OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Søg
Min side
Login
    OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Luk
Login
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Kost til træning
    • Sunde råvarer
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Sund mad

Sund mad

kvinde ved ovn
Sund mad

13 tips til at spare energi i køkkenet

Kostråd

Sådan bliver din morgenkaffe endnu sundere

Olivenolie i en hjerteformet skål samt nogle oliven ved siden af.
Superfood

Olivenolie – det fedeste valg for dit hjerte

Nærbillede af blenderglas med masser af frugt og grønt til smoothie.
Kostråd

I FORM tester: Hvad giver det at spise 800 gram grønt om dagen?

Kvinde drikker en grøn smoothie med grøntsager.
Kostråd

Ninette fik både bedre nattesøvn og en mindre talje

Kvinde sidder ved et bord og spiser grøntsager
Kostråd

Zia fik mindre sliktrang – og meget mere energi

Annonce

7 grunde til, at du skal spise æbler

Ske med chiafrø
Superfood

Derfor skal du spise chiafrø

Grøntsager
Kostråd

Er rå grøntsager sundere end tilberedte?

Hvidløg
Superfood

Hvidløg – få fakta, tips og lækre måder at bruge det på

Kvinde der nyder en kop kaffe.
Sund mad

Her vinder kaffe-elskere: 5 sundhedsfordele

Quinoa i en skål og på et bord
Superfood

Derfor skal du spise quinoa

Åben, rodet fryser fyldt med gamle madvarer.
Sund mad

Hvor længe kan maden holde sig i fryseren?

Træning
Kost og træning

Har jeg brug for vitamintilskud, hvis jeg træner meget?

En udstrakt hånd med nødder.
Kostråd

Nødder feder mindre, end vi tror

Sund kvinde skærer spidskål - antiinflammatorisk begynder-guide
Sund mad

4 TIPS: Begynderguide til antiinflammatorisk kost

Kostpyramide til antiinflammatorisk kost
Sund mad

Hent I FORMs antiinflammatoriske kostpyramide her

Antiinflammatorisk kostplan – forslag til morgenmad, frokost, aftensmad og snack
Sund mad

Antiinflammatorisk kostplan – sådan spiser du måltid for måltid

Antiinflammatorisk kost – kimchi, A38, laks, bær, grøntsager, nødder avocado og olivenolie
Sund mad

Hvad er antiinflammatorisk kost?

Tofu – lær at bruge den klimavenlige råvare
Superfood

Tofu – lær at bruge den klimavenlige råvare

Mad med mange fibre
Sund mad

TOP 10: Her er flest fibre

Et broccolihoved med små blomster på, så det ligner en buket.
Superfood

Broccoli – den sundeste buket du kan få (og give)

Bønner, linser og kikærter i glas
Sund mad

Her får du flest proteiner

Superfood

Derfor skal du begynde dagen med havregryn

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 3 / 30
Udgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information