
Startposition
1. Stå med skulderbreddes afstand mellem fødderne.
Bevægelsen
1. Gå ned i knæ, som om du ville sætte dig på en stol.
2. Når knæene danner en 90-graders vinkel, holder du stillingen et sekund, inden du presser dig op igen.
Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browserStartposition
1. Stå med skulderbreddes afstand mellem fødderne.
Bevægelsen
1. Gå ned i knæ, som om du ville sætte dig på en stol.
2. Når knæene danner en 90-graders vinkel, holder du stillingen et sekund, inden du presser dig op igen.
Få de bedste tips til din træning, de lækreste opskrifter og den nyeste viden om sundhed.
LIGE NU: Få 6 gratis hjemmetrænings-programmer, når du tilmelder dig vores nyhedsbrev. Glæd dig til at komme i topform og booste din forbrænding med verdens bedste øvelser!
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med spændende
artikler samt markedsføring om I FORM via e-mail.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Læs mere