OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Søg
Min side
Login
    OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Luk
Login
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Kost til træning
    • Sunde råvarer
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Sund mad

Sund mad

Et spækbræt med forskellige proteinkilder; laks, fisk, oksekød, kylling og æg.
Sund mad

Quiz: Er der mon flest proteiner i …?

Cantaloupen
Sund mad

Hvilken melon er sundest?

To hænder, der holder om et glas med en masse røde hindbær
Superfood

Hvor sunde er hindbær?

To hjerteformede grovboller med masser af kulhydrater.
Sund mad

Quiz: Er der mon flest kulhydrater i …?

Kvinder følger opskrift
Sund mad

Nøglen til et vellykket måltid

Fødevarer på gafler – i FODMAP-diætens første fase skal fx al løg udelukkes.
Sund mad

Få styr på FODMAP-diætens 3 faser

En tegnet, glad mave, hvor der er low FODMAP-råvarer på vej ned i.
Sund mad

En særlig diæt kan give ro i maven

Rabarber
Sund mad

Er det rigtigt, at rabarber kan være giftige?

10 minutter
Hvide og grønne asparges
Superfood

Bliv asparges-mester

Bord set oppefra, hvor hænder rækker ud efter kalorierige fødevarer; pizza, burgere og fritter.
Sund mad

Quiz: Er der mon flest kalorier i …?

Moden kvinde i supermarkedet, køber frugt
Sund mad

4 typiske fælder i supermarkedet – sådan undgår du dem

Et lækkert, nybagt brød bagt med det rigtige mel.
Sund mad

Vælg det rigtige mel – og bag det bedste brød

12 flotte bagels med masser af sukker
Sund mad

Quiz: Er der mon mest sukker i ...?

Kvinde holder kurv med ramsløg.
Sund mad

Sådan kan du kende ramsløg

En ske med loppefrøskaller
Sund mad

Loppefrøskaller – sådan kan de hjælpe dig

Paranødder. Immunforsvar. Selen.
Sund mad

Paranødder hjælper dit immunforsvar godt på vej!

Kvinde holder en kurv med friske grøntsager, vegansk livsstil.
Kostråd

Er det sundt at være veganer?

Mad med meget protein
Sund mad

BEREGN: Hvor meget protein har du brug for om dagen?

Køkkenvægt opmåler gram til dl
Sund mad

Sådan omregner du gram til dl

En mad med klimavenligt pålæg; hummus.
Sund mad

Quiz: Test din viden om klimavenligt pålæg

Råvarer med kostfibre
Kostråd

Kostfibre

Råvarer med protein
Kostråd

Protein

Chiafrø
Superfood

Derfor skal du spise chiafrø

Peberfrugter, både grønne, gule og røde
Superfood

Peberfrugter er sunde, men én af dem giver de andre baghjul

  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Side 4 / 29
Udgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information