5 afslappende yogaøvelser til stuegulvet
Har du dage med fuldt tryk på, er yoga fantastisk til at skabe ro i hovedet og velvære i kroppen. Med dette simple hjemmeprogram får du skøn alenetid og nyt overskud til hverdagsræset.
Har du dage med fuldt tryk på, er yoga fantastisk til at skabe ro i hovedet og velvære i kroppen. Med dette simple hjemmeprogram får du skøn alenetid og nyt overskud til hverdagsræset.
Læg dig fladt ned på ryggen, og slap af i 5 min. for at få en god afslutning på programmet. Gennemfør det tre-fire gange om ugen.
LÆS OGSÅ: Guide til det rigtige yogaudstyr
Startposition:
Sådan gør du:
Startposition:
Sådan gør du:
Startposition:
Sådan gør du:
Kickstart din sunde livsstil med en uges forrygende træningsferie med I FORM
Startposition:
Sådan gør du:
Startposition:
Sådan gør du: