Sund mad | iform.dk

Luk

kvinde ved ovn

Olivenolie i en hjerteformet skål samt nogle oliven ved siden af.

Nærbillede af blenderglas med masser af frugt og grønt til smoothie.

Kvinde drikker en grøn smoothie med grøntsager.

Kvinde sidder ved et bord og spiser grøntsager

Ske med chiafrø

Grøntsager

Hvidløg

Kvinde der nyder en kop kaffe.

Quinoa i en skål og på et bord

Åben, rodet fryser fyldt med gamle madvarer.

Træning

Kost og træning

En udstrakt hånd med nødder.

Sund kvinde skærer spidskål - antiinflammatorisk begynder-guide

Kostpyramide til antiinflammatorisk kost

Antiinflammatorisk kostplan – forslag til morgenmad, frokost, aftensmad og snack

Antiinflammatorisk kost – kimchi, A38, laks, bær, grøntsager, nødder avocado og olivenolie

Tofu – lær at bruge den klimavenlige råvare

Mad med mange fibre

Et broccolihoved med små blomster på, så det ligner en buket.

Bønner, linser og kikærter i glas

Side 3 / 30