Cookiepolitik

Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Sådan opdaterer du din browser

Søg

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Logget ind som

Profil
Beskeder
Rediger profil
Log ud

Log ind

E-mail eller brugernavn

Kodeord

Har du glemt dit kodeord?

eller log ind med Facebook Log ind

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Træningsmotivation

Træningsmotivation

Kvinde træner i fitness

Så hurtigt kommer du tilbage i form

Træningsmotivation

Så meget ødelægger multitasking din træning

Træningsmotivation

Kvinde, der står i planke hjemme i stuen.

Derfor flyver tiden afsted, når du træner hjemme

Læs hvorfor – samt 11 andre gode grunde til at flytte træningen hjem frem for at svede nede i fitnesscentret.

Træningsmotivation

Kvinder danser, holdtræning

Derfor skal du motionere sammen med andre

Træningsmotivation

Her er din perfekte træningsmakker

Måske er du interesseret i...

Jakken til det hele - i haven, en rask gåtur eller som let overtøj i hverdagen

Få 4 x I FORM + ActivFit fiberjakke til kun 149 kr. + porto. I alt 198 kr.

Gør din stue til et fitnesscenter

Få 4 nr. af I FORM + komplet træningspakke for kun 149 kr. + porto. I alt 198 kr.

DEN STORE JULEBOG 2018 fra BO BEDRE

Glæd dig til julens bedste idéer fra BO BEDRE og få over 100 sider fyldt med inspiration for kun 119,50 kr. + porto og eksp.

Vil du være sund og rask hele livet?

Få inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet.

Træningsmotivation

Kvinde i træningstøj i fitness

Kickstart træningen med 5 simple tips

Træningsmotivation

3 oplagte steder til aktiv ferie i Danmark

Træningsmotivation

Kvinde laver push-ups

Se eksperternes bud på de 10 største fitnesstrends i 2018

Træningsmotivation

Kvinde hører musik under træningen

Kickstart din træning med musik i ørerne

Træningsmotivation

Fysisk træner Anneli Kula Enevoldsen

Eksperten: Sådan bliver du mere mentalt udholdende

Træningsmotivation

Sådan får du tid til træning i en travl hverdag

Træningsmotivation

Annonce fra Alcon

Er det bedst at motionere med eller uden briller?

Træningsmotivation

Sådan kommer du til at elske din træning om vinteren

Læs mere om Træningsmotivation

Træningsmotivation

Par-træning, mavebøjning

Sådan træner du bedst med din kæreste

Selvom om din kæreste måske er fysisk stærkere end dig, er der stadig en masse fordele ved at træne sammen. Her guider vi dig til den bedste træning med din kæreste.

Træningsmotivation

Veninder, der træner sammen

Sådan træner du bedst med en veninde

Har du en træningsaftale med din veninde? Men er du i tvivl om, hvordan I får mest ud af træningen? Her guider vi dig til den bedste træning i selskab med din veninde.

Træningsmotivation

Kvinde i træningstøj udenfor ser glad ud

Her er hemmeligheden, der kan gøre din træning sjovere

Ved at rykke træningen udenfor, kan du føle dig mere energisk, gladere og mindre træt, end hvis du lavede den samme motion i et fitnesscenter.

Træningsmotivation

Kvinde står stille på løbetur og kigger på sit løbeur

8 gode træningsmål fra læserne

Har du egentligt et mål med din træning? Hvis ikke, så bør du måske læse med her. Vi har nemlig spurgt jer læsere om, hvad jeres personlige træningsmål er.

Træningsmotivation

Kvinde løber

Læsernes bedste tips til at løbe endnu længere

Kunne du også godt tænke dig at løbe liiiidt længere, end du gør nu? Her kan du finde masser af inspiration og motivation til din næste løbetur.

Træningsmotivation

Annonce fra Opel

3 genveje til at holde træningsmotivationen i efteråret

Efteråret star for døren, og det kan være svært at tage sig sammen til at træne udendørs i de kolde og mørke vintermåneder. Her får du tips til, hvordan du udfordrer dig selv og holder fast i de gode træningsrutiner.

Træningsmotivation

Kvinde, der puster ud efter træning

3 supernemme tips til at sætte turbo på restitutionen inden træning

Restitution forbinder du måske med hvileperioden efter træning, men faktisk kan du også hjælpe processen på vej, inden du giver den gas til træning.

Træningsmotivation

Kvinde sidder lænet op ad et vindue og drikker kaffe

Kan kaffe virkelig gøre min træning lettere?

Er en kop kaffe inden træning virkelig en god idé? Og vil det overhovedet gøre det hele meget lettere? Få svaret her!

