Kobraen
Her viser vi dig, hvordan du udfører yogaøvelsen kobraen optimalt. Du får også tips til, hvordan du justerer kroppen, så øvelsen bliver så effektiv og skånsom som muligt.
Her viser vi dig, hvordan du udfører yogaøvelsen kobraen optimalt. Du får også tips til, hvordan du justerer kroppen, så øvelsen bliver så effektiv og skånsom som muligt.
Sanskrit-navn: Bhujangasana
Øvelsen må ikke smerte i lænden. Løft kun overkroppen så højt, at det stadig føles behageligt.