Julie gik ned med stress: “Nu vil jeg passe på min krop”

I mange år forsømte Julie både sin krop og psyke, og det hele kulminerede, da hun gik ned med stress og blev langtidssygemeldt.

Efterhånden som overskuddet vendte tilbage, kom også lysten til at passe på kroppen – at bruge den og blive sundere og stærkere.

Det tog hun hul på med vores Quick fit-programmer, som hun fulgte i 6 uger.

I løbet af den korte tid blev hun væsentligt stærkere, fik meget mere energi og overskud, og der røg endda et par kilo. Se hendes forløb her 👇

Hvorfor meldte du dig til forløbet?

“Jeg gik ned med alvorlig stress for halvandet år siden og har efterfølgende brugt al min tid på at finde tilbage til mig selv. Det har krævet rigtigt meget mentalt arbejde, og nu, hvor jeg har fået mere overskud, kan jeg se, at min krop også har haft brug for at blive passet på.”

Hvordan har det været at prioritere din krop?

“Det har været rigtigt rart at gøre noget for mig selv. Jeg er begyndt at forstå, hvor vigtigt det er, at jeg har en stærk krop, så jeg kan stå imod, hvad livet nu bringer. Før jeg blev sygemeldt, føltes dagene som ren overlevelse, og det var helt utænkeligt for mig at træne, når jeg først var kommet hjem fra arbejde og havde ordnet en masse praktisk. Nu kan jeg godt se, at det i virkeligheden nok var det, der kunne have gjort en masse godt for mig.”

Har træningen haft en indflydelse på dit mentale velvære?

“Jeg har helt klart fået mere energi og overskud. Samtidig har det her jo ikke været et vægttabsforløb, men et “gør mig stærk og sund”-forløb, og det har givet en anden kærlighed til min krop.”

Læs også: Træn på 10 minutter – Her er træningsserien, som styrker hele kroppen

Hvad har været det bedste ved forløbet?

“Jeg er overrasket over, at man kan se en forskel på så kort tid. Mine kropsmål har jo ændret sig, og jeg er blevet stærkere og mere udholden. Det havde jeg simpelthen ikke forventet, og det er SÅ motiverende. Når det kan ske på så kort tid, hvad kan der så ikke ske på længere sigt? Og så med så lille en indsats.”

Vil du fortsætte med at træne?

“Jeg vil helt klart fortsætte, og jeg synes, Quick fit er mega fedt, for jeg føler virkelig, at jeg kommer hele kroppen igennem, og det er bare så nemt. Du behøver ikke købe noget som helst. Det er bare dig selv og din krop. Du kan stå på bare fødder i undertøj, hvis du vil, og træne til din egen musik eller se fjernsyn imens.”

Har du et godt råd til andre, der er ramt af stress lige nu?

“Ligeså snart du får en my mentalt overskud, så gå i gang med at træne. Jeg kan huske, at når nogen sagde det til mig, så var det bare helt uoverskueligt. Men det giver så meget mere energi og overskud, når du får træning ind i din hverdag. I starten af mit stressforløb gik jeg ture – det var til at overskue, og jeg går stadig rigtigt meget og nyder det.”