Søg
Luk
Træning
Træningsmotivation

Træningsmotivation

Træningsmotivation

11 veje til motion, der ikke kræver et fitnesscenter

Synes du også, at det kan være liiidt svært at finde motivation til at træne, når fitnesscentrene holder lukket? Find ny inspiration til at peppe træningen op, så du igen kan få sved på panden.

Kvinde cykler til arbejde
Træningsmotivation

Her er motionen, du går glip af

Måske lægger du ikke mærke til det, men moderne teknologi gør os dovne. Se her, hvor du selv kan træde til for at få mere motion i hverdagen.

Linda Eremitageløbet
Træningsmotivation

Succeshistorie: Sådan gjorde Linda træning til en fast del af hverdagen

En travl hverdag kan være en stopper for træningen, men ikke for 35-årige Linda. Læs Lindas historie om at få tid til det hele i hverdagen - inklusiv træning.

Kvinde snørrer sine løbesko
Træningsmotivation

Kom i gang med at træne én gang for alle.

Tips til at starte op og holde fast i træning og motion.

Træningsmotivation

Derfor flyver tiden afsted, når du træner hjemme

Læs hvorfor – samt 11 andre gode grunde til at flytte træningen hjem frem for at svede nede i fitnesscentret.

Kvinde i træningstøj i fitness
Træningsmotivation

Kickstart træningen med 5 simple tips

Er du kommet ind i en mindre god træningsperiode? Så få her hjælp til at skrue op for træningsmotivationen.

Kvinde hører musik under træningen
Træningsmotivation

Kickstart din træning med musik i ørerne

Drømmer du også om at kickstarte din træning? Men har du svært ved at finde motivationen? Så kan musik være løsningen.

Træningsmotivation

Sådan kommer du til at elske din træning om vinteren

I de kolde og mørke måneder er det svært for mange at finde træningsmotivationen. Vi har samlet de mest brugbare råd til at holde træningen ved lige over vinteren.

Par-træning, mavebøjning
Træningsmotivation

Sådan træner du bedst med din partner

Selvom om din partner måske er fysisk stærkere end dig, er der stadig en masse fordele ved at træne sammen. Her guider vi jer til at få den bedste træning sammen.

Veninder, der træner sammen
Træningsmotivation

Sådan træner du bedst med en veninde

Har du en træningsaftale med din veninde? Men er du i tvivl om, hvordan I får mest ud af træningen? Her guider vi dig til den bedste træning i selskab med din veninde.

Kvinde i træningstøj udenfor ser glad ud
Træningsmotivation

Her er hemmeligheden, der kan gøre din træning sjovere

Ved at rykke træningen udenfor, kan du føle dig mere energisk, gladere og mindre træt, end hvis du lavede den samme motion i et fitnesscenter.

Kvinde, der puster ud efter træning
Træningsmotivation

3 supernemme tips til at sætte turbo på restitutionen inden træning

Restitution forbinder du måske med hvileperioden efter træning, men faktisk kan du også hjælpe processen på vej, inden du giver den gas til træning.

Kvinde sidder lænet op ad et vindue og drikker kaffe
Træningsmotivation

Kan kaffe virkelig gøre min træning lettere?

Er en kop kaffe inden træning virkelig en god idé? Og vil det overhovedet gøre det hele meget lettere? Få svaret her!

Mand og kvinde laver armbøjninger sammen i fitnesscenter, test din motivation til træning
Træningsmotivation

TEST: Hvordan får du (mere) lyst til at træne?

Kniber det med træningslysten? Tag vores motivations-test og se, hvordan du får ægte lyst til at træne mere.

Kvinde med vægtstang
Træningsmotivation

4 myter om kvinder, der træner med vægte

Mange kvinder går uden om vægttræningen, fordi de ikke vil ligne bodybuildere. Gør du også? Det behøver du slet ikke.

Kvinde løber udenfor. Kigger på sit løbeur.
Træningsmotivation

De 5 mest typiske symptomer på overtræning

Er du én af dem, der overtræner uden at være klar over det? Vi har fundet de 5 mest typiske symptomer på overtræning.

Kvinde i træningstøj slapper af
Træningsmotivation

Så nemt øger du din udholdenhed til træning

Én øvelse et par gange om dagen - mere skal der faktisk ikke til.

Træningsmotivation

Sådan holder du formen i ferien

Vil du give den gas eller bare slappe så meget af som muligt i din ferie? Vi giver dig bud på begge alternativer, så formen ikke forsvinder i ferien.

Kvinde løber med børn
Træningsmotivation

Sådan får du tid til træning

En travl hverdag byder ofte på lange arbejdsdage, børn der skal hentes og passes samt veninder der skal huskes. Så det er svært at klemme en træning ind... Eller er det? Læs her, hvordan du når job, børn og veninder uden at forsømme træningen.

Kvinder med høretelefoner
Træningsmotivation

Den ultimative Disney-playliste til din træning

Mangler du lige det sidste skub til at komme i træningstøjet eller løbeskoene? Så vil denne playliste med garanti motivere dig.

Kvinder på træningscykel har lukkede øjne og ømmer sig i nakken
Træningsmotivation

Er din træning faktisk dårlig for dig?

Det behøver altså ikke at gøre ondt for senere at blive godt. Se hvilke fem tegn du skal være opmærksom på, hvis du er i tvivl om din træning er rigtig for dig.

Kvinde, der løber i snelandskab
Træningsmotivation

Træning i vinterkulden – sådan finder du gejsten

For koldt til at træne? Aldrig! Vi hjælper dig til at komme ud og få høj puls og dejligt røde kinder.

Kvinde snører løbesko
Træningsmotivation

Tidspunkter, du ikke gider løbe, men hvor du VIRKELIG burde

Vi hjælper dig med at få snøret løbeskoene på de sværeste dage.

Kvinde i træningstøj, aften
Træningsmotivation

Find motivationen i de mørke måneder

Dagene er korte, og den hårde vinter­sæson har ramt os. Derfor får du vores bedste tips til at holde dig i gang, selv om vejret lægger op til alt andet end træning. Læs med, og kom flyvende igennem de mørke måneder med ny energi.

Hent flere