Superfood

Kombucha-te er trendy, men er det også sundt?

Superfood

Et rødløg med skræl og et overskåret rødløg

Verdens smukkeste løg

Superfood

Stenbiderrogn sæson og stenbiderrogn opskrifter

Stenbiderrogn – delikatessen med sæson i foråret

Det tidlige forår er sæson for frisk stenbiderrogn. Lær, hvordan du renser den, tjek sundhedsværdien, og få 7 lækre og nemme opskrifter med den lækre rogn.

Superfood

Glas med hjemmelavet kefir med kefirgryn ved siden af

Hvad er kefir godt for?

Superfood

Derfor skal du begynde dagen med havregryn

Ingen generende sømme. Klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Active Fit – Seamless tights og T-shirt - SPAR 870 kr.

3 nr. af I FORM + Active Fit multi-taske til kun 99 kr.

Læs mere her >>

Hold styr på vægten, og følg din udvikling i den tilhørende app - klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Badevægt med kropsanalyse - SPAR 870 kr.

Alle dine favorit magasiner digitalt

Gå på opdagelse i 28 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 2 måneder gratis >>

Superfood

Hvad er gulerod godt for?

Superfood

Kan tomat forebygge kræft?

Superfood

Bliv bomstærk med spinat

Superfood

Salat er sundere end du tror

Superfood

Spis løs af jordbær hele sommeren

Superfood

Laksen beskytter dit hjerte

Superfood

Har du styr på mandlerne?

Superfood

Er æg sundt – og hvor mange må jeg spise?

Superfood

Fokus på kokos

Kokos er det hotteste hotte lige nu. Vi guider dig til 9 sunde og lækre kokosvarianter og hvordan du bruger dem.

Superfood

Kokosflager

Der er næsten ikke det, kokosflager ikke kan. Brug det til orientalske retter eller i din mysli, og så indeholder kokosflager over dobbelt så mange fibre, som findes i rugbrød.

Superfood

Kokosvand

Kokosvand er det sidste nye i fitness verden og med god grund, kokosvand indeholder nemlig både B og C-vitaminer samt mineraler som magnesium og kalium.

Superfood

Kokosnød

En moden kokosnød kan være en vanskelig nød at knække, men skulle det alligevel lykkes, gemmer den på det blødeste hvide kokoskød lige til at spise.

Superfood

Kokossukker

Selvom der er ligeså mange kalorier i kokossukker som i almindeligt sukker, påvirker det ikke vores blodsukker lige så kraftigt. Se her, hvad kokossukker er og hvordan du bruger det.

Superfood

Kokosfibermel

Kokosfibermel er ikke hvilken som helst melsort, den indeholder nemlig halvt så mange kalorier og 15 gange så mange kostfibre som andre melsorter.

Superfood

Broccoli

Broccoli smager skønt og kan hjælpe med at redde dig fra kræft.

Superfood

Blomkål

Blomkål smager skønt og så er den med til at holde dig ung.

Superfood

Purple power

10 lilla sundhedsbomber, der booster dit immunforsvar.

Superfood

Honning - dræber bakterier

Honning er sukker, som ikke er det allerbedste, hvis du vil holde huden sund. Men i modsætning til raffineret sukker fra roer og rør, virker honning anti-inflammatorisk og dræber altså infektioner.

Superfood

Avocado - reparerer huden

Fra avocadoens grønne kød er det især omega-9-fedtsyren, der gavner huden. Den kan dæmpe rødme, hvis huden er irriteret, og den kan reparere skadede hudceller, så huden får en sundere udstråling.

Superfood

Granatæble - beskytter huden

Granatæblernes små saftige kerner er fulde af forskellige typer antioxidanter, der beskytter hudcellerne mod at blive gamle for hurtigt, fx fordi de bliver udsat for sol og forurening.

Superfood

Agurk - fugter huden

Den lange, grønne sag indeholder masser af vand, der er med til at holde din hud fugtet og elastisk.

Superfood

Tang - et hav af vitaminer

Alger og tang er i sandhed en superfood, og særligt blågrønalgen spirulina er en over-super-alge, hvis indholdsstoffer nærmest konkurrerer om at være flest og sundest.

Superfood

Havregryn - styrker bindevævet

Havregryn indeholder et hav af mineraler, vitaminer og antioxidanter i havre – især fuldkornsudgaven af havregryn. Mange af dem gavner huden, men det er havrens anti-inflammatoriske effekt på huden, der skiller den ud fra andre superfoods.

Superfood

Gojibær - lapper cellerne

Gojibær er spækket med antioxidanter, fx antocyaniner, der beskytter og reparerer celler i hele kroppen – også hudcellerne. Både når du spiser gojibærrene og bruger dem uden på huden.

Superfood

Hvid te - flere antioxidanter

Det høje indhold af antioxidanter har gjort te – og især grøn og hvid te - interessant både indvendig og udvendig, når det gælder hudpleje.

Superfood

Kakao - kraftfulde antioxidanter

Antioxidanter beskytter din hud mod sol, stress, for lidt søvn, forurening – alt det, der kan få de såkaldte frie radikaler til at ændre og nedbryde cellerne. Og kakao (90 %) er fyldt med forskellige antioxidanter – fx de kraftfulde polyfenoler.

Superfood

Blåbær - giver flottere hud

Hvis huden kun kan få én slags bær, skal det være blåbær. De er propfulde af de antioxidanter, bl.a. fenoler og antocyaniner, der gør huden flottere og beskytter den mod alderssvækkelse og almindelig nedbrydning.

Superfood

Dit måske bedste våben mod influenza

En saft på denne superfood kan skære op til flere dage af din influenza og så smager det helt fantastisk.

Superfood

Derfor skal du spise havregryn

Spiser du havregryn om morgenen? Hvis ikke, bør du overveje at gøre det - en skål havregrød sikrer dig nemlig en optimal start på dagen. Læs her hvorfor.

Superfood