OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Søg
Min side
Login
    OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Luk
Login
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Kost til træning
    • Sunde råvarer
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Spinat

Spinat

Spis spinat rå, stuvet eller dampet, put den i tærter, lasagne, bagværk, juice - og meget mere. Få alle I FORMs opskrifter på retter med spinat her.

Æggemuffins
Frokost

Æggemuffins med spinat og kalkunbacon

110 kcal
35 minutter
Spinatvafler med kikærtesalat
Aftensmad

Spinatvafler med kikærtesalat og frisk koriander

506 kcal
25 minutter
Pizza
Aftensmad

Grøn squashpizza med pesto og grillede artiskokker

442 kcal
30 minutter
Spinatvafler med rejesalat
Frokost

Spinatvafler med rejesalat

446 kcal
30 minutter
Grønsagsmuffins
Morgenmad

Morgenmuffins med grøntsagsfyld

177 kcal
40 minutter
One pot-pasta med laks og spinat
Aftensmad

One pot-pasta med laks, spinat og ærter

547 kcal
25 minutter
Vegetar frittata med kartofler og spinat
Aftensmad

Proteinrig vegetar frittata

289 kcal
45 minutter
Kvinde holder spinat.
Kostråd

Hvornår bør man supplere med B-vitaminer?

Svinemørbrad med sød kartoffel-mos og spinat
Aftensmad

Svinemørbrad med sød kartoffel-mos og spinat

575 kcal
25 minutter
Spinatsalat med grape og kylling
Aftensmad

Spinatsalat med kylling, rosa grape og ristede mandler

388 kcal
20 minutter
Grøn spinatsuppe
Aftensmad

Spinatsuppe med kylling

262 kcal
30 minutter
Grønne pandekager med krebsehaler
Pandekager

Grønne pandekager med krebsehaler og avocado

362 kcal
20 minutter
poke bowl med rejer og mango
Aftensmad

Poke bowl med spicy rejer og mango

277 kcal
20 minutter
Kokoscreme med jordbær eller spinat
Desserter

Kokoscreme med jordbær eller spinat

490 kcal
30 minutter
Laks med salat
Aftensmad

Sesam-laks med fyldig powersalat

581 kcal
55 minutter
Fyldte squash
Aftensmad

Fyldte squash og spinat-kikærte-salat

505 kcal
35 minutter
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 2 / 7
Udgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information