Sådan spiser du dig slank og stærk Når målet er en slankere og stærkere krop, er det vigtigt at kombinere kost og træning. Find den personlige træners kost-principper her.
Føl dig godt tilpas, og sæt fart på træningen! Klik her >> Få 4 nr. af I FORM + Active Fit T-shirt og tights - SPAR 796 kr.
Bliv motiveret til mere motion og en sundere hverdag! Få 4 nr. af I FORM + Active Fit aktivitetsur - KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.
Alle dine favoritmagasiner digitalt Gå på opdagelse i 16 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Er ristet brød usundt? Hvad sker der med brødet, når det kommer en tur i risteren? Få svaret her og se, om det egentlig er så usundt, som mange går og tror.
Brødkurvens 6 skjulte sundhedsfælder En brun kulør er ikke en garanti for gode, grove fibre, når du køber brød hos bageren eller i supermarkedet. Se, hvilke skjulte sundhedsfælder, du skal være opmærksom på, når du køber brød.
Hvad er nøglehulsmærket? Nøglehulsmærket findes på et utal af madvarer i supermarkedet. Alt lige fra ost til kød og færdigretter. Men hvad betyder det lille mærke? Få svaret her.
Er æg sundt – og hvor mange må jeg spise? Æg er forbundet med mange bekymringer. Men den lille proteingodte er det nærmeste, vi kommer en stor vitaminpille. Se her, hvor sundt æg er – og hvor mange du må spise.
Forskning afslører: Denne type fuldkorn er allerbedst for din krop Der er en helt bestemt type fuldkorn, du skal gå efter i supermarkedet, hvis du vil opnå størst mulig effekt af den sunde kost.
7 udbredte myter om E-numre Der findes masser af myter om tilsætningsstoffer, men hvad er egentlig sandt, og hvad er falsk? I FORM kigger nærmere på syv udbredte myter.
Er kartofler egentlig usunde? Er du holdt op med at spise kartofler, fordi du tror, de er usunde? Med den rette tilberedning får du en masse gode og sunde vitaminer fra kartoflen. Se her, hvordan du gør.
Snig mere grønt indenbords Rigtig mange vil gerne spise mere grønt, men har svært ved at få det gjort. Her får du supernemme tips til at få flere grøntsager ind i din hverdagskost.
Appelsiner styrker immunforsvaret Udover at smage fantastisk indeholder appelsinen en masse sunde C-vitaminer, der bl.a. styrker immunforsvaret. Læs her, hvad du ellers vinder ved at spise den søde, orange frugt.
Annonce Små (sunde) vaner, du skal prøve i 2018 Et nyt år er også en ny chance for at passe bedre på din krop. Så hvorfor ikke starte med at adoptere disse sundhedsvaner? De er overkommelige, fordi de kun kræver småjusteringer – og gør selvfølgelig stor forskel.
Få flere grøntsager ind i hverdagen med Cutter & Slicer Det har aldrig været lettere at få masser af grøntsager og frugt indenbords.
12 billeder af frugt, der er lækrere end slik Det er let at forfalde til søde sager, når man gerne vil hygge lidt. Men hvis en af disse frugtskåle stod foran os, så ville vi hellere have det end slik!
Så sundt er det at spise sild Vidste du, at sild faktisk er lidt af en superfood? Se her, hvor sund den fede fisk er.
Pekannød forbedrer din nattesøvn Har du problemer med nattesøvnen? Så kan pekannødden hjælpe dig godt på vej.
Få din tarm i topform Der er et hav af fantastiske gevinster ved at sætte fokus på tarmen. Blandt andet kan du komme af med topmaven, sove bedre, blive fyldt med energi og glad i låget. Så læs med og find guiden til en ordentlig omgang tarm-forkælelse.
Sådan lærer du at elske kål Vi er vilde med kål! Ikke nok med at kål er en nem og billig grøntsag, så er den også supersund. Bliv klogere 8 sunde kåltyper her – og se, hvordan du får dem til at smage, så englene synger.
Derfor skal du spise græskar Der er mange gode grunde til at bruge sit græskar til andet end Halloweeen-pynt. Se, hvordan du bruger den slankende grøntsag - og få de bedste opskrifter.
Test: Hvad indeholder mest C-vitamin? Det er koldt derude, og infektioner og vira står i kø for at angribe. Men hvor finder du mest immunforsvarsstyrkende C-vitamin?
5 dårlige undskyldninger, der hindrer dig i at spise sundt Spænder de dårlige undskyldninger ben for dig og din sunde livsstil? Så læs her, hvordan du nemt styrer uden om dem.
Annonce Kickstart din morgentræning Starter du dagen med træning? Du kan få meget ud af at tilpasse dit morgenmåltid til din træningsform.
Derfor skal du spise chiafrø Der er mange gode grunde til at spise chiafrø. Læs om dem alle sammen her. Du får også gode råd til, hvordan du bruger chiafrø, så du får mest sundhed ud af dem.
Hvilken madvare indeholder færrest kalorier? Har du styr på kalorieindholdet i den mad, du spiser? Tag vores quiz og bliv klogere.
Sådan skal du spise inden træning Hvis du også mangler inspiration til, hvad du bør spise inden træning, så tjek læsernes bedste tips lige her. Kan du mon føje flere til listen?
Derfor skal du spise endnu mere chokolade Få 5 supergode grunde til, at du endelig må spise mere chokolade.
Cookiepolitik
