OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Søg
Min side
Login
    OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Luk
Login
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Kost til træning
    • Sunde råvarer
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning
Styrketræning
Styrketræningsøvelser

Styrketræningsøvelser

Kvinde trækker i elastik
Styrketræningsøvelser

4 øvelser, der forebygger skulderproblemer

Mand laver push-ups
Styrketræningsøvelser

Push-ups

Mand træner floorpress på gulvet
Styrketræningsøvelser

Floorpress

Mand træner step-ups på stol
Styrketræningsøvelser

Step-ups

Mand i blå t-shirt renegade rows på hvid baggrund
Styrketræningsøvelser

Renegade rows

Veltrænet mandeoverkrop, holder en håndvægt, grå baggrund.
Styrketræningsøvelser

Få større brystmuskler nu

Kvinde laver etbens dødløft
Styrketræningsøvelser

Superøvelser uden udstyr

Kvindelig løber laver lunges på løbetur
Styrketræningsøvelser

5 styrkeøvelser, alle løbere skal kende

Mand i fitness, der træner lægge.
Styrketræningsøvelser

3 øvelser til stærke lægge

Kvinde laver Roll-out øvelse på stuegulv
Styrketræningsøvelser

3 suveræne maveøvelser

Kvinde sidder på romaskine i fitnesscenter
Styrketræningsøvelser

Hvilke muskler styrker jeg i romaskinen?

Mand laver trespring under plyometrisk træningssæt
Styrketræningsøvelser

Plyometrisk træning øger din styrke og hastighed

Fødder
Styrketræningsøvelser

Sådan træner du dine fødder

Mand der tager squat med vægte
Styrketræningsøvelser

Sådan får du stærkere lår

Personer laver squat med vægtstang
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du den perfekte squat med vægte

Kvinder der tager lunges.
Styrketræningsøvelser

3 geniale balleøvelser

Kvinde træner lunges med vægtstang i fitnesscenter
Styrketræningsøvelser

7 suveræne øvelser med én vægtstang

Kvinde træner lunges
Styrketræningsøvelser

Hvordan udfører jeg lunges korrekt?

Kvinde laver sideplanke
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du sideplanken

Kvinde laver mountain climbers
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du mountain climbers

Kvinde med ondt i nakken
Styrketræningsøvelser

Genial øvelse for skuldre og nakke

Kvinde laver rygøvelse med foam roller.
Styrketræningsøvelser

Rul dig fra rygsmerter

Kvinde laver øvelse med foam roller
Styrketræningsøvelser

4 effektive øvelser med foam roller

Kvinde træner flyes
Styrketræningsøvelser

10 geniale kabeløvelser

  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Side 4 / 13
Udgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information