Menu
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Søg
Min side
Abonnér
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Luk
Søg
Luk
Til forsiden
Ruteplanner
I FORMs ruteplanner
Tegn rute
Mine ruter
Træning
TRÆNING
Alle træningsprogrammer
Onlinetræning
Quick fit-træninger
Øvelser
Styrketræning
Yoga
Skader
Træningstøj og -udstyr
Coopertest - test din kondition
Løb & gang
Løb
Gang
Løbeprogrammer
5 km
10 km
Halvmarathon
Marathon
Intervaltræning
Opskrifter
ALLE OPSKRIFTER
Madplaner
Aftensmad
Frokost
Morgenmad
Brød
Salater
Kager
Pandekager
Desserter
Sunde snacks
Smoothie
Juice-opskrifter
Vegetar
Omregn gram til dl
Sund kost
SUND KOST
Kostråd
Sunde råvarer
Kost til træning
Protein-beregner
Vægttab
VÆGTTAB
Slankekur
Kostplaner
Gode råd til vægttab
Flad mave
Kalorieforbrænding
BMI-beregner
Kalorieberegner
Beregn kalorieforbrænding
Sundhed
SUNDHED
Forebyggelse
Hjerte
Kræft
Stress
Søvn
Sund mave
Psykologi
Sex
Graviditet
Terminsberegner
Meditation
Skønhed og pleje
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Smugkig i magasinet
Kundeservice
Annoncér
Luk
Min side
Mine gemte artikler
Log ud
Træning
Styrketræning
Styrketræningsøvelser
Styrketræningsøvelser
Styrketræningsøvelser
Træn hurtigt og effektivt i centeret – disse 3 øvelser er nok
Styrketræningsøvelser
Styrk hele kroppen med kun 3 øvelser
Styrketræningsøvelser
Genial balleøvelse til dig med knæ- og hofteproblemer
Styrketræningsøvelser
Få en stærk og smidig ryg med I FORMs Rygcamp
Styrketræningsøvelser
Hamrende effektiv øvelse til dine lige mavemuskler
Styrketræningsøvelser
Bevar din armstyrke hele livet med simpel øvelse
Styrketræningsøvelser
Superøvelse til dig med spændinger i øvre ryg
Styrketræningsøvelser
Her er trænerens yndlingsøvelse til de skrå mavemuskler
Styrketræningsøvelser
Superøvelsen, der giver tonede og smidige skuldre
Styrketræningsøvelser
Lidt træt i dag? Træn, mens du ligger ned
Styrketræningsøvelser
Få stærke ben og baller med trænerens (lidt oversete) yndlingsøvelse
Styrketræningsøvelser
Maveøvelse: Hoftetwist
Styrketræningsøvelser
Forskning: Her er den mest effektive balleøvelse
Styrketræningsøvelser
Squat vs. benpres
Styrketræningsøvelser
Bliv mester til squats
Styrketræningsøvelser
Verdens 10 bedste styrkeøvelser
Styrketræningsøvelser
3 gode triceps øvelser
Styrketræningsøvelser
8 suveræne øvelser for ømme hofter
Styrketræningsøvelser
5 maveøvelser, du kan lave stående
Styrketræningsøvelser
Hvilken maveøvelse er mest effektiv?
Styrketræningsøvelser
Er du klar på en spændstig udfordring i marts?
Styrketræningsøvelser
Pike push-up med mountain climbers
Styrketræningsøvelser
Push-up med roning
Styrketræningsøvelser
Squat med rotation og skulderpres
1
2
3
4
5
Side 2 / 15
