Fup og fakta om juice Du ved sikkert, at appelsinjuice er fuld af C-vitaminer, men vidste du mon også, at du får lige så meget sukker som fra sodavand? Læs med, når vi presser sandheden ud af juice.
Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en 4 nr. af I FORM + Badevægt med kropsanalyse – Spar 770 kr.
Opstrammende tights, der løfter træningsglæden 3 nr. af I FORM + Active Fit shaping tights – Spar 540 kr.
Alle dine favorit magasiner digitalt Gå på opdagelse i 28 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Sådan spiser du dig slank og stærk Når målet er en slankere og stærkere krop, er det vigtigt at kombinere kost og træning. Find den personlige træners kost-principper her.
Derfor skal du begynde dagen med havregryn Og desuden snige de gyldne flager ind i alle de retter, du kan!
Hvad er gulerod godt for? Grundene til at mæske sig i gulerødder står i kø. Men kan man egentlig spise for mange? Her bliver du klogere på den sprøde, orange grøntsag.
15 tips til at spise (og drikke) mere grønt Du kan eksempelvis starte dagen med en lækker grøn smoothie. Find de resterende 14 tips her.
Hvordan reagerer kroppen på grøntsagskuren? Grøntsagskuren eneste regel er, at du spiser 1 kilo grønt dagligt. Men hvordan reagerer kroppen på, at man pludselig skruer markant op for grøntsagerne? Få ernæringsekspertens svar her.
5 falske myter om muskelmad Der findes massevis af udsagn om kost og træning. Men det er langt fra alle, du skal tro på.
Så meget vejer dine grøntsager 1 kg grønt lyder måske af meget, men tænker du strategisk behøver det ikke være så svært at snige mere grønt ind i din hverdagskost. Se her, hvor meget dine grøntsager vejer, og find opskrifter, der udnytter dem bedst.
Derfor kan du roligt spise fed ost Fed ost har længe været en udskældt spise. Men nu viser det sig faktisk, at du roligt kan guffe den fede ost i dig.
Kan tomat forebygge kræft? Ja! Spis endelig løs af de røde sundhedsbomber. Folk, der spiser meget tomat, har nemlig en lavere risiko for at få både blodpropper, hjerneblødninger og kræft.
Salat er sundere end du tror Vidste du, at salat bl.a. kan give dig en smukkere hud, forebygge sygdomme og levere vital næring til cellerne?
Spis løs af jordbær hele sommeren De søde, røde bær er manges sommerfavorit, og det er der sund fornuft i. Læs her, hvorfor du bør spise løs af jordbær hele sommeren.
Laksen beskytter dit hjerte Ud over at smage fantastisk er laksen fyldt med hjertevenlige omega-3-fedtsyrer, der gavner blodtrykket og dermed kredsløbet.
Er light sodavand og aspartam farligt? Vi drikker sodavand med sødemidlet aspartam som aldrig før. Men er det egentligt skadeligt? Og hvor meget må man få? Bliv klogere her!
Tab dig med squash-pasta Hvis du bytter den almindelige pasta ud med squash-pasta, kan du tabe 1 kg om måneden!
Spis bare brød til Mmh, der findes ikke noget bedre end lækkert brød. Og det behøver slet ikke være usundt, som du måske tror. Vi hjælper dig med at spotte de sundeste slags.
Er ristet brød usundt? Hvad sker der med brødet, når det kommer en tur i risteren? Få svaret her og se, om det egentlig er så usundt, som mange går og tror.
13 nemme genveje til mere sundhed i køkkenet Selv de mindste ændringer i de daglige mad- og drikkevaner kan gøre en kæmpe forskel, hvis du gerne vil have en sundere hverdag. Vi har samlet 13 geniale tips.
Brødkurvens 6 skjulte sundhedsfælder En brun kulør er ikke en garanti for gode, grove fibre, når du køber brød hos bageren eller i supermarkedet. Se, hvilke skjulte sundhedsfælder, du skal være opmærksom på, når du køber brød.
Derfor skal du spise bananer Den geniale gule frugt smager himmelsk, og så er banan sund. Se, hvordan du bruger den bedst.
Hvad er nøglehulsmærket? Nøglehulsmærket findes på et utal af madvarer i supermarkedet. Alt lige fra ost til kød og færdigretter. Men hvad betyder det lille mærke? Få svaret her.
Er æg sundt – og hvor mange må jeg spise? Æg er forbundet med mange bekymringer. Men den lille proteingodte er det nærmeste, vi kommer en stor vitaminpille. Se her, hvor sundt æg er – og hvor mange du må spise.
Forskning afslører: Denne type fuldkorn er allerbedst for din krop Der er en helt bestemt type fuldkorn, du skal gå efter i supermarkedet, hvis du vil opnå størst mulig effekt af den sunde kost.
