Annonce Kender du grøn keto? Med grøn keto får du masser af grøntsager og sunde fedtstoffer. Men hvordan er det forskelligt fra traditionel keto? Find ud af, om det er noget for dig her.
Ingen generende sømme. Klik her >> Få 4 nr. af I FORM + Active Fit – Seamless tights og T-shirt - SPAR 870 kr.
Hold styr på vægten, og følg din udvikling i den tilhørende app - klik her >> Få 4 nr. af I FORM + Badevægt med kropsanalyse - SPAR 870 kr.
Alle dine favorit magasiner digitalt Gå på opdagelse i 28 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Sådan spiser du dig sund og glad i bær Bærsæsonen er skudt i gang. Men ved du, hvordan du får et maksimalt udbytte af den?
Disse frugter og grøntsager bruger overraskende meget vand Se, hvilke lækre råvarer, der er endnu værre...
Så meget avocado må du i virkeligheden spise Avocadoen bugner af sunde fedtsyrer. Læs her, hvorfor du ikke skal frygte dens mange kalorier, og hvordan du bruger den bedst.
5 tips til at vælge den sundeste juice Er du i tvivl om, hvilken form for juice, der er den bedste og sundeste? Så bør du helt sikkert læse med her!
Det gør sukker i virkeligheden ved din krop Sukker bliver ofte udskældt for at skade vores sundhed, men hvad sker der egentlig i kroppen, når du fylder dig med det hvide stads? Få svaret her!
8 grunde: Derfor er middelhavsmad verdens sundeste Middelhavskosten er urørlig som nr. 1 på verdensranglisten over sunde spisemønstre. Helt ny forskning viser, at den kan holde os friske på endnu flere måder, end vi drømte om.
De 6 drikkevarer, du bør droppe først, hvis du vil tabe dig Normalt tænker vi ikke så meget over drikkevarerne, når vi vil slanke os. Men får du styr på de flydende kalorier, kan du tabe op til et kilo fedt om ugen uden at ændre, hvad du spiser. Vores ernæringsekspert Martin Kreutzer har udpeget de 6 drikke, der feder mest.
Så få fibre skal du spise, hvis du vil tabe dig Det kan godt betale sig at få lidt flere fibre indenbords. Læs her, hvor mange gram der skal til, før det kan ses på badevægten.
Din guide til antioxidanter Se, hvad du skal gå efter, og hvad der ikke er umagen værd, når det kommer til at få antioxidanter nok, det er faktisk ikke så svært.
5 tegn på, du spiser ALT for lidt i forhold til din træning Får du nok næring på træningsdage? Sikkert ikke. Tjek bare disse 5 tegn på, at du højst sandsynligt spiser alt for lidt forhold til din træning!
Disse grøntsager holder hjernen skarp Du kan faktisk bremse hjernens aldringsproces med en bestemt slags grøntsager.
8 gode undskyldninger for at spise chokolade Chokolade er faktisk sundere, end du går og tror. Vidste du fx, at chokolade kan give dig medvind på løbestierne?
7 madvarer, du (måske) ikke vidste, var fermenterede Fermentering af mad er supersundt. Men ved du egentlig hvilke madvarer, der er fermenterede? Få svaret her.
Så længe skal du træne for at forbrænde dine snacks Cola, nødder, myslibar, chokolade. Der er tit en anledning til at snacke. Men ved du egentlig, hvor lang tid du skal træne for at forbrænde en enkelt snack?
10 grunde til at elske olivenolie Så er der igen godt nyt for olivenolieelskere. Se den opdaterede liste over, hvordan de gyldne dråber kan redde dit liv og dit velvære – og hvor meget du skal spise hver dag.
Får du nok grønt? Det behøver hverken tage lang tid eller være besværligt at spise flere grøntsager. Her er 3 nemme tips, der får dig til at spise mere grønt.
3 overraskende madvarer, du ALDRIG må spise rå Fra nu af er det slut med at spise disse madvarer rå. Det er nemlig ikke særlig sundt for dig, og du kan faktisk ende med at blive rigtig syg.
9 rødder, der booster din sundhed Rodfrugter er et nemt og billigt værn mod sygdomme som diabetes, kræft og blodpropper. Find ud af, hvad disse 9 supergrøntsager gør ved dig, og hvad du kan gøre ved dem for at få mest muligt retur.
Denne frugt skal du spise hver dag, hvis du vil tabe dig Al frugt er sundt, men vil du gerne tabe dig, tyder noget på, at du skal gå efter denne i frugtskålen.
6 køkkentricks, der gør det nemmere at spise sundt Få tips til både din smoothie, salat, aftensmad og dessert.
Forsker: Sådan får du dine børn til at spise grøntsager Bare rolig, slaget er ikke tabt, fordi din unge gang på gang rynker på næsen af grøntsagerne. Læs, hvordan du undgår åben krig ved middagsbordet.
Sådan tæmmer du din sukkertrang efter aftensmaden Se her, hvad du skal gøre, når kroppen skriger på sukker!
Sådan modner du en avocado Har du flere dage, én dag eller bare 10 minutter, før din umodne avocado skal serveres? Så får du her 6 tricks til, hvordan du skal opbevare din avocado, så den er klar, når DU skal bruge den.
