i det nordøstlige Sverige finder man en 130 kilometer lang vandrerute i spændende natur spækket med rig flora og fauna, vidunderlige udsigter, eventyrlandskab og kulturminder.
Fra grønne bakker til flad hede Vandretur: Har man gode ben og mindst 11 dage til sin rådighed, er det en enestående oplevelse at vandre langs Hærvejens stier fra Viborg i Midtjylland og ned til Padborg ved den tyske grænse.
Tjekliste til vandreturen Det er vigtigt at huske det hele, når man tager på vandretur i naturen. I FORM giver dig de nødvendige tjeklister til både endagsturen og flerdagesturen.
De 9 norske fjeldregler Der er flere ting, du skal være opmærksom på, før du drager ud på vandretur i de norske fjelde.
Norges højeste fjeld: Galdhøpiggen Norges højeste fjeld, Galdhøpiggen, er det mest svimlende vandremål i hele Nordeuropa. Tåler du højder, og er du bare i almindelig god form, kan du sagtens klare turen derop.
Frodigt skovterræn og fossende elve Heftige dybe floddale og vilde brusende elve har lokket vandrere til Finlands mest populære vandrerute i næsten et halvt århundrede.
Udsigt til fjelde og moskusokser Nordmænd sad som limet til tv-skærmen, da friluftslivkongen Lars Monsen hjalp 11 deltagere i programmet “Ingen grænser” på NRK1 med at overskride deres grænser og klatre til tops på selveste Snøhetta. Når de kunne, kan du også!
PROGRAM: Gå dig slank på 3 uger Med dette 3 ugers program får du ikke alene gået en masse skridt, du sikrer dig også variation og lidt pulstræning, så du indimellem får trænet din kondition og fyret lidt ekstra op for forbrændingen.
Stavgang giver dobbelt så god motion Nej, vi har ikke glemt skiene! Nordmændene, finnerne og svenskerne elsker det, og nu er det danskernes tur til at gå stavgang. Læs her, hvordan du effektivt træner stavgang.
Så lidt skal du gå for at tabe dig Er du typen, der afskyr løbeture og fitnesscentre? Så er det her lige noget for dig.
Cookiepolitik
