Yogaøvelse: Kobraen

Lær at lave den klassiske yogaøvelse kobraen, som indgår i de fleste yogasessions.

Yoga går lige i hjernen. Sørger du for at dyrke denne slags yoga regelmæssigt, er gevinsten desuden mindre stress og et større mentalt overskud.

  • Lig på maven med benene strakte og samlede, og placer dine hænder foran brystet.

  • Træk vejret ind, mens du langsomt løfter hovedet op og skyder brystet frem. Det er ryggen, der skal bære kroppen.

  • Bliv i positionen i 4-8 vejrtrækninger.

    Nu er det blevet lettere at leve sundt!

    I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
    Læs mere om det nye I FORM

    • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
    • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
    • Mail med ny sund madplan hver uge
    • Gem favoritindhold – og find det let igen

    Lige nu: Prøv 30 dage gratis


    Newsletter background