Formel til kvinder: Tjek din max-puls

Max-pulsen er den højeste puls-værdi dit hjerte, kan præstere. Er din max-puls således 180, er det ensbetydende med, at dit hjerte har kapacitet til at kunne slå 180 gange i minuttet, når du bliver presset maksimalt. Det er normalt at maxpulsen falder naturligt med alderen.

Prøv at beregne din aldersbestemte maxpuls her, men vær opmærksom på, at max-pulsen er meget individuel. En fysisk test giver det bedste og mest præcise mål, du kan få.