Så meget ødelægger multitasking din træning Læg hverdagens grublerier på hylden, når du løber en tur eller knokler løs i fitnesscenteret. Det går nemlig ud over din præstation, hvis du har for meget at tænke på.
Bliv klar til udendørstræning vinteren igennem. Klik her >> Få 4 nr. af I FORM + Active Fit Vintertights. KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.
Hold varmen, og hav det behageligt imens. Klik her >> Få 4 nr. af I FORM + Craft Bodywear. KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.
Alle dine favorit magasiner digitalt Gå på opdagelse i 17 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Træn efter dit indre ur Her er guiden til, hvornår du fra naturens side præsterer allerbedst, og til hvornår du bør geare ned med yoga eller en rolig løbetur.
4 træningsformer, der er mere effektive end løb Hader du løb? Så vil du ELSKE disse 4 former for træning!
Det må du aldrig gøre inden træning Okay, vi var ikke klar over, at man hverken må have sex eller røre sine tæer.
Annonce Få tid til din træning Med disse tips bliver fitness aldrig en stressfaktor – heller ikke, når du skal klemme madlavning ind i dagens program
5 tegn på, at du knokler for hårdt i træningscentret Vi giver dig her de 5 tegn på, hvornår du skal skrue ned for intensiteten i træningscentret.
3 træningsøvelser, du helt sikkert bør droppe Det er næsten skørt at bruge tid på øvelser, du ikke får noget ud af.
8 tegn på, at du er i bedre form, end du tror Bliver du også ved med at bebrejde og kritisere dig selv for ikke at være i bedre form? Så bør du helt sikkert læse med her.
Derfor føler du dig ekstra sulten på dage uden træning Din foretrukne træningsform påvirker virkelig din sult på dage, hvor du ikke træner.
Genfind træningsglæden Find vejen til ægte træningsglæde med fire motiverende råd, og gør din træning sjov og let som en leg.
Sådan binder du snørebånd på 1 sekund Kan man virkelig binde sine snørebånd på 1 sekund? Ja, det kan man. Og det er supernemt at lære.
7 gode grunde til at gå i gang med at træne NU Det er sommer, og du er lige kommet tilbage fra ferie. Nu er faktisk det bedste tidspunkt at gå i gang med at træne!
Sådan undgår du at koge over i varmen Nu er der ingen undskyldning for at skippe træningen. I FORM giver dig 9 kølige tips til, hvordan du undgår at blive overophedet, når du træner.
Hold motivationen Motivationsskolen: Download og udfyld dit personlige energiskema og lær, hvordan du vælger løbeskoene frem for sofaen - også på de kolde og våde dage.
Verdens bedste grund til at træne om aftenen Er du én af dem, der helt bevidst undgår at motionere om aftenen? Så bør du helt sikkert læse med her!
4 tips til perfekt restitution Når du nu har givet den fuld gas til træning, hvorfor så ikke også sørge for den helt perfekte restitution? Se, hvordan du med små justeringer kan genopbygge og styrke dine trætte muskler og hurtigst muligt gøre dem klar igen.
Sådan påvirker kaffe din træningslyst Vidste du, at du kan drikke dig til større træningslyst? Koffein får hård træning til at føles lettere. Se her, hvor meget du skal have!
Dette trick vil med garanti lokke dig til træning igen og igen Har du svært ved at komme af sted til træning? Så vil du ELSKE dette nemme trick!
Find den perfekte træningspartner Det er lidt lettere at få slæbt sig af sted til fitnesscentret, hvis man har en soleklar aftale med en træningspartner. Få råd til, hvordan du finder den helt rigtige fitness-makker!
Kom i form med hverdagsrutiner Du kan forbrænde masser af ekstra kalorier og styrke din krop ganske "gratis", hvis du klemmer lidt træning ind, når du udfører dine hverdagsrutiner. Læs her hvordan!
Sådan holder du træningsmotivationen ved lige At du har overblik over dine mål og dine fremskridt kan være afgørende for motivationen. Få et nøjagtigt overblik med I FORM og en Active Life Tracker.
Løb sammen med andre Det er sværere at droppe løbetræningen, når du skal løbe med andre. De ventende løbekammerater vil ofte lige være det, der gør, at du kommer af sted, selv om regnen siler ned eller du er træt efter en lang arbejdsdag.
Sæt dig et mål og bliv en bedre løber Sæt dig et mål og bliv en bedre løber. Hvis du reflektere over hvorfor du træner, vil du formodentlig også opleve du kommer i bedre form.
Bare én gang om ugen er nok Regelmæssig motion reducerer kvinders risiko for at få en blodprop med 39 procent, uanset om de træner én eller fire gange om ugen.
