Pres en lækker juice med spinat og kiwi og få ny energi.

Spinatjuice med æble, mynte & ingefær

I FORM-kuren præsenterer en skøn vitaminbombe til de morgener, hvor du ikke er så sulten, men bare søvnig.

13. november 2013 af I FORM

I FORM-kuren

Til 1 person

  • 1 kiwi
  • 50 g spæd spinat
  • En lille håndfuld frisk mynte (ca. 10 g)
  • 1 tsk. fintrevet ingefær
  • 2 ½ dl ufiltreret æblemost
  • 1 tsk. ekstra jomfruolivenolie
  • 3 isterninger
  • 1 dl skyr


Sådan gør du

  • Skræl kiwien, og skær kødet i både. Skyl spinaten grundigt. Nip myntebladene. Riv ingefæren. Kom alle ingredienserne (undtagen skyr) i en glasblender, og blend med 3 isterninger, til konsistensen er ensartet.

  • Hæld juicen på kolde glas (stil dem på køl eller kom dem i fryseren, inden du fylder dem).
  • Spis 1 dl skyr ved siden af din juice for at få lidt mættende proteiner – eller put skyren med i blenderen og få en mere smoothieagtig juice.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: