I FORM ❤ SMOOTHIES De er farvefulde og smager fantastisk! Men det er ikke kun derfor, at vi er vilde med at hælde den afkølende drik i os. Her får du 5 andre grunde til at elske smoothies.
Alle dine favorit magasiner digitalt Gå på opdagelse i 28 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Loppefrøskaller hjælper din fordøjelse Får du for lidt fibre, så kan loppefrøskaller give en hjælpende hånd. Kosttilskuddet HUSK, som består af loppefrøskaller, er særligt gavnligt for din mave og dens fordøjelse. Læs mere om loppefrøskallerne her.
Er proteinpulver et nødvendigt supplement? Proteinpulver bliver ofte brugt at folk, som træner hårdt og meget. Proteinpulveret er nemlig en nem og hurtig vej til at få ekstra proteiner indebords, når musklerne skal genopbygges. Læs mere om, hvordan og hvornår proteinpulveret kan være en god kilde til ekstra protein.
Skru op for indtaget af ingefær Den lille rod med store fordele. Ingefær har en særlig smag, men den er værd at spise, hvis du lider af ledsmerter eller køresyge.
Har du brug for magnesiumtilskud? Har du uro eller kramper i benene om natten, kan det være, at du mangler magnesium. Læs mere om magnesium og find ud, om du er en af dem, der har brug for et ekstra tilskud.
Derfor bør du tanke op på fiskeolie Fiskeolie er med god grund et af de mest populære kosttilskud. Omega 3-fedtsyrer er både forebyggende og behandlende for inflammation, hjerte-kar-sygdomme, skader og mere til. Læs mere om fiskeolie her.
Bør du spise multivitaminpiller? Den lille allround-pille er det mest populære kosttilskud blandt danske kvinder, men giver pillen os virkelig noget, vi ikke kan få fra en sund og varieret kost? Bliv klogere på multivitaminpillen her.
Hvor meget C-vitamin skal jeg have? Appelsin er faktisk ikke topscoreren i indhold af C-vitamin. Læs her, hvor du ellers får C-vitamin fra, og hvad vitaminet betyder for din krop.
Verdens smukkeste løg – og så blæser vi på, at det kedelige gule løg faktisk er sundere! Læs mere om de smukke rødløg og få inspiration til at bruge dem – både rå, stegte, ovnbagte og syltede.
Er det smart at spise mellem måltiderne? Nogle af os propper mange, små mellemmåltider ind i den daglige kost, mens andre holder sig strengt til tre hovedmåltider og niks mere. Men hvad er egentlig sundest for humøret, energiniveauet, blodsukkeret og vægten? Få svaret her
Spis klimavenligt med I FORMs klimapyramide Vil du spise klimavenligt og samtidig sundt, så sammensæt din kost ud fra I FORMs klimapyramide. Se rådene for klimavenlig kost, og få oversigten over sæsonens frugt og grønt her.
Guide: Vælg sukker efter formål Hvad er en brunsviger uden farin? Eller en mojito uden rørsukker? Hver sukkertype har sine styrker i forhold til smag og konsistens, hvilket gør dem gode til hver deres formål. Få brugbare råd til, hvordan du får de bedste sider frem af de forskellige sukkervarianter.
Er alt sukker lige usundt? 🍯☕ Afgørelsens time: Er honning sundere end andet sukker? Få svaret, når vi sætte luppen over forskellige sukker-varianter.
Er rå grøntsager altid sundest? Nogle grønsager bevarer bedst sine næringstoffer, hvis de indtages rå, mens andre har bedst af en tilberedning. Se her, hvordan du får mest ud af grønsagerne.
6 myter om plantemælk Kan plantemælk virkelig erstatte komælk? Og er plantemælk godt for alle? Få styr på, hvad der er sandt og falsk om plantemælk her.
Annonce Undgå at mangle dette vigtige mineral, når du spiser mindre kød Får din krop, hvad den har behov for?
Annonce 4 idéer til supersmart opbevaring af din sunde mad Når det fornuftige valg er lige ved hånden og ser lækket ud, så får du det spist!
Kan man spise havregrød til aftensmad? Skal aftensmaden gå stærkt, så kan havregrød sagtens være løsningen. Læs begrundelsen her.
Hvad sker der, hvis man spiser kartofler med spirer? Er det en skrøne, at man ikke må spise kartofler med spirer eller kan du nøjes med at skrælle spirerne af? Få svaret her og få gode tips til at få spist kartoflerne, inden de spirer.
APRILSNAR: Nu kan du spise vingummier i stedet for grøntsager Din barndomsdrøm er gået i opfyldelse! Du kan nu erstatte de daglige seks stykker frugt og grønt med seks kæmpevingummier lavet af grøntsager.
APRILSNAR: Du skal stadig spise dine grøntsager – heldigvis De seks kæmpevingummier, der kan erstatte grøntsager, eksisterer ikke - heldigvis! Der er altså ikke nogen nem måde at komme uden om grøntsagerne på, og det er vi egentlig glade for, for en salat eller simreret toppet med vingummibamser ville da være lidt mærkeligt.
Er kunstige sødemidler skadelige? Er kunstige sødemidler en genial løsning til dig, der elsker sødt, men gerne vil undgå kalorierne – eller risikerer du skadelige bivirkninger? Få svar her!
Salt – ven eller fjende? Kroppen har brug for salt, men i de rette mængder. Vi gør dig her klogere på, hvor meget salt du dagligt må indtage, hvad det gør ved kroppen, hvis du får for meget, og hvordan du let reducerer dit saltforbrug.
Kender du alle disse 9 vegetar-typer? Uanset om du er fuldblodsveganer, hverdagsvegetar eller noget der imellem, så er der en titel for det. Bliv klogere på de forskellige typer af grøntspisere her.
Stenbiderrogn – delikatessen med sæson i foråret Det tidlige forår er sæson for frisk stenbiderrogn. Lær, hvordan du renser den, tjek sundhedsværdien, og få 7 lækre og nemme opskrifter med den lækre rogn.
