Yogaøvelse: Hunden
Det er godt med hovedet nedad i yogaøvelser som denne, da det øger blodgennemstrømningen i kroppen.
Stå på knæene med hænderne i gulvet i skulderbreddes afstand.
Hold tæerne i gulvet, mens du strækker benene, så din krop danner et omvendt V med bagdelen øverst. Fødderne skal være parallelle med en halv fods længde imellem sig, mens hælene presser ned mod gulvet.
Sug navlen ind, stræk ryggen, og sænk skuldrene.
Træk vejret dybt ind og ud gennem næsen.
Hold positionen i 4-8 vejrtrækninger.