4. Squat

Startposition
1. Stå med skulderbreddes afstand mellem fødderne.

Bevægelsen

1. Gå ned i knæ, som om du ville sætte dig på en stol.
2. Når knæene danner en 90-graders vinkel, holder du stillingen et sekund, inden du presser dig op igen.

Se næste øvelse