Sund mad | I FORM

Luk

Råvarer med kulhydrater

Frugt og grøntsager i skåle.

Vatten hälls upp l glas

Forarbejdet kød

Radiser

Kvinde laver mad i køkken

Kvindehænder holder en kop te.

Sild skåret ud i stykker og lagt på tallerken sammen med rødløg.

Madvarer på bord

squash-pasta med tomatsovs

Valnødder, den ene åben med hjerteformet kerne

gurkemeje krydderi

Fyld op med kostfibre –

Kvinde steger i olie

Linser og bønner på glas

Æble- og appelsinjuice

Kvinde former hjerte af maven

Bagesæt med fire dele - muffinform, bagemåtte, kagerulle og dejskraber

Kokosolie og kokosnødder

Kvinde med tomater foran øjnene.

Bord med hel kylling, urter, hvidløg, rødløg og citron.

Side 4 / 26