Te: Så sunde er de 4 typer

Te er - uanset type - en vinderdrik! Den indeholder masser af aroma og stort set ingen kalorier.

Te har et højt indhold af mineraler og antioxidanter, som beskytter mod de frie radikaler i kroppen, der ellers kan give alvorlige sygdomme som fx kræft. Nogle forsøg tyder endda på, at antioxidanterne i te er mere effektive end dem i fx C- og E-vitamin, mens andre undersøgelser viser, at to kopper te om dagen er nok til at give dig et værdifuldt tilskud af antioxidanter.

Sort te

  • Beskytter mod kræft
  • Sænker risiko for åreforkalkning
  • Passer på hjertet
  • Udrenser kroppe
  • Styrker immunforsvaret

Rød te

  • Forebygger kræft
  • Sænker kolesteroltallet
  • Beskytter mod hjerte-kar-sygdomme
  • Afhjælper oppustet mave
  • Bekæmper infektioner

Har du oppustet mave? Det skal du gøre!

Hvid te

  • Forebygger kræft
  • Kan dæmpe feber
  • Modvirker væskeophobning
  • Bekæmper infektioner
  • Stimulerer fordøjelsen

Grøn te

  • Beskytter mod kræft
  • Sænker kolesteroltallet
  • Bekæmper leddegigt
  • Beskytter mod alzheimer
  • Stimulerer vægttab

Tallene gælder en kop te svarende til 240 ml. Til sammenligning indeholder en kop kaffe 80 mg koffein pr. 240 ml. Der findes ikke særskilte beregninger på næringsindholdet i grøn og hvid te. De kommer fra samme busk og er begge skånsomt efterbehandlet - derfor gælder stort set de samme tal. Når der alligevel er sundhedsforskelle skyldes det indholdet af sekundære plantestoffer, som der ikke er tal på her.

Kilde: Luise Neimann Kloster

Newsletter background