Spinatjuice med æble, mynte & ingefær

10 minutter
260 kcal

I FORM-kuren præsenterer en skøn vitaminbombe til de morgener, hvor du ikke er så sulten, men bare søvnig.

Pres en lækker juice med spinat og kiwi og få ny energi.

Spinatjuice med æble, mynte & ingefær

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 person

  • 2 kiwi
  • 100 g spæd spinat
  • 2 håndfuld frisk mynte (ca. 10 g)
  • 2 tsk. fintrevet ingefær
  • 4 dl ufiltreret æblemost
  • 2 tsk. ekstra jomfruolivenolie
  • 6 isterninger
  • 2 dl skyr

Sådan gør du

  • Skræl kiwien, og skær kødet i både. Skyl spinaten grundigt. Nip myntebladene. Riv ingefæren. Kom alle ingredienserne (undtagen skyr) i en glasblender, og blend med 3 isterninger, til konsistensen er ensartet.
  • Hæld juicen på kolde glas (stil dem på køl eller kom dem i fryseren, inden du fylder dem).

  • Spis 1 dl skyr ved siden af din juice for at få lidt mættende proteiner – eller put skyren med i blenderen og få en mere smoothieagtig juice.


Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background