Sådan lader du energiniveauet op Halter det med overskuddet, og er energiniveauet i bund? Så er der hjælp at hente her. Disse 6 øvelser lader energiniveauet op og sikrer dig et stabilt overskud
Træningssættet bliver siddende, som det skal, uanset om pulsen skal op eller ned. Spar 83% - Bestil her
Få 3 x I FORM + Køkkensæt med spiralizer, skræller og kniv til kun 99 kr. + porto Spar 83% - Bestil her
Vil du være sund og rask hele livet? Få inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet.
Ploven Ploven er en yogaøvelse, der strækker din ryg helt ud og hjælper dig med at få en flot holdning!
Skulder- og rygåbner Denne øvelse løsner op for dine spændinger i ryg og skuldre og hjælper dig med at få en flot holdning.
Bredstående fremoverbøjning Denne yoga-øvelse strækker ikke bare din ryg, men også dine overarme, inderlår og skuldre.
Stående rulning Varm ryggen og dine led op med øvelsen stående rulning og gør dig klar til at få en flot og rank holdning med yoga.
Siddende arm- og rygløft Find roen og stræk hele din krop og ryg med yoga-øvelsen, siddende arm- og rygstræk.
Hvilestilling Hvilstillingen er rigtig god til dig, der spænder meget i ryggen, da den virker afspændende og beroliger systemet. Og så er den tilmed meget behagelig.
Sådan laver du hvilestilling med støtte Få et bedre helbred ved at lade krop og sind restituere gennem denne yogaøvelse.
Sådan laver du skulderstand Det kan tage lidt tid at træne krop og hoved i yoga, men det er det hele værd. Denne yogaøvelse hjælper dig på vej.
Sådan laver du skulderbro med støtte Denne yogaøvelse erstatter stress og bekymringer med ro og velvære. Se her, hvordan du gør.
Sådan laver du hvilende sommerfugl I en hektisk hverdag er der behov for at få styrket koncentrationsevnen. Denne yogaøvelse kan hjælpe dig.
Sådan laver du easy twist Denne yogaøvelse reducerer stress og lader dig op med ny energi. Se her hvordan du gør.
Sådan laver du vinduesviskeren Lad hverdag være hverdag og nyd en stund for dig selv. Med denne yogaøvelse får du ro i hele kroppen.
Sådan laver du barnet med støtte Forær dig selv lidt daglig mig-tid med denne yogaøvelse. Din krop og dit sind vil elske dig for det.
Squat med løftede arme Squat med løftede arme er ikke en klassisk squat, men styrker og strækker derimod din rygmuskler.
Kragen Nu er du klar til at prøve kræfter med Kragen og er således nået i mål med yogaskolens fire øvelser.
Siddende foroverbøjning Denne øvelse er den sidste, inden du skal prøve kræfter med kragen og strækker hele kroppen igennem.
Fuld bro Nu er du klar til at gå i fuld bro. Prøv dig stille og roligt frem, da en fuld bro er en svær øvelse.
Humble warrior Med yogaøvelsen humble warrior får du virkelig strukket godt ud i både skuldre og ryg.
Lille bro Nu er du næsten klar til at give dig i kast med en fuld bro, men først skal du prøve kræfter med yogaøvelsen lille bro.
Cookiepolitik
