Derfor skal du motionere sammen med andre Der er mange fordele ved at træne sammen med andre. Det er både hyggeligt og til stor gavn for din mentale sundhed.
Få 4 x I FORM + Diadora T-shirt + Dermalogica ansigtsskrub til kun 149 kr. + porto Spar 86% - Bestil her
Få 3 x I FORM + Køkkensæt med spiralizer, skræller og kniv til kun 99 kr. + porto Spar 83% - Bestil her
Vil du være sund og rask hele livet? Få inspiration til motion og mad, der målrettet forbedrer dit helbred og din livskvalitet.
Hold motivationen Motivationsskolen: Download og udfyld dit personlige energiskema og lær, hvordan du vælger løbeskoene frem for sofaen - også på de kolde og våde dage.
Verdens bedste grund til at træne om aftenen Er du én af dem, der helt bevidst undgår at motionere om aftenen? Så bør du helt sikkert læse med her!
4 tips til perfekt restitution Når du nu har givet den fuld gas til træning, hvorfor så ikke også sørge for den helt perfekte restitution? Se, hvordan du med små justeringer kan genopbygge og styrke dine trætte muskler og hurtigst muligt gøre dem klar igen.
Sådan påvirker kaffe din træningslyst Vidste du, at du kan drikke dig til større træningslyst? Koffein får hård træning til at føles lettere. Se her, hvor meget du skal have!
Dette trick vil med garanti lokke dig til træning igen og igen Har du svært ved at komme af sted til træning? Så vil du ELSKE dette nemme trick!
Find den perfekte træningspartner Det er lidt lettere at få slæbt sig af sted til fitnesscentret, hvis man har en soleklar aftale med en træningspartner. Få råd til, hvordan du finder den helt rigtige fitness-makker!
Sådan holder du træningsmotivationen ved lige At du har overblik over dine mål og dine fremskridt kan være afgørende for motivationen. Få et nøjagtigt overblik med I FORM og en Active Life Tracker.
Løb sammen med andre Det er sværere at droppe løbetræningen, når du skal løbe med andre. De ventende løbekammerater vil ofte lige være det, der gør, at du kommer af sted, selv om regnen siler ned eller du er træt efter en lang arbejdsdag.
Sæt dig et mål og bliv en bedre løber Sæt dig et mål og bliv en bedre løber. Hvis du reflektere over hvorfor du træner, vil du formodentlig også opleve du kommer i bedre form.
Bare én gang om ugen er nok Regelmæssig motion reducerer kvinders risiko for at få en blodprop med 39 procent, uanset om de træner én eller fire gange om ugen.
Personlig træner i lommeformat Motivation er altafgørende i forbindelse med træning. Med Swirl MX bliver det lidt lettere at bevare træningsglæden - den fungerer nemlig som din egen virtuelle personlige træner.
Afhængig af træning? Der er fire forklaringer på, hvorfor nogle mennesker bliver afhængige af at træne.
Cardiotræning gavner især kvindehjerter Træning, der styrker hjertemuskulaturen, har størst effekt på kvindehjerter, viser en ny undersøgelse.
Styrketræning forebygger knæskader Frygtet knæskade kan ifølge forskere forebygges i det nærmeste fitnesscenter.
Løbeturen går lige i knoglerne Så er der endnu en god grund til at snøre løbeskoene og få masser af kilometer i benene.
Træn dig til succes på jobbet Får du lov at løbe en tur eller tage et smut i fitnesscentret i din arbejdstid?
Start behersket, og beløn dig selv Det er vigtigt, at læse brugsanvisning og træningsvejledning til maskinen, inden du går igang.
Så god kan du blive Find din nye favorittræning og se, hvor hurtigt du kan rykke din form på blot en måned, tre måneder eller hvad du kan opnå på et helt år!
Mød Marie Tourell Søderberg Hun har stået nøgen på scenen, gået i spagat og rendt rundt med vildtvoksende hår under armene i et helt år.
Hvorfor løber jeg hurtigere, når jeg har musik i ørerne? Hvorfor løber jeg hurtigere, når jeg har musik i ørerne?
Morgentræning, der passer til dig Morgentræning giver masser af energi, bedre humør og koncentration resten af dagen, men måske trænger du til en blid start med yoga eller er en løbetur i skoven mere dig? Find den type træning, der passer til din morgen her.
Sonja Richters forvandling Rollen som den indespærrede kvinde i filmatiseringen af Jussi Adler-Olsens 'Kvinden i buret' sendte Sonja Richters krop ud på en vægtmæssig rutsjetur.
Cookiepolitik
