11 madvarer der skaber kronisk inflammation Kend alle de råvarer, som du skal holde dig fra, hvis du vil spise antiinflammatorisk.
Træningssættet bliver siddende, som det skal, uanset om pulsen skal op eller ned. Spar 83% - Bestil her
Få 3 x I FORM + Køkkensæt med spiralizer, skræller og kniv til kun 99 kr. + porto Spar 83% - Bestil her
Vil du være sund og rask hele livet? Få inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet.
Hvilken madvare indeholder færrest kalorier? Har du styr på kalorieindholdet i den mad, du spiser? Tag vores quiz og bliv klogere.
Sådan skal du spise inden træning Hvis du også mangler inspiration til, hvad du bør spise inden træning, så tjek læsernes bedste tips lige her. Kan du mon føje flere til listen?
Derfor skal du spise endnu mere chokolade Få 5 supergode grunde til, at du endelig må spise mere chokolade.
Hvad vil det sige at trøstespise? Er din trang til søde sager bekymrende? Tjek symptomerne her og få tips til at indstille trøstespisningen.
De 3 STØRSTE fejl, du laver, når du gerne vil have en sund mave Vi begår alle disse fejl, når vi fx har ondt i maven. Du gør med garanti også! Tjek bare disse 3 ting!
5 kostråd, du bør følge inden et motionsløb Skal du snart deltage i et motionsløb? Så kan disse simple kostråd være afgørende for dine løbe-resultater.
Så mange kalorier drikker du dagligt Se det overraskende kalorieindhold i 11 populære drikkevarer. Og find samtidig sunde alternativer til at slukke tørsten.
5 nemme tips, der gør dine indkøb lidt sundere Føler du nogle gange, at slik, chips og sodavand nærmest hopper ned i indkøbskurven af sig selv? Hvis ja, så fortvivl ikke! Her viser vi dig nemlig, hvordan du kommer meget sundere gennem indkøbsturen.
Sunde alternativer til brød og pasta Du kan faktisk erstatte brød, pasta, ris og kartofler med sunde alternativer uden at gå på kompromis med smagsoplevelsen. Se selv her.
13 overraskende ting om vand Vi omgås vand hele tiden. Men hvor meget ved du egentlig om det? Test din viden her.
4 sunde alternativer til brød Nu tænker du måske, "hvad er en burger uden bolle?". Men bare rolig, du behøver ikke undvære den saftige burger - du kan blot erstatte burgerbollen med et sundere og grønnere alternativ. Her finder du 4 fremragende forslag.
4 sunde alternativer til kartofler Ved at erstatte kartoflerne med nogle af disse grønne alternativer får du ud over flere kostfibre, vitaminer og mineraler også en ordentlig spandfuld antioxidanter og bliver sparet for en masse kalorier.
4 sunde alternativer til ris Mangler du inspiration til at gøre de klassiske middagsretter sundere og slankere? Så har du klikket dig ind på det rette sted.
5 tips til en bedre fordøjelse Maveproblemer kan være frygteligt enerverende, men heldigvis kan du nemt give din fordøjelse en hjælpende hånd med på vejen. Se bare her!
Sådan foretager du det sundeste indkøb Bliv her guidet gennem supermarkedet, så du foretager de allersundeste indkøb af frugt og grønt.
Er chiagrød overhovedet sundt? Jeg spiser tit chiagrød lavet på kokosmælk til morgenmad, men indeholder det egentlig for meget fedt? Få svaret her!
Sådan undgår du, at dine bananer bliver brune Du var lidt for optimistisk på banan-fronten i frugt & grønt. Nu har du 15 bananer, som skal spises inden de bliver brune ...
Sådan ved du, om du kan tåle gluten Hvis din bukseknap også kommer på overarbejde efter frokost, så læs med her, og se om det skyldes glutenintolerance.
4 sukkerfælder, der overrasker dig Sodavand og slik kommer ikke som en overraskelse, men disse på listen havde du måske ikke lige tænkt over
Sådan spiser du dig sund og glad i bær Bærsæsonen er skudt i gang. Men ved du, hvordan du får et maksimalt udbytte af den?
Disse frugter og grøntsager bruger overraskende meget vand Se, hvilke lækre råvarer, der er endnu værre...
Så meget avocado må du i virkeligheden spise Avocadoen bugner af sunde fedtsyrer. Læs her, hvorfor du ikke skal frygte dens mange kalorier og hvordan du bruger den bedst.
5 tips til at vælge den sundeste juice Er du i tvivl om, hvilken form for juice, der er den bedste og sundeste? Så bør du helt sikkert læse med her!
Cookiepolitik
