Derfor skal du begynde dagen med havregryn Og desuden snige de gyldne flager ind i alle de retter, du kan!
DEN STORE JULEBOG 2018 fra BO BEDRE Glæd dig til julens bedste idéer fra BO BEDRE og få over 100 sider fyldt med inspiration for kun 119,50 kr. + porto og eksp.
Efterår er lig med læsetid Gå på opdagelse i 16 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
5 tegn på, du spiser ALT for lidt i forhold til din træning Får du nok næring på træningsdage? Sikkert ikke. Tjek bare disse 5 tegn på, at du højst sandsynligt spiser alt for lidt forhold til din træning!
Disse grøntsager holder hjernen skarp Du kan faktisk bremse hjernens aldringsproces med en bestemt slags grøntsager.
8 gode undskyldninger for at spise chokolade Chokolade er faktisk sundere, end du går og tror. Vidste du fx, at chokolade kan give dig medvind på løbestierne?
7 madvarer, du (måske) ikke vidste, var fermenterede Fermentering af mad er supersundt. Men ved du egentlig hvilke madvarer, der er fermenterede? Få svaret her.
Sådan fermenterer du din mad Fermentering af mad er super nemt, super sundt og så smager det helt fantastisk. Se her, hvordan du kommer i gang.
Så længe skal du træne for at forbrænde dine snacks Cola, nødder, myslibar, chokolade. Der er tit en anledning til at snacke. Men ved du egentlig, hvor lang tid du skal træne for at forbrænde en enkelt snack?
10 grunde til at elske olivenolie Så er der igen godt nyt for olivenolieelskere. Se den opdaterede liste over, hvordan de gyldne dråber kan redde dit liv og dit velvære – og hvor meget du skal spise hver dag.
Får du nok grønt? Det behøver hverken tage lang tid eller være besværligt at spise flere grøntsager. Her er 3 nemme tips, der får dig til at spise mere grønt.
Kombucha-te er trendy, men er det også sundt? Den mest trendy te, du kan drikke lige nu, er kombucha, og det er der gode og sunde grunde til. Se, hvordan du laver den fermenterede te selv!
3 overraskende madvarer, du ALDRIG må spise rå Fra nu af er det slut med at spise disse madvarer rå. Det er nemlig ikke særlig sundt for dig, og du kan faktisk ende med at blive rigtig syg.
9 rødder, der booster din sundhed Rodfrugter er et nemt og billigt værn mod sygdomme som diabetes, kræft og blodpropper. Find ud af, hvad disse 9 supergrøntsager gør ved dig, og hvad du kan gøre ved dem for at få mest muligt retur.
Denne frugt skal du spise hver dag, hvis du vil tabe dig Al frugt er sundt, men vil du gerne tabe dig, tyder noget på, at du skal gå efter denne i frugtskålen.
6 køkkentricks, der gør det nemmere at spise sundt Få tips til både din smoothie, salat, aftensmad og dessert.
Forsker: Sådan får du dine børn til at spise grøntsager Bare rolig, slaget er ikke tabt, fordi din unge gang på gang rynker på næsen af grøntsagerne. Læs, hvordan du undgår åben krig ved middagsbordet.
Sådan tæmmer du din sukkertrang efter aftensmaden Se her, hvad du skal gøre, når kroppen skriger på sukker!
Sådan modner du en avocado Har du flere dage, én dag eller bare 10 minutter, før din umodne avocado skal serveres? Så får du her 6 tricks til, hvordan du skal opbevare din avocado, så den er klar, når DU skal bruge den.
Spis chili og lev længere Chili kan være med til at forebygge sygdomme, så vi lever væsentligt længere.
Denne drik gør dig til en bedre løber Med tre ingredienser, som du garanteret har i køkkenet, kan du lave en drik, der forbedrer dine løbepræstationer.
MYTE: Vegetarer er slappere end kødspisere Har atleter på vegetarkost lige så god kondition og styrke som dem, der spiser kød?
5 sunde madvarer, der holder dig mæt i længere tid Hvad gør man, når man gerne vil spise sundt og samtidig ikke kan holde sig mæt på en salat? Så sørger man for at integrere nogle madvarer i sin kost, der både mætter og holder blodsukkeret stabilt. Vi giver dig her et udpluk.
Vælg den fede mælk og bliv slank Sødmælk er tilsyneladende bedre for dit helbred end skummet- og minimælk.
5 sunde grunde til at spise peberrod Der er mange gode grunde til at skrive peberrod på indkøbslisten. Se blandt andet, hvordan peberrod kan hjælpe dig med at holde den slanke linie!
Fed ost feder ikke Fede oste har ikke før haft plads i et sundt køkken. Men nu tyder ny dansk forskning på, at de fede oste ikke behøver sidde i skammekrogen.
Cookiepolitik
