OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Søg
Min side
Login
    OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Luk
Login
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Gang
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • LØB
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Kost til træning
    • Sunde råvarer
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
Hej
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning
Styrketræning
Styrketræningsøvelser

Styrketræningsøvelser

Kvinde laver mountain climbers
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du mountain climbers

Kvinde med ondt i nakken
Styrketræningsøvelser

Genial øvelse for skuldre og nakke

Kvinde laver rygøvelse med foam roller.
Styrketræningsøvelser

Rul dig fra rygsmerter

Kvinde laver øvelse med foam roller
Styrketræningsøvelser

4 effektive øvelser med foam roller

Kvinde laver planke, sort baggrund
Styrketræningsøvelser

Planken på tæer

Styrketræningsøvelser

Sådan laver du russian twist

Kvinde laver squats
Styrketræningsøvelser

3 effektive alternativer til squats

Kvinde laver en rygstrækning
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du korrekte rygstrækninger

Kvinde set bagfra i træningstøj.
Styrketræningsøvelser

Denne øvelse giver dig både faste baller og flotte arme

Frida Hallqvist: Side til side
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du øvelsen side til side

Frida Hallqvist: Mave-benløft
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du mave-benløft

Frida Hallqvist: Gående squat
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du en gående squat

Frida Hallqvist: Maveroning
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du maveroning

Frida Hallqvist: Lunge med biceps
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du lunge med biceps

Frida Hallqvist: Rund ryggen
Styrketræningsøvelser

Sådan runder du ryggen med elastik

Kvinde laver triceps dip med kasse
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du triceps dip

Kvinde laver armbøjninger
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du den perfekte armbøjning

Kvinde og mand highfiver i fitnesscenter.
Styrketræningsøvelser

3 maveøvelser, du bør lave

Push up, armstrækninger, arme
Styrketræningsøvelser

Sådan får du stærke og tonede arme

Kvinde laver mavebøjning
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du en mavebøjning korrekt

Kvinde spænder stærk overarm, mens hun kigger på biceps
Styrketræningsøvelser

Denne plankeøvelser giver dig bonus i form af stærke og tonede arme.

Kvinde laver squat
Styrketræningsøvelser

Sådan udfører du squat korrekt

Pulsing Barre, tådyp med bold
Styrketræningsøvelser

Effektiv træning til din mave

Squat med bold, Pulsing Barre
Styrketræningsøvelser

Effektiv træning til dine inderlår

  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Side 4 / 9
Udgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
  • I FORM Kurser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information