Yoga går lige i hjernen. Sørger du for at dyrke denne slags yoga regelmæssigt, er gevinsten desuden mindre stress og et større mentalt overskud.

Yogaøvelse: Kobraen

Lær at lave den klassiske yogaøvelse kobraen, som indgår i de fleste yogasessions.

2. maj 2014 af Sofia Savita Norgren

  • Lig på maven med benene strakte og samlede, og placer dine hænder foran brystet.

  • Træk vejret ind, mens du langsomt løfter hovedet op og skyder brystet frem. Det er ryggen, der skal bære kroppen.

  • Bliv i positionen i 4-8 vejrtrækninger.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: