Spring ikke over brystmusklerne, bare fordi bænkpres ikke lige er dig. Øvelsen her kan laves af alle og er dejligt ukompliceret.
BRYSTET kan være svært at træne uden vægte, men øvelsen her gør netop det.
De fleste kan være med på denne udgave af den klassiske øvelse, fordi den er mindre hård end push-ups på gulvet. Samtidig kan den let justeres i sværhedsgrad. Ud over at styrke hele brystmuskulaturen får øvelsen også fat i din core, så det er generelt bare et virkelig effektivt valg.
Læs også: Her er trænerens yndlingsøvelse til de skrå mavemuskler
Amanda Staalsø er fysioterapeut, træner og tidligere eliteatlet inden for ridesportsdisciplinen voltigering. Hun brænder for at gøre træning effektiv og motiverende, og i sin jagt på optimering er hun stødt på en række superøvelser, som er lidt oversete.
