Skal du tage kosttilskud? Piller, pulver, dråber, kapsler. Junglen er kosttilskud er uendelig. Men har vi reelt brug for kosttilskud eller er det tilstrækkeligt med en velbalanceret, sund kost?
Bliv klar til udendørstræning vinteren igennem. Klik her >> Få 4 nr. af I FORM + Active Fit Vintertights. KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.
Hold varmen, og hav det behageligt imens. Klik her >> Få 4 nr. af I FORM + Craft Bodywear. KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.
Alle dine favorit magasiner digitalt Gå på opdagelse i 17 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
10 grunde til at elske olivenolie Så er der igen godt nyt for olivenolieelskere. Se den opdaterede liste over, hvordan de gyldne dråber kan redde dit liv og dit velvære – og hvor meget du skal spise hver dag.
Får du nok grønt? Det behøver hverken tage lang tid eller være besværligt at spise flere grøntsager. Her er 3 nemme tips, der får dig til at spise mere grønt.
Kombucha-te er trendy, men er det også sundt? Den mest trendy te, du kan drikke lige nu, er kombucha, og det er der gode og sunde grunde til. Se, hvordan du laver den fermenterede te selv!
3 overraskende madvarer, du ALDRIG må spise rå Fra nu af er det slut med at spise disse madvarer rå. Det er nemlig ikke særlig sundt for dig, og du kan faktisk ende med at blive rigtig syg.
9 rødder, der booster din sundhed Rodfrugter er et nemt og billigt værn mod sygdomme som diabetes, kræft og blodpropper. Find ud af, hvad disse 9 supergrøntsager gør ved dig, og hvad du kan gøre ved dem for at få mest muligt retur.
Denne frugt skal du spise hver dag, hvis du vil tabe dig Al frugt er sundt, men vil du gerne tabe dig, tyder noget på, at du skal gå efter denne i frugtskålen.
6 køkkentricks, der gør det nemmere at spise sundt Få tips til både din smoothie, salat, aftensmad og dessert.
Forsker: Sådan får du dine børn til at spise grøntsager Bare rolig, slaget er ikke tabt, fordi din unge gang på gang rynker på næsen af grøntsagerne. Læs, hvordan du undgår åben krig ved middagsbordet.
Sådan tæmmer du din sukkertrang efter aftensmaden Se her, hvad du skal gøre, når kroppen skriger på sukker!
Sådan modner du en avocado Har du flere dage, én dag eller bare 10 minutter, før din umodne avocado skal serveres? Så får du her 6 tricks til, hvordan du skal opbevare din avocado, så den er klar, når DU skal bruge den.
Spis chili og lev længere Chili kan være med til at forebygge sygdomme, så vi lever væsentligt længere.
Denne drik gør dig til en bedre løber Med tre ingredienser, som du garanteret har i køkkenet, kan du lave en drik, der forbedrer dine løbepræstationer.
MYTE: Vegetarer er slappere end kødspisere Har atleter på vegetarkost lige så god kondition og styrke som dem, der spiser kød?
5 sunde madvarer, der holder dig mæt i længere tid Hvad gør man, når man gerne vil spise sundt og samtidig ikke kan holde sig mæt på en salat? Så sørger man for at integrere nogle madvarer i sin kost, der både mætter og holder blodsukkeret stabilt. Vi giver dig her et udpluk.
Vælg den fede mælk og bliv slank Sødmælk er tilsyneladende bedre for dit helbred end skummet- og minimælk.
5 sunde grunde til at spise peberrod Der er mange gode grunde til at skrive peberrod på indkøbslisten. Se blandt andet, hvordan peberrod kan hjælpe dig med at holde den slanke linie!
Fed ost feder ikke Fede oste har ikke før haft plads i et sundt køkken. Men nu tyder ny dansk forskning på, at de fede oste ikke behøver sidde i skammekrogen.
Cremet pasta UDEN fløde eller ost Her får du 5 geniale tips, til at gøre din pastaret cremet helt uden fløde eller ost!
Sund og billig kostplan til hele ugen Det behøver faktisk ikke være dyrt at leve sundt. Vi har lavet en kostplan med opskrifter til hele dagen, både morgenmad, frokost, mellemmåltid og aftensmad, så du bare behøver at følge kostplanen for at få en sund og lækker hverdag med mindre madspild.
Hvilken juicer laver den sundeste saft? Der findes både saftcentrifuger og saftpressere, men hvilken type bevarer egentlig mest næring i saften?
I FORM tester energibarer Spis en energibar kort før træning. Energibaren giver dig en masse kulhydrater til at stabilisere dit blodsukker under træning og tilfører musklerne energi.
Får jeg nok vitaminer? Træt og uoplagt? Læs med her og tjek, om du bør tage tilskud af vitaminer og mineraler.
Disse vitaminer bør du spise Piller, kapsler, pulver og flydende. Vitaminer findes i mange former og med endnu flere forbogstaver. Men forskning viser, at de ikke alle er lige sunde for dig.
