Her er motionen, du går glip af Måske lægger du ikke mærke til det, men moderne teknologi gør os dovne. Se her, hvor du selv kan træde til for at få mere motion i hverdagen.
Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en 4 nr. af I FORM + Badevægt med kropsanalyse – Spar 770 kr.
Opstrammende tights, der løfter træningsglæden 3 nr. af I FORM + Active Fit shaping tights – Spar 540 kr.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Her er motionen, du går glip af Måske lægger du ikke mærke til det, men moderne teknologi gør os dovne. Se her, hvor du selv kan træde til for at få mere motion i hverdagen.
Succeshistorie: Sådan gjorde Linda træning til en fast del af hverdagen En travl hverdag kan være en stopper for træningen, men ikke for 35-årige Linda. Læs Lindas historie om at få tid til det hele i hverdagen - inklusiv træning.
Så hurtigt kommer du tilbage i form En pause i træningen er ikke jordens undergang. Du kommer hurtigt i form igen, når du genoptager den, viser et nyt forsøg.
Så meget ødelægger multitasking din træning Læg hverdagens grublerier på hylden, når du løber en tur eller knokler løs i fitnesscenteret. Det går nemlig ud over din præstation, hvis du har for meget at tænke på.
Derfor flyver tiden afsted, når du træner hjemme Læs hvorfor – samt 11 andre gode grunde til at flytte træningen hjem frem for at svede nede i fitnesscentret.
Derfor skal du motionere sammen med andre Der er mange fordele ved at træne sammen med andre. Det er både hyggeligt og til stor gavn for din mentale sundhed.
Annonce Her er din perfekte træningsmakker Der er mange (dårlige) undskyldninger for at springe træningen over. Derfor er din træningsmakker altafgørende!
Kickstart træningen med 5 simple tips Er du kommet ind i en mindre god træningsperiode? Så få her hjælp til at skrue op for træningsmotivationen.
Annonce 3 oplagte steder til aktiv ferie i Danmark Du behøver ikke rejse langt væk for at kombinere ferie og effektiv træning. Se, hvor du kan forkæle dig selv og familien – og komme hjem med mere fysisk og mentalt overskud.
Se eksperternes bud på de 10 største fitnesstrends i 2018 4.000 professionelle fra fitnessbranchen har givet deres bud på, hvilke tendenser der kommer til at rykke i år. Det bliver hårdt og kort, kan vi godt afsløre.
Kickstart din træning med musik i ørerne Drømmer du også om at kickstarte din træning? Men har du svært ved at finde motivationen? Så kan musik være løsningen.
Eksperten: Sådan bliver du mere mentalt udholdende Her får du 3 gode råd til at komme igennem situationer, hvor kroppen skriger efter at få lov til at stoppe, og dit hoved fortæller dig at ”så gerne vil du det måske alligevel ikke”.
Annonce Sådan får du tid til træning i en travl hverdag Her er opskriften på en dag med mere overskud og tid til motion
Annonce fra Alcon Er det bedst at motionere med eller uden briller? Hvis du træner jævnligt og bruger briller, kan der være bedre løsninger til dig, hvis ikke du tager dem af under din træning.
Sådan kommer du til at elske din træning om vinteren I de kolde og mørke måneder er det svært for mange at finde træningsmotivationen. Vi har samlet de mest brugbare råd til at holde træningen ved lige over vinteren.
Sådan træner du bedst med din partner Selvom om din partner måske er fysisk stærkere end dig, er der stadig en masse fordele ved at træne sammen. Her guider vi jer til at få den bedste træning sammen.
Sådan træner du bedst med en veninde Har du en træningsaftale med din veninde? Men er du i tvivl om, hvordan I får mest ud af træningen? Her guider vi dig til den bedste træning i selskab med din veninde.
Her er hemmeligheden, der kan gøre din træning sjovere Ved at rykke træningen udenfor, kan du føle dig mere energisk, gladere og mindre træt, end hvis du lavede den samme motion i et fitnesscenter.
8 gode træningsmål fra læserne Har du egentligt et mål med din træning? Hvis ikke, så bør du måske læse med her. Vi har nemlig spurgt jer læsere om, hvad jeres personlige træningsmål er.
Læsernes bedste tips til at løbe endnu længere Kunne du også godt tænke dig at løbe liiiidt længere, end du gør nu? Her kan du finde masser af inspiration og motivation til din næste løbetur.
Annonce fra Opel 3 genveje til at holde træningsmotivationen i efteråret Efteråret star for døren, og det kan være svært at tage sig sammen til at træne udendørs i de kolde og mørke vintermåneder. Her får du tips til, hvordan du udfordrer dig selv og holder fast i de gode træningsrutiner.
3 supernemme tips til at sætte turbo på restitutionen inden træning Restitution forbinder du måske med hvileperioden efter træning, men faktisk kan du også hjælpe processen på vej, inden du giver den gas til træning.
Kan kaffe virkelig gøre min træning lettere? Er en kop kaffe inden træning virkelig en god idé? Og vil det overhovedet gøre det hele meget lettere? Få svaret her!
