Cookiepolitik

Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Logget ind som

Profil
Beskeder
Rediger profil
Log ud

Log ind

Opret profil

E-mail eller brugernavn

Kodeord

Har du glemt dit kodeord?

eller log ind med Facebook Log ind

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Sund mad

Kostråd

Annonce

Undgå at mangle dette vigtige mineral, når du spiser mindre kød

Sund mad

Annonce

4 idéer til supersmart opbevaring af din sunde mad

Kostråd

Kan man spise havregrød til aftensmad?

Skal aftensmaden gå stærkt, så kan havregrød sagtens være løsningen. Læs begrundelsen her.

Kostråd

Hvad sker der, hvis man spiser kartofler med spirer?

Sund mad

APRILSNAR: Nu kan du spise vingummier i stedet for grøntsager

Måske er du interesseret i...

Føl dig godt tilpas, og sæt fart på træningen! Klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Active Fit T-shirt og tights - SPAR 796 kr.

Mål nemt dit blodtryk derhjemme – og opdag sygdom i tide. Klik her >>

Få 3 nr. af I FORM + Digital blodtryksmåler. KUN 99 kr. + porto. I alt 148,50 kr.

Et musthave til dig, der vil lave sund og hurtig hverdagsmad - Klik her >>

Få 3 nr. af I FORM + Stavblender-sæt - Kun 99 kr. + porto. I alt 148,50 kr.

Alle dine favorit magasiner digitalt

Gå på opdagelse i 17 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 2 måneder gratis >>

Sund mad

APRILSNAR: Du skal stadig spise dine grøntsager – heldigvis

Kostråd

Salt – ven eller fjende?

Sund mad

Kender du alle disse 9 vegetar-typer?

Superfood

Stenbiderrogn sæson og stenbiderrogn opskrifter

Stenbiderrogn – delikatessen med sæson i foråret

Kostråd

STOP – smid ikke god mad i skraldespanden!

Superfood

Glas med hjemmelavet kefir med kefirgryn ved siden af

Hvad er kefir godt for?

Sund mad

Afsluttet

Vind en danskvandsmaskine fra SodaStream

Kost og træning

Sådan spiser du dig slank og stærk

Læs mere om Sund mad

Kostråd

Sådan ved du, om du kan tåle gluten

Hvis din bukseknap også kommer på overarbejde efter frokost, så læs med her, og se om det skyldes glutenintolerance.

Sund mad

4 sukkerfælder, der overrasker dig

Sodavand og slik kommer ikke som en overraskelse, men disse på listen havde du måske ikke lige tænkt over

Sund mad

Sådan spiser du dig sund og glad i bær

Bærsæsonen er skudt i gang. Men ved du, hvordan du får et maksimalt udbytte af den?

Sund mad

Disse frugter og grøntsager bruger overraskende meget vand

Se, hvilke lækre råvarer, der er endnu værre...

Superfood

Så meget avocado må du i virkeligheden spise

Avocadoen bugner af sunde fedtsyrer. Læs her, hvorfor du ikke skal frygte dens mange kalorier, og hvordan du bruger den bedst.

Kostråd

5 tips til at vælge den sundeste juice

Er du i tvivl om, hvilken form for juice, der er den bedste og sundeste? Så bør du helt sikkert læse med her!

Kostråd

Kvinde, der holder en stor håndfuld sukker

Det gør sukker i virkeligheden ved din krop

Sukker bliver ofte udskældt for at skade vores sundhed, men hvad sker der egentlig i kroppen, når du fylder dig med det hvide stads? Få svaret her!

Sund mad

8 grunde: Derfor er middelhavsmad verdens sundeste

Middelhavskosten er urørlig som nr. 1 på verdensranglisten over sunde spisemønstre. Helt ny forskning viser, at den kan holde os friske på endnu flere måder, end vi drømte om.

Kostråd

Det er svært at tro, men den bitre tonic-vand rummer lige så meget sukker som cola, og ginen bidrager også med masser af kalorier.

