5 yogaøvelser, der forebygger skader Her er 5 yogaøvelser, som du kan lave lige præcis, når det passer dig. Med øvelserne kan du sno dig uden om en række klassiske løbeskader og samtidigt blive en bedre løber.
Få 4 x I FORM + Diadora T-shirt + Dermalogica ansigtsskrub til kun 149 kr. + porto Spar 86% - Bestil her
Få 3 x I FORM + Køkkensæt med spiralizer, skræller og kniv til kun 99 kr. + porto Spar 83% - Bestil her
Vil du være sund og rask hele livet? Få inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet.
Yogaøvelse: Meditation Din vejrtrækning er vigtig, for at du kan fordybe dig i en meditativ tilstand.
Yogaøvelse: Kobraen Lær at lave den klassiske yogaøvelse kobraen, som indgår i de fleste yogasessions.
Yogaøvelse: Hunden Det er godt med hovedet nedad i yogaøvelser som denne, da det øger blodgennemstrømningen i kroppen.
Buen variation Buen er den sidste af 5 øvelser, der holder dig stressfri hele dagen. Morgenyoga lig med velvære.
Total afspænding på 7 minutter Prøv selv yoga-øvelsen, der afspænder hele kroppen og gør din rygsøjle smidig.
Lav den perfekte solhilsen Slasker du dig gennem solhilsenen i din yogatime, fordi du ikke helt forstår rækkefølgen og overgangen mellem de forskellige stillinger? Bare rolig: Du kan få styr på den seje yogaøvelse her – i dit helt eget tempo.
Cookiepolitik
