OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Søg
Min side
Login
    OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Luk
Login
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Kost til træning
    • Sunde råvarer
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning
Styrketræning
Styrketræningsøvelser

Styrketræningsøvelser

1-arms skulderpres
Styrketræningsøvelser

1-arms skulderpres

Reverse lunges
Styrketræningsøvelser

Reverse lunges

Mountain Climbers
Styrketræningsøvelser

Mountain climber

Push ups – smalle og brede
Styrketræningsøvelser

Push ups – smalle og brede

Squat
Styrketræningsøvelser

Squat

Gående planke
Styrketræningsøvelser

Gående planke

Siddende roning
Styrketræningsøvelser

Siddende roning

Skøjtehop
Styrketræningsøvelser

Skøjtehop

Biceps curl
Styrketræningsøvelser

Biceps curl

Benspark bagud
Styrketræningsøvelser

Benspark bagud

1-arms nedtræk
Styrketræningsøvelser

1-arms nedtræk

1-fods dødløft
Styrketræningsøvelser

1-fods dødløft

Siddende cykling
Styrketræningsøvelser

Siddende cykling

Sideskridt
Styrketræningsøvelser

Sideskridt

Triceps pressdown
Styrketræningsøvelser

Triceps pressdown

Liggende hofteløft
Styrketræningsøvelser

Liggende hofteløft

Sumo squat
Styrketræningsøvelser

Sumo squat

Høje knæløft
Styrketræningsøvelser

Høje knæløft

Sideliggende benløft
Styrketræningsøvelser

Sideliggende benløft

Rygløft
Styrketræningsøvelser

Rygløft

Sidelunge
Styrketræningsøvelser

Sidelunge

1-bens hofteløft
Styrketræningsøvelser

1-bens hofteløft

Halv burpee
Styrketræningsøvelser

Halv burpee

Almindelig squat
Styrketræningsøvelser

1. december

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 2 / 13
Udgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information