Drik dine grøntsager!

Sommer-smoothie med ærter og passionsfrugt

Få dine 600 g grøntsager om dagen med denne friske sommer-smoothie med grønkål, ærter og passionsfrugt.

Smoothie med ærter og grønkål

1 glas

TIDSFORBRUG

Tid i alt: 5 minutter

INGREDIENSER

200 g spinat

100 g grønkål

100 g ærter

2 stk. passionsfrugter

½ stor mango (150 g)

Saft og skal fra 1 økolime

2 dl mandelmælk

1 dl vand

1 drys stevia

Sådan gør du

  • Kom alle ingredienserne i en blender, og blend det hele sammen.
  • Tilsæt evt. mere vand eller mandelmælk, hvis du synes, at den er for tyk.


næringsindhold pr. person

Energi: 393 kcal

Protein: 19 g

Fedt: 21 g

Kulhydrat: 63 g

Kostfibre: 19 g

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor ofte køber du nyt tøj eller udstyr til træning?

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: