11 veje til motion, der ikke kræver et fitnesscenter Synes du også, at det kan være liiidt svært at finde motivation til at træne, når fitnesscentrene holder lukket? Find ny inspiration til at peppe træningen op, så du igen kan få sved på panden.
Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en 4 nr. af I FORM + Badevægt med kropsanalyse – Spar 770 kr.
Bliv motiveret til at røre dig mere med et smart aktivitetsur 4 nr. af I FORM + Aktivitetsur – Spar 679 kr.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
11 veje til motion, der ikke kræver et fitnesscenter Synes du også, at det kan være liiidt svært at finde motivation til at træne, når fitnesscentrene holder lukket? Find ny inspiration til at peppe træningen op, så du igen kan få sved på panden.
Her er motionen, du går glip af Måske lægger du ikke mærke til det, men moderne teknologi gør os dovne. Se her, hvor du selv kan træde til for at få mere motion i hverdagen.
Succeshistorie: Sådan gjorde Linda træning til en fast del af hverdagen En travl hverdag kan være en stopper for træningen, men ikke for 35-årige Linda. Læs Lindas historie om at få tid til det hele i hverdagen - inklusiv træning.
Derfor flyver tiden afsted, når du træner hjemme Læs hvorfor – samt 11 andre gode grunde til at flytte træningen hjem frem for at svede nede i fitnesscentret.
Kickstart træningen med 5 simple tips Er du kommet ind i en mindre god træningsperiode? Så få her hjælp til at skrue op for træningsmotivationen.
Kickstart din træning med musik i ørerne Drømmer du også om at kickstarte din træning? Men har du svært ved at finde motivationen? Så kan musik være løsningen.
Eksperten: Sådan bliver du mere mentalt udholdende Her får du 3 gode råd til at komme igennem situationer, hvor kroppen skriger efter at få lov til at stoppe, og dit hoved fortæller dig at ”så gerne vil du det måske alligevel ikke”.
Sådan kommer du til at elske din træning om vinteren I de kolde og mørke måneder er det svært for mange at finde træningsmotivationen. Vi har samlet de mest brugbare råd til at holde træningen ved lige over vinteren.
Sådan træner du bedst med din partner Selvom om din partner måske er fysisk stærkere end dig, er der stadig en masse fordele ved at træne sammen. Her guider vi jer til at få den bedste træning sammen.
Sådan træner du bedst med en veninde Har du en træningsaftale med din veninde? Men er du i tvivl om, hvordan I får mest ud af træningen? Her guider vi dig til den bedste træning i selskab med din veninde.
Her er hemmeligheden, der kan gøre din træning sjovere Ved at rykke træningen udenfor, kan du føle dig mere energisk, gladere og mindre træt, end hvis du lavede den samme motion i et fitnesscenter.
8 gode træningsmål fra læserne Har du egentligt et mål med din træning? Hvis ikke, så bør du måske læse med her. Vi har nemlig spurgt jer læsere om, hvad jeres personlige træningsmål er.
Læsernes bedste tips til at løbe endnu længere Kunne du også godt tænke dig at løbe liiiidt længere, end du gør nu? Her kan du finde masser af inspiration og motivation til din næste løbetur.
3 supernemme tips til at sætte turbo på restitutionen inden træning Restitution forbinder du måske med hvileperioden efter træning, men faktisk kan du også hjælpe processen på vej, inden du giver den gas til træning.
Kan kaffe virkelig gøre min træning lettere? Er en kop kaffe inden træning virkelig en god idé? Og vil det overhovedet gøre det hele meget lettere? Få svaret her!
TEST: Hvordan får du (mere) lyst til at træne? Kniber det med træningslysten? Tag vores motivations-test og se, hvordan du får ægte lyst til at træne mere.
5 myter om udstrækning, du virkelig ikke må tro på Du har sikkert hørt en masse om, hvad du bør og ikke bør gøre, når det handler om udstrækning. Tjek bare disse 5 myter!
4 myter om kvinder, der træner med vægte Mange kvinder går uden om vægttræningen, fordi de ikke vil ligne bodybuildere. Gør du også? Det behøver du slet ikke.
De 5 mest typiske symptomer på overtræning Er du én af dem, der overtræner uden at være klar over det? Vi har fundet de 5 mest typiske symptomer på overtræning.
Sådan undgår du at brænde ud, når du træner Hvis du også er typen, der halvvejs i din træning er lige ved at give op, så bør du helt sikkert tjekke disse 4 supergode tips ud.
Så nemt øger du din udholdenhed til træning Én øvelse et par gange om dagen - mere skal der faktisk ikke til.
Sådan holder du formen i ferien Vil du give den gas eller bare slappe så meget af som muligt i din ferie? Vi giver dig bud på begge alternativer, så formen ikke forsvinder i ferien.
Sådan bliver du den bedste til din sportsgren Verdensmesteren i svømning Lotte Friis stopper sin karriere. Derfor hylder vi hende med et eksklusivt interview om hendes træning, kostvaner og motivation.
