11 madvarer der skaber kronisk inflammation Kend alle de råvarer, som du skal holde dig fra, hvis du vil spise antiinflammatorisk.
Træningssættet bliver siddende, som det skal, uanset om pulsen skal op eller ned. Spar 83% - Bestil her
Få 3 x I FORM + Køkkensæt med spiralizer, skræller og kniv til kun 99 kr. + porto Spar 83% - Bestil her
Vil du være sund og rask hele livet? Få inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet.
Kun i disse tilfælde gælder 5-sekundersreglen Find ud af, hvornår det er okay at spise madvarer, der har været på gulvet - og hvornår det IKKE er.
Så vigtigt er protein, hvis du skal løbe langt Løber du mere end 20 kilometer, så skal du, ifølge nyt studie, huske at tanke op med gode proteinkilder.
VIDEO: Sådan laver man i virkeligheden vingummi Du ved det måske allerede. Men tjek alligevel denne video, der viser, hvordan vingummi i virkeligheden bliver til!
Annonce Optimer din træning med let og sund mad - du allerede har i køleskabet Se, hvordan du nemt fylder det rigtige brændstof på din krop efter træning - vi har gjort det let for dig ved at tage udgangspunkt i fødevarer, du helt sikkert allerede har i dit køkken
Spice dine måltider op Typisk er det for smagens skyld, at vi krydrer maden. Men faktisk er der en helt anden - og måske meget vigtigere - grund til at pifte måltidet op med krydderier.
Spis dig til et sundere blodsukker Her er guiden med de allernyeste råd til, hvordan du spiser dit blodsukker under kontrol!
Derfor kan nogen ikke få kaffe nok Er du typen, der kan leve af kaffe hele dagen? Så skyldes det en helt særlig grund.
10 grøntsager, der kan erstatte din pasta Der findes masser af gode grøntsager, som du let kan bruge som alternativ til spaghetti, hvis du gerne vil spare på kalorierne.
Dét vidste du ikke om proteiner I FORM gør nu op med usikkerheden på proteiner. Få be- eller afkræftet seks myter om dit protein-indtag.
Så vildt påvirker sukker din hukommelse Dit slik-spiseri går virkelig hårdt ud over din hukommelse, viser studie.
Derfor skal du spise rugbrød hver dag Den er god nok - rugbrød er sundt. Rugbrød toptuner nemlig dit immunforsvar, og så har det fiberrige brød også en helt særlig slankegevinst. Læs mere her.
Så meget påvirker dine tarmbakterier din vægt Det er dine tarmbakterier, der afgør, om du har tendens til overvægt. Se bare her!
De 41 mest nærende fødevarer på Jorden Du kan have fødevarer ude i haven, der er så sunde, at de slår alt andet, du putter i munden. Se listen over superfødevarerne her!
Skal bananer i køleskabet? Har du også lagt bananer i køleskabet og alligevel oplevet, at de hurtigt er blevet brune? Få svar på, om bananer egentlig holder sig bedst i eller uden for køleskabets kulde.
Sådan bør du i virkeligheden spise gennem din cyklus Din appetit og energi kan svinge meget i løbet af en menstruationscyklus. Tjek, hvordan du i virkeligheden bør spise!
Sluk tørsten med vand og kaffe Man kan nemt få trang til en kold cola på vejen eller til en hyggelig aften. Men faktisk gør sodavand mere skade end gavn, især når det kommer til dine tarme.
Så vildt påvirker én cola din krop Får du det også lidt mærkeligt, når du drikker en cola? Det er der en god grund til…
Drop dressingen for din maves skyld Ofte ønsker vi at pifte retten op med en form for dressing. Men faktisk er diverse dressinger skadelige for dit tarmsystem. Få derfor gode alternativer til den usunde dressing her.
Stil din sukkertrang med bær Det er ikke altid lige sundt for din mave at proppe sig med frugt. Derfor anbefaler mange kostkonsulenter, at du erstatter noget af dit frugtindtag med bær.
Forkæl din tarm med chokolade og nødder Her har du snacks, du kan spise med god samvittighed. De er både velsmagende og supersunde for kroppens indre.
Derfor skal du bytte kødet ud med fisk Hvis du vil trimme topmaven, skal du lige overveje det en ekstra gang, før du sætter bøf på menuen. Dine tarme vil takke dig for det.
Sådan påvirkes din krop af gluten Hvidt hvedebrød har længe været en udskældt madvare... Og med god grund. Læs her, hvordan din krop påvirkes af gluten.
Derfor skal du spise mere grønt Der er rigtig mange gode grunde til at få mere grønt på tallerkenen, men grøntsager har også en helt utrolig effekt på dit tarmsystem.
Denne form for protein er sundest Proteiner er gode at læsse på tallerknen, hvis du vil tabe dig. Men det er ikke ligegyldigt, hvilke proteinkilder, du tanker op med, hvis du vil leve længe.
Cookiepolitik
