11 veje til motion, der ikke kræver et fitnesscenter Synes du også, at det kan være liiidt svært at finde motivation til at træne, når fitnesscentrene holder lukket? Find ny inspiration til at peppe træningen op, så du igen kan få sved på panden.
Skab let og hurtigt sunde retter med en elektrisk spiralizer fra Nordic 4 nr. af I FORM + Elektronisk Spiralizer – Spar 579 kr.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
11 veje til motion, der ikke kræver et fitnesscenter Synes du også, at det kan være liiidt svært at finde motivation til at træne, når fitnesscentrene holder lukket? Find ny inspiration til at peppe træningen op, så du igen kan få sved på panden.
Her er motionen, du går glip af Måske lægger du ikke mærke til det, men moderne teknologi gør os dovne. Se her, hvor du selv kan træde til for at få mere motion i hverdagen.
Succeshistorie: Sådan gjorde Linda træning til en fast del af hverdagen En travl hverdag kan være en stopper for træningen, men ikke for 35-årige Linda. Læs Lindas historie om at få tid til det hele i hverdagen - inklusiv træning.
Derfor flyver tiden afsted, når du træner hjemme Læs hvorfor – samt 11 andre gode grunde til at flytte træningen hjem frem for at svede nede i fitnesscentret.
Kickstart træningen med 5 simple tips Er du kommet ind i en mindre god træningsperiode? Så få her hjælp til at skrue op for træningsmotivationen.
Kickstart din træning med musik i ørerne Drømmer du også om at kickstarte din træning? Men har du svært ved at finde motivationen? Så kan musik være løsningen.
Sådan kommer du til at elske din træning om vinteren I de kolde og mørke måneder er det svært for mange at finde træningsmotivationen. Vi har samlet de mest brugbare råd til at holde træningen ved lige over vinteren.
Sådan træner du bedst med din partner Selvom om din partner måske er fysisk stærkere end dig, er der stadig en masse fordele ved at træne sammen. Her guider vi jer til at få den bedste træning sammen.
Sådan træner du bedst med en veninde Har du en træningsaftale med din veninde? Men er du i tvivl om, hvordan I får mest ud af træningen? Her guider vi dig til den bedste træning i selskab med din veninde.
Her er hemmeligheden, der kan gøre din træning sjovere Ved at rykke træningen udenfor, kan du føle dig mere energisk, gladere og mindre træt, end hvis du lavede den samme motion i et fitnesscenter.
3 supernemme tips til at sætte turbo på restitutionen inden træning Restitution forbinder du måske med hvileperioden efter træning, men faktisk kan du også hjælpe processen på vej, inden du giver den gas til træning.
Kan kaffe virkelig gøre min træning lettere? Er en kop kaffe inden træning virkelig en god idé? Og vil det overhovedet gøre det hele meget lettere? Få svaret her!
TEST: Hvordan får du (mere) lyst til at træne? Kniber det med træningslysten? Tag vores motivations-test og se, hvordan du får ægte lyst til at træne mere.
4 myter om kvinder, der træner med vægte Mange kvinder går uden om vægttræningen, fordi de ikke vil ligne bodybuildere. Gør du også? Det behøver du slet ikke.
De 5 mest typiske symptomer på overtræning Er du én af dem, der overtræner uden at være klar over det? Vi har fundet de 5 mest typiske symptomer på overtræning.
Så nemt øger du din udholdenhed til træning Én øvelse et par gange om dagen - mere skal der faktisk ikke til.
Sådan holder du formen i ferien Vil du give den gas eller bare slappe så meget af som muligt i din ferie? Vi giver dig bud på begge alternativer, så formen ikke forsvinder i ferien.
Sådan får du tid til træning En travl hverdag byder ofte på lange arbejdsdage, børn der skal hentes og passes samt veninder der skal huskes. Så det er svært at klemme en træning ind... Eller er det? Læs her, hvordan du når job, børn og veninder uden at forsømme træningen.
Den ultimative Disney-playliste til din træning Mangler du lige det sidste skub til at komme i træningstøjet eller løbeskoene? Så vil denne playliste med garanti motivere dig.
Er din træning faktisk dårlig for dig? Det behøver altså ikke at gøre ondt for senere at blive godt. Se hvilke fem tegn du skal være opmærksom på, hvis du er i tvivl om din træning er rigtig for dig.
Træning i vinterkulden – sådan finder du gejsten For koldt til at træne? Aldrig! Vi hjælper dig til at komme ud og få høj puls og dejligt røde kinder.
Tidspunkter, du ikke gider løbe, men hvor du VIRKELIG burde Vi hjælper dig med at få snøret løbeskoene på de sværeste dage.
Find motivationen i de mørke måneder Dagene er korte, og den hårde vintersæson har ramt os. Derfor får du vores bedste tips til at holde dig i gang, selv om vejret lægger op til alt andet end træning. Læs med, og kom flyvende igennem de mørke måneder med ny energi.
