Så meget ødelægger multitasking din træning Læg hverdagens grublerier på hylden, når du løber en tur eller knokler løs i fitnesscenteret. Det går nemlig ud over din præstation, hvis du har for meget at tænke på.
Bliv klar til udendørstræning vinteren igennem. Klik her >> Få 4 nr. af I FORM + Active Fit Vintertights. KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.
Få en stærk, slank og smidig krop med effektiv træningspakke. Klik her >> Få 4 nr. af I FORM + Komplet træningprogram. KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.
DEN STORE JULEBOG 2019 fra BO BEDRE Glæd dig til julens bedste idéer fra BO BEDRE og få over 100 sider fyldt med inspiration for kun 119,50 kr. + porto og eksp.
Alle dine favorit magasiner digitalt Gå på opdagelse i 17 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Så hurtigt kommer du tilbage i form En pause i træningen er ikke jordens undergang. Du kommer hurtigt i form igen, når du genoptager den, viser et nyt forsøg.
Så meget ødelægger multitasking din træning Læg hverdagens grublerier på hylden, når du løber en tur eller knokler løs i fitnesscenteret. Det går nemlig ud over din præstation, hvis du har for meget at tænke på.
Derfor flyver tiden afsted, når du træner hjemme Læs hvorfor – samt 11 andre gode grunde til at flytte træningen hjem frem for at svede nede i fitnesscentret.
Derfor skal du motionere sammen med andre Der er mange fordele ved at træne sammen med andre. Det er både hyggeligt og til stor gavn for din mentale sundhed.
Annonce Her er din perfekte træningsmakker Der er mange (dårlige) undskyldninger for at springe træningen over. Derfor er din træningsmakker altafgørende!
Kickstart træningen med 5 simple tips Er du kommet ind i en mindre god træningsperiode? Så få her hjælp til at skrue op for træningsmotivationen.
Annonce 3 oplagte steder til aktiv ferie i Danmark Du behøver ikke rejse langt væk for at kombinere ferie og effektiv træning. Se, hvor du kan forkæle dig selv og familien – og komme hjem med mere fysisk og mentalt overskud.
Se eksperternes bud på de 10 største fitnesstrends i 2018 4.000 professionelle fra fitnessbranchen har givet deres bud på, hvilke tendenser der kommer til at rykke i år. Det bliver hårdt og kort, kan vi godt afsløre.
Kickstart din træning med musik i ørerne Drømmer du også om at kickstarte din træning? Men har du svært ved at finde motivationen? Så kan musik være løsningen.
Eksperten: Sådan bliver du mere mentalt udholdende Her får du 3 gode råd til at komme igennem situationer, hvor kroppen skriger efter at få lov til at stoppe, og dit hoved fortæller dig at ”så gerne vil du det måske alligevel ikke”.
Annonce Sådan får du tid til træning i en travl hverdag Her er opskriften på en dag med mere overskud og tid til motion
Annonce fra Alcon Er det bedst at motionere med eller uden briller? Hvis du træner jævnligt og bruger briller, kan der være bedre løsninger til dig, hvis ikke du tager dem af under din træning.
Sådan kommer du til at elske din træning om vinteren I de kolde og mørke måneder er det svært for mange at finde træningsmotivationen. Vi har samlet de mest brugbare råd til at holde træningen ved lige over vinteren.
Sådan træner du bedst med din kæreste Selvom om din kæreste måske er fysisk stærkere end dig, er der stadig en masse fordele ved at træne sammen. Her guider vi dig til den bedste træning med din kæreste.
Sådan træner du bedst med en veninde Har du en træningsaftale med din veninde? Men er du i tvivl om, hvordan I får mest ud af træningen? Her guider vi dig til den bedste træning i selskab med din veninde.
Her er hemmeligheden, der kan gøre din træning sjovere Ved at rykke træningen udenfor, kan du føle dig mere energisk, gladere og mindre træt, end hvis du lavede den samme motion i et fitnesscenter.
8 gode træningsmål fra læserne Har du egentligt et mål med din træning? Hvis ikke, så bør du måske læse med her. Vi har nemlig spurgt jer læsere om, hvad jeres personlige træningsmål er.
Læsernes bedste tips til at løbe endnu længere Kunne du også godt tænke dig at løbe liiiidt længere, end du gør nu? Her kan du finde masser af inspiration og motivation til din næste løbetur.
Annonce fra Opel 3 genveje til at holde træningsmotivationen i efteråret Efteråret star for døren, og det kan være svært at tage sig sammen til at træne udendørs i de kolde og mørke vintermåneder. Her får du tips til, hvordan du udfordrer dig selv og holder fast i de gode træningsrutiner.
3 supernemme tips til at sætte turbo på restitutionen inden træning Restitution forbinder du måske med hvileperioden efter træning, men faktisk kan du også hjælpe processen på vej, inden du giver den gas til træning.
Kan kaffe virkelig gøre min træning lettere? Er en kop kaffe inden træning virkelig en god idé? Og vil det overhovedet gøre det hele meget lettere? Få svaret her!
TEST: Hvordan får du (mere) lyst til at træne? Kniber det med træningslysten? Tag vores motivations-test og se, hvordan du får ægte lyst til at træne mere.
5 myter om udstrækning, du virkelig ikke må tro på Du har sikkert hørt en masse om, hvad du bør og ikke bør gøre, når det handler om udstrækning. Tjek bare disse 5 myter!
