Menu
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Søg
Min side
Login
Abonnér
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Luk
Søg
Luk
Login
Til forsiden
Ruteplanner
I FORMs ruteplanner
Tegn rute
Mine ruter
Træning
TRÆNING
Alle træningsprogrammer
Onlinetræning
Quick fit-træninger
Øvelser
Styrketræning
Yoga
Skader
Træningstøj og -udstyr
Coopertest - test din kondition
Løb & gang
Løb
Gang
Løbeprogrammer
5 km
10 km
Halvmarathon
Marathon
Intervaltræning
Opskrifter
ALLE OPSKRIFTER
Madplaner
Aftensmad
Frokost
Morgenmad
Brød
Salater
Kager
Pandekager
Desserter
Sunde snacks
Smoothie
Juice-opskrifter
Vegetar
Omregn gram til dl
Sund kost
SUND KOST
Kostråd
Kost til træning
Sunde råvarer
Vægttab
VÆGTTAB
Slankekur
Kostplaner
Gode råd til vægttab
Flad mave
Kalorieforbrænding
BMI-beregner
Kalorieberegner
Beregn kalorieforbrænding
Sundhed
SUNDHED
Forebyggelse
Hjerte
Kræft
Stress
Søvn
Sund mave
Psykologi
Sex
Graviditet
Terminsberegner
Meditation
Skønhed og pleje
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Smugkig i magasinet
Kundeservice
Annoncér
Luk
Min side
Mine gemte artikler
Log ud
Træning
Styrketræning
Styrketræningsøvelser
Styrketræningsøvelser
Mest læste lige nu
Sådan træner du dine fødder
Sådan laver du en mavebøjning korrekt
Sådan laver du korrekte rygstrækninger
4 øvelser, der forebygger skulderproblemer
Slip af med appelsinhuden med disse to øvelser
Bliv mester til squats
Hvordan udfører jeg lunges korrekt?
5 maveøvelser, du kan lave stående
Sådan laver du sideplanken
Sådan laver du russian twist
Styrketræningsøvelser
Maveøvelse: Hoftetwist
Styrketræningsøvelser
Forskning: Her er den mest effektive balleøvelse
Styrketræningsøvelser
Squat vs. benpres
Styrketræningsøvelser
Bliv mester til squats
Styrketræningsøvelser
Verdens 10 bedste styrkeøvelser
Styrketræningsøvelser
3 gode triceps øvelser
Styrketræningsøvelser
8 suveræne øvelser for ømme hofter
Styrketræningsøvelser
5 maveøvelser, du kan lave stående
Styrketræningsøvelser
Hvilken maveøvelse er mest effektiv?
Styrketræningsøvelser
Er du klar på en spændstig udfordring i marts?
Styrketræningsøvelser
Sådan bevarer og forbedrer du din balance hele livet
Styrketræningsøvelser
Sådan bevarer du styrken i dine arme og skuldre hele livet
Styrketræningsøvelser
Sådan undgår du stive skuldre og øm ryg hele livet
Styrketræningsøvelser
Sådan bevarer du styrke i dine lår og baller hele livet
Styrketræningsøvelser
Få stærke ben med I FORMs julekalender
Styrketræningsøvelser
Pike push-up med mountain climbers
Styrketræningsøvelser
Push-up med roning
Styrketræningsøvelser
Squat med rotation og skulderpres
Styrketræningsøvelser
Båd med brystpres
Styrketræningsøvelser
Halv burpee med jump lunges
Styrketræningsøvelser
Dødløft med roning
Styrketræningsøvelser
Sådan vækker du dine baller
Styrketræningsøvelser
4 balleøvelser, der batter
Styrketræningsøvelser
Træning med håndvægte
1
2
3
4
5
Side 1 / 13