De 6 drikkevarer, du bør droppe først, hvis du vil tabe dig

Normalt tænker vi ikke så meget over drikkevarerne, når vi vil slanke os. Men får du styr på de flydende kalorier, kan du tabe op til et kilo fedt om ugen uden at ændre, hvad du spiser. Vores ernæringsekspert Martin Kreutzer har udpeget de 6 drikke, der feder mest.

Kostråd

Så få fibre skal du spise, hvis du vil tabe dig

Det kan godt betale sig at få lidt flere fibre indenbords. Læs her, hvor mange gram der skal til, før det kan ses på badevægten.

Sund mad

Din guide til antioxidanter

Se, hvad du skal gå efter, og hvad der ikke er umagen værd, når det kommer til at få antioxidanter nok, det er faktisk ikke så svært.

Kost og træning

Mørkhåret kvinde i træningtøj strækker ud i fitnesscenter

5 tegn på, du spiser ALT for lidt i forhold til din træning

Får du nok næring på træningsdage? Sikkert ikke. Tjek bare disse 5 tegn på, at du højst sandsynligt spiser alt for lidt forhold til din træning!

Kostråd

Disse grøntsager holder hjernen skarp

Du kan faktisk bremse hjernens aldringsproces med en bestemt slags grøntsager.

Sund mad

8 gode undskyldninger for at spise chokolade

Chokolade er faktisk sundere, end du går og tror. Vidste du fx, at chokolade kan give dig medvind på løbestierne?

Sund mad

7 madvarer, du (måske) ikke vidste, var fermenterede

Fermentering af mad er supersundt. Men ved du egentlig hvilke madvarer, der er fermenterede? Få svaret her.

Sund mad

Sådan fermenterer du din mad

Fermentering af mad er super nemt, super sundt og så smager det helt fantastisk. Se her, hvordan du kommer i gang.

Kost og træning

Kvinde sidder med laptop, telefon og snacks

Så længe skal du træne for at forbrænde dine snacks

Cola, nødder, myslibar, chokolade. Der er tit en anledning til at snacke. Men ved du egentlig, hvor lang tid du skal træne for at forbrænde en enkelt snack?

Superfood

10 grunde til at elske olivenolie

Så er der igen godt nyt for olivenolieelskere. Se den opdaterede liste over, hvordan de gyldne dråber kan redde dit liv og dit velvære – og hvor meget du skal spise hver dag.

Sund mad

Får du nok grønt?

Det behøver hverken tage lang tid eller være besværligt at spise flere grøntsager. Her er 3 nemme tips, der får dig til at spise mere grønt.

Superfood

Kombucha-te er trendy, men er det også sundt?

Den mest trendy te, du kan drikke lige nu, er kombucha, og det er der gode og sunde grunde til. Se, hvordan du laver den fermenterede te selv!

Kostråd

3 overraskende madvarer, du ALDRIG må spise rå

Fra nu af er det slut med at spise disse madvarer rå. Det er nemlig ikke særlig sundt for dig, og du kan faktisk ende med at blive rigtig syg.

Kostråd

9 rødder, der booster din sundhed

Rodfrugter er et nemt og billigt værn mod sygdomme som diabetes, kræft og blodpropper. Find ud af, hvad disse 9 supergrøntsager gør ved dig, og hvad du kan gøre ved dem for at få mest muligt retur.

Kostråd

Disse fisk er allerbedst for dig

Vælger du rigtigt, er der en stor sundhedsgevinst at hente.

Kostråd

Kvinde ligger på jorden ved siden af hjerte formet som frugt

Denne frugt skal du spise hver dag, hvis du vil tabe dig

Al frugt er sundt, men vil du gerne tabe dig, tyder noget på, at du skal gå efter denne i frugtskålen.

...

Kundeservice
Kontakt: 39 10 30 00

Bonnier Publications International AS
PB 433 Sentrum
0103 Oslo
Norge
CVR: 977041006

Facebook
Instagram
Nyhedsbrev
Forum
I FORM Kostdagbog
I FORM Rejser

Abonnér på I FORM
Fordels-shop
Wype - digitalt magasin
Om I FORM
FAQ - hjælp til sitet
Annoncér
- i magasin og på website
Presse
Kontakt

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information