Træningsmotivation

Mand og kvinde laver armbøjninger sammen i fitnesscenter, test din motivation til træning

TEST: Hvordan får du (mere) lyst til at træne?

Kniber det med træningslysten? Tag vores motivations-test og se, hvordan du får ægte lyst til at træne mere.

Træningsmotivation

Kvinde sidder på hug og strækker det ene ben ud til siden.

5 myter om udstrækning, du virkelig ikke må tro på

Du har sikkert hørt en masse om, hvad du bør og ikke bør gøre, når det handler om udstrækning. Tjek bare disse 5 myter!

Træningsmotivation

Kvinde med vægtstang

4 myter om kvinder, der træner med vægte

Mange kvinder går uden om vægttræningen, fordi de ikke vil ligne bodybuildere. Gør du også? Det behøver du slet ikke.

Træningsmotivation

Kvinde løber udenfor. Kigger på sit løbeur.

De 5 mest typiske symptomer på overtræning

Er du én af dem, der overtræner uden at være klar over det? Vi har fundet de 5 mest typiske symptomer på overtræning.

Træningsmotivation

Udmattet kvinder holder sig på panden. Har lukkede øjne.

Sådan undgår du at brænde ud, når du træner

Hvis du også er typen, der halvvejs i din træning er lige ved at give op, så bør du helt sikkert tjekke disse 4 supergode tips ud.

Træningsmotivation

Kvinde i træningstøj slapper af

Så nemt øger du din udholdenhed til træning

En øvelse et par gange om dagen - mere skal der faktisk ikke til.

Træningsmotivation

Sådan holder du formen i ferien

Vil du give den gas eller bare slappe så meget af som muligt i din ferie? Vi giver dig bud på begge alternativer, så formen ikke forsvinder i ferien.

Træningsmotivation

Kvinde løfter vægtstang

Med dette nemme og sjove trick bliver du STRAKS stærkere

Når du nærmer dig målstregen eller mangler de sidste par løft med vægtstangen, kan du gøre dette for at få et ekstra boost.

Træningsmotivation

Sådan bliver du den bedste til din sportsgren

Verdensmesteren i svømning Lotte Friis stopper sin karriere. Derfor hylder vi hende med et eksklusivt interview om hendes træning, kostvaner og motivation.

Træningsmotivation

Kvinde løber med børn

Sådan får du tid til træning

En travl hverdag byder ofte på lange arbejdsdage, børn der skal hentes og passes samt veninder der skal huskes. Så det er svært at klemme en træning ind... Eller er det? Læs her, hvordan du når job, børn og veninder uden at forsømme træningen.

Træningsmotivation

Kvinde spænder med overamene

5 dovne tip til en veltrænet krop

Det er hårdt at træne. Særligt, hvis du også vil have en veltrænet krop. Vi har fundet de 5 mest dovne tip til dig, der ikke gider bruge alt din tid i træningscentret.

Træningsmotivation

Fire kvinder løber om kap

Væddemål får dig til at træne mere

Er motivationen til træning helt i bund og mangler du et ekstra skub? Så kan væddemål og konkurrence måske være løsningen.

Træningsmotivation

freeride ski malene madsen

Sådan kommer jeg i topform: Malene er Danmarks bedste freerider

Hun vil være verdens bedste. 23-årige "Turbomalle" er danmarksmester i freeride og elsker at brage ned ad bjerget på offpisten. Det kræver både hård fysisk og mental træning.

Træningsmotivation

Træt kvinde i fitness, mangler motivation til træning

Sådan bliver du mere motiveret til at træne

Dette simple tip får din trænings-motivation i vejret, så du vil træne meget mere!

Træningsmotivation

Kvinder med høretelefoner

Den ultimative Disney-playliste til din træning

Mangler du lige det sidste skub til at komme i træningstøjet eller løbeskoene? Så vil denne playliste med garanti motivere dig.

Træningsmotivation

Kvinder på træningscykel har lukkede øjne og ømmer sig i nakken

Er din træning faktisk dårlig for dig?

Det behøver altså ikke at gøre ondt for senere at blive godt. Se hvilke fem tegn du skal være opmærksom på, hvis du er i tvivl om din træning er rigtig for dig.

1
2
3
4
5
6

Kundeservice
Kontakt: 39 10 30 15

Bonnier Publications International A/S
Øvre Vollgaten 8
NO-0158 Oslo
CVR: 977041006

Facebook
Instagram
Nyhedsbrev
Forum
I FORM Kostdagbog
I FORM Rejser

Abonnér på I FORM
Om I FORM
Fordels-shop
Wype - digitalt magasin
Kontakt
FAQ - hjælp til sitet
Presse
Annoncér
- i magasin og på website

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information