1 million skridt. Så mange har Lone rundet i sine træningssko, mens hun har vandret til og fra arbejde samt ude i naturen. Hun har vundet på velværekontoen og tabt centimeter i taljen, men havde håbet på et endnu større vægttab.
TRANSPORTGANG - Lone droppede cykel, bus og tog og gik på arbejde.
Lone har tidligere løbet, men nu er hun kommet ind i en dårlig vane, hvor den eneste motion, hun får, er en cykeltur til og fra job. Det bliver der lavet om på, når hun i 10 uger, lader cyklen stå og spænder vandreskoene.
For hvad sker der egentlig, hvis man går 10.000, 15.000 eller helt op til 20.000 skridt om dagen og bruger gang som transportform? Få svaret her, når Lone deler sine erfaringer.
“Det har været motiverende. Jeg besluttede at gå 100.000 skridt om ugen. Jeg har rundet 1 mio. skridt. Det er virkelig stort. ‘Nu bruger du benene, når du skal noget – ikke bus, tog eller cykel,’ sagde jeg til mig selv. Og det har jeg holdt.”
“Det bedste er helt klart at komme i bedre form. I starten var det meget prusteagtigt. Men jeg får at vide, at jeg går stærkt nu. Min kæreste kan ikke følge med, så jeg har o.k. fart på. Det føles virkelig godt. Der er intet, der har været superslemt. Det eneste, der taler imod, er, at det er ret tidskrævende at gå så meget.”
“Bedre form og mere velvære. Jeg er kommet i meget bedre humør af at være så meget udenfor. Men at nå målstregen og se, at jeg kun har tabt 1,5 kg, er ret skuffende. Når man lægger så stor en indsats, bør man nok gå det sidste skridt og være mere fokuseret på kosten, end jeg var. Jeg kan dog mærke, min mave er blevet mindre.”