Her er motionen, du går glip af Måske lægger du ikke mærke til det, men moderne teknologi gør os dovne. Se her, hvor du selv kan træde til for at få mere motion i hverdagen.
Luk verden ude og giv dig selv et frirum med disse fantastiske hovedtelefoner. 4 nr. af I FORM + Nordic trådløse hovedtelefoner. SPAR 769 kr.
Alle dine favorit magasiner digitalt Gå på opdagelse i 28 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Bare én gang om ugen er nok Regelmæssig motion reducerer kvinders risiko for at få en blodprop med 39 procent, uanset om de træner én eller fire gange om ugen.
Personlig træner i lommeformat Motivation er altafgørende i forbindelse med træning. Med Swirl MX bliver det lidt lettere at bevare træningsglæden - den fungerer nemlig som din egen virtuelle personlige træner.
Afhængig af træning? Der er fire forklaringer på, hvorfor nogle mennesker bliver afhængige af at træne.
Cardiotræning gavner især kvindehjerter Træning, der styrker hjertemuskulaturen, har størst effekt på kvindehjerter, viser en ny undersøgelse.
Styrketræning forebygger knæskader Frygtet knæskade kan ifølge forskere forebygges i det nærmeste fitnesscenter.
Løbeturen går lige i knoglerne Så er der endnu en god grund til at snøre løbeskoene og få masser af kilometer i benene.
Træn dig til succes på jobbet Får du lov at løbe en tur eller tage et smut i fitnesscentret i din arbejdstid?
Start behersket, og beløn dig selv Det er vigtigt, at læse brugsanvisning og træningsvejledning til maskinen, inden du går igang.
Så god kan du blive Find din nye favorittræning og se, hvor hurtigt du kan rykke din form på blot en måned, tre måneder eller hvad du kan opnå på et helt år!
Mød Marie Tourell Søderberg Hun har stået nøgen på scenen, gået i spagat og rendt rundt med vildtvoksende hår under armene i et helt år.
Hvorfor løber jeg hurtigere, når jeg har musik i ørerne? Hvorfor løber jeg hurtigere, når jeg har musik i ørerne?
Morgentræning, der passer til dig Morgentræning giver masser af energi, bedre humør og koncentration resten af dagen, men måske trænger du til en blid start med yoga eller er en løbetur i skoven mere dig? Find den type træning, der passer til din morgen her.
Sonja Richters forvandling Rollen som den indespærrede kvinde i filmatiseringen af Jussi Adler-Olsens 'Kvinden i buret' sendte Sonja Richters krop ud på en vægtmæssig rutsjetur.
Musik til træning øger din præstation 70 procent af de adspurgte i en ny svensk undersøgelse hører musik, når de løber, fordi de synes, det gør træningen sjovere og forbedrer præstationen.
Beløn dig selv med musik Giv dig selv en fed musikoplevelse som belønning for en hård træning. Det går lige ind i kroppen og gør dig glad i låget.
9 belønninger der motiverer At belønne sig selv efter træning behøver ikke nødvendigvis koste kalorier eller mange penge. I FORM giver dig 9 sunde bud på en belønning efter træning.
Find formen hvor som helst Du kan ikke altid regne med at have fri adgang til et fitnesscenter, men heldigvis kan du holde dig i form hvor som helst.
Overvind kriserne i starten Nøglen til at komme i fuld firspring ligger i at klare kriserne i starten.
Kom i gang med at træne Har du svært med at finde overskuddet og energien til at hoppe i træningstøjet? Så frygt ej, her kommer 5 gode tips til. hvordan du kommer i gang med træningen.
Undgå formtab, når du holder pause Livet er fuldt af overraskelser, der af og til tvinger dig til at holde en pause i træningen. Her er løsningen på fem af de scenarier.
10 gevinster ved at træne Hvorfor er det nu lige, du knokler der ud af med træningen? Har du glemt det? Se 5 mentale og 5 fysiske gevinster lige her
