OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Søg
Min side
Login
    OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Luk
Login
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Kost til træning
    • Sunde råvarer
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Spinat

Spinat

Spis spinat rå, stuvet eller dampet, put den i tærter, lasagne, bagværk, juice - og meget mere. Få alle I FORMs opskrifter på retter med spinat her.

Morgenmad

Omelet med røget laks

360 kcal
10 minutter
Sauteret spinat med avocado
Morgenmad

Sauteret spinat med avocado

371 kcal
15 minutter
Frokost

Bagt torsk med julekrydderier

228 kcal
25 minutter
Juice-opskrifter

Energijuice med grønkål og ingefær

100 kcal
10 minutter
Morgenmad

Græsk yoghurt med hellefisk

356 kcal
25 minutter
Citronkylling med rødløg og kartoffel-spinatmos
Aftensmad

Citronkylling med rødløg og kartoffel-spinatmos

530 kcal
30 minutter
Æggerulle med spinat og laks
Aftensmad

Æggerulle med spinat og laks

236 kcal
10 minutter
Smoothie

Sommer-smoothie med ærter og passionsfrugt

393 kcal
5 minutter
spinat-smoothie med ananas
Smoothie

Grøn spinat-smoothie med ananas

351 kcal
5 minutter
Juice-opskrifter

Frokostjuice til dag 1

348 kcal
5 minutter
Pandekager

Spinatpandekage med røget laks og citrusdressing

400 kcal
15 minutter
Sunde snacks

Spinat-æble shot

26 kcal
5 minutter
Smoothie

Avocadosmoothie med æble

241 kcal
5 minutter
Aftensmad

Pulled veal med choko-rub

730 kcal
9 timer
Morgenmad

Spinatjuice med ingefær

260 kcal
10 minutter
Frokost

Spinatsalat med laks

243 kcal
25 minutter
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
Side 5 / 7
Udgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information