Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning
Styrketræning
Styrketræningsøvelser

Styrketræningsøvelser

Kvinder der tager lunges.
Styrketræningsøvelser

3 geniale balleøvelser

kvinde laver pullups i naturen
Styrketræningsøvelser

3 steps til at lære pullups

Kvinde træner lunges med vægtstang i fitnesscenter
Styrketræningsøvelser

7 suveræne øvelser med én vægtstang

Kvinde laver lunges
Styrketræningsøvelser

Hvordan udfører jeg lunges korrekt?

Kvinde laver sideplanke
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du sideplanken

Kvinde laver mountain climbers
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du mountain climbers

Kvinde med ondt i nakken
Styrketræningsøvelser

Genial øvelse for skuldre og nakke

Kvinde laver rygøvelse med foam roller.
Styrketræningsøvelser

Rul dig fra rygsmerter

Kvinde laver øvelse med foam roller
Styrketræningsøvelser

4 effektive øvelser med foam roller

Kvinde træner flyes
Styrketræningsøvelser

10 geniale kabeløvelser

kvinde laver planken på tæer
Styrketræningsøvelser

Planken på tæer

Styrketræningsøvelser

Sådan laver du russian twist

Kvinde laver squats
Styrketræningsøvelser

3 effektive alternativer til squats

Kvinde laver en rygstrækning
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du korrekte rygstrækninger

Kvinde set bagfra i træningstøj.
Styrketræningsøvelser

Denne øvelse giver dig både faste baller og flotte arme

Frida Hallqvist: Side til side
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du øvelsen side til side

Frida Hallqvist: Mave-benløft
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du mave-benløft

Frida Hallqvist: Gående squat
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du en gående squat

Frida Hallqvist: Maveroning
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du maveroning

Frida Hallqvist: Lunge med biceps
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du lunge med biceps

Frida Hallqvist: Rund ryggen
Styrketræningsøvelser

Sådan runder du ryggen med elastik

Kvinde laver triceps dip med kasse
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du triceps dip

Kvinde laver armbøjninger
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du den perfekte armbøjning

Kvinde og mand highfiver i fitnesscenter.
Styrketræningsøvelser

3 maveøvelser, du bør lave

  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
Side 6 / 15
